you may wonder what being thirsty h

you may wonder what being thirsty has to do with being tired but when you exercise or play a sport it is very important to drink fluids you feel thirsty because you have lost liquid from your body and even with a loss of 3% your physical ability is affected you should drink at least eight glasses of water a day.

Results (Thai) 1:

คุณอาจสงสัยว่า อะไรมีการกระหายน้ำได้ทำกับการเหนื่อย แต่เมื่อคุณออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา จึงควรดื่มของเหลวที่คุณรู้สึกกระหาย เพราะคุณสูญเสียของเหลวจากร่างกาย และแม้จะ มีการสูญเสียความสามารถทางกายภาพของคุณได้รับผลกระทบ 3% คุณควรดื่มอย่างน้อย 8 แก้วน้ำต่อวัน

Results (Thai) 2:

คุณอาจสงสัยว่าสิ่งที่เป็นกระหายน้ำจะทำอย่างไรกับความเหนื่อย แต่เมื่อคุณออกกำลังกายหรือเล่นกีฬามันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะดื่มของเหลวคุณรู้สึกกระหายน้ำเพราะคุณได้สูญเสียของเหลวจากร่างกายของคุณและแม้จะมีการสูญเสียของ 3% ความสามารถทางกายภาพของคุณคือ ได้รับผลกระทบที่คุณควรดื่มอย่างน้อยแปดแก้วน้ำวัน

Results (Thai) 3:

คุณอาจสงสัยว่าสิ่งที่ถูกกระหายได้จะทำอย่างไรกับการเหนื่อย แต่เมื่อคุณออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะดื่มของเหลว คุณรู้สึกคอแห้ง เพราะคุณได้สูญเสียของเหลวจากร่างกายของคุณและแม้จะมีการสูญเสียของ 3% ความสามารถทางกายภาพของคุณจะได้รับผลกระทบ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว