Fruits, vegetables, and tubers tend

Fruits, vegetables, and tubers tend to be relatively low in phosphate. Whole grains, nuts, and legumes including soy are higher in phosphate, but most of this phosphate is tied up in poorly absorbed phytate, and hence has low bioavailability

Results (Thai) 1:

ผลไม้ ผัก และ tubers มักจะค่อนข้างต่ำในฟอสเฟต ธัญพืช ถั่ว และกินรวมทั้งถั่วเหลืองจะสูงในฟอสเฟต แต่ส่วนใหญ่ของฟอสเฟตนี้เชื่อมโยงถึงใน phytate ดูดซึมไม่ดี และมีชีวปริมาณออกฤทธิ์ต่ำดังนั้น

Results (Thai) 2:

ผักผลไม้และกินหัวมีแนวโน้มที่จะค่อนข้างต่ำในฟอสเฟต เมล็ดธัญพืชถั่วและพืชตระกูลถั่วรวมทั้งถั่วเหลืองที่สูงขึ้นในฟอสเฟต แต่ส่วนมากของฟอสเฟตนี้จะผูกขึ้นในการดูดซึมได้ไม่ดีไฟเตทและด้วยเหตุนี้มีการดูดซึมที่ต่ำ

Results (Thai) 3:

ผลไม้ ผัก และ หัวที่มักจะเป็นค่อนข้างต่ำในฟอสเฟต ธัญพืช , ถั่ว , ถั่วและถั่วเหลืองสูงขึ้น รวมทั้งในฟอสเฟต แต่ส่วนใหญ่ของฟอสเฟตนี้จะผูกขึ้นในกระบวนการดูดซึมได้ไม่ดีและจึงมีการดูดซึมได้น้อย