From my point of view, swimming is

From my point of view, swimming is an excellent exercise. It doesn’t strain the muscles as the water supports the body weight. It also helps flexibility, stamina, and heart and lung capability. Cycling is wonderful for balance. In fact you can practice it both indoors and outdoors on a stationary bike.
Yoga is also an ideal option. It’s mostly due to the fact that both your body and your mind benefit from yoga classes, as it tones the muscles and relieves tension.
I would also like to draw your attention to the fact that recent research shows that just an hour’s brisk walk every day maintains perfect fitness and wards off such diseases as asthma, arthritis, back aches and insomnia.
As a teenager I’d say that the greatest way to combine pleasure and fitness is dancing. Pretty much like jogging or hiking it is one of the best ways to boost heart, muscles and lungs. It improves self-control and coordination. Doctors say that a twenty minutes session will give the heart a safe level of protection.
So all these exercises combined with healthy will inevitably provide a person with a healthy body and a peace of mind.

Results (Russian) 1:

С моей точки зрения плавание-это отличное упражнение. Это не напрягать мышцы, как вода поддерживает вес тела. Он также помогает, гибкость, выносливость и возможности сердца и легких. Велоспорт является прекрасным для баланса. На самом деле вы можете практиковать его как в помещении и на открытом воздухе на велотренажере. Йога является также идеальным вариантом. Это главным образом объясняется тем, что ваше тело и ваш разум на пользу от занятий йогой, как он тонизирует мышцы и снимает напряжение. Я хотел бы также обратить Ваше внимание на то, что последние исследования показывают, что только час бойкая прогулку каждый день поддерживает идеальный фитнес и палаты от таких заболеваний, как астма, артрит, боли в спине и бессонница. Как подросток, я бы сказал, что лучший способ, чтобы совместить удовольствие и фитнес танцы. Довольно много как бег трусцой или походы это один из лучших способов увеличить сердце, мышцы и легкие. Улучшает самообладания и координацию. Врачи говорят, что двадцать минут сессии даст сердце безопасный уровень защиты. Таким образом, все эти упражнения в сочетании с здоровыми неизбежно будет предоставлять человек с здорового тела и спокойствие.

Results (Russian) 2:

С моей точки зрения, плавание является отличным упражнением. Это не напрягает мышцы , как вода поддерживает вес тела. Это также помогает гибкость, выносливость, и сердце и способность легкого. Велоспорт является прекрасным для баланса. На самом деле вы можете практиковать это в закрытом помещении и на открытом воздухе на велотренажере.
Йога также является идеальным вариантом. Это в основном связано с тем , что как ваше тело и ваш разум польза от занятий йогой, так как она тонизирует мышцы и снимает напряжение.
Я также хотел бы обратить ваше внимание на тот факт , что последние исследования показывают , что только быстрая ходьба в часе каждый день сохраняет идеальную физическую форму и палатах от таких заболеваний , как астма, артрит, боли в спине и бессонницы.
Будучи подростком , я бы сказал , что самый лучший способ совместить удовольствие и фитнеса танцует. Довольно много , как бег трусцой или туризм является одним из лучших способов повысить сердца, мышц и легких. Он улучшает самоконтроль и координацию. Врачи говорят , что двадцать минут сессия даст сердцу безопасный уровень защиты.
Таким образом , все эти упражнения в сочетании с здоровым неизбежно давать человеку здоровое тело и душевное спокойствие.

Results (Russian) 3:

с моей точки зрения, плавание - это отличное упражнение.это не напряжение мышц, как вода поддерживает вес.она также способствует гибкости, выносливости и сердца и легких возможностей.велоспорт - это замечательно для баланса.на самом деле вы можете практиковать его внутри и снаружи зданий на стационарный велосипед.йога, также является идеальным вариантом.это в основном объясняется тем фактом, что и твоим телом и разумом воспользоваться йогой, как это тонны мышц и снимает напряжение.я хотел бы также обратить ваше внимание на тот факт, что последние исследования показывают, что только час быстрая ходьба, каждый день ведет идеально фитнес - и отгоняет таких заболеваний, как астма, артрит, спина болит, и бессонница.будучи подростком, я бы сказал, что лучший способ сочетать удовольствие и фитнес - танцы.очень люблю бегать или пешие прогулки, это один из лучших способов стимулирования сердца, мышц и легкие.он совершенствует самоконтроль и координации.врачи говорят, что двадцать минут сессия даст сердце безопасного уровня защиты.так все эти упражнения в сочетании со здоровым неизбежно дают ему здоровое тело и спокойствия.