The normal duration of bleeding is

The normal duration of bleeding is 5 to 7 days with a normal range of 3 to 7 days. The average blood loss during menses is 35 ml with normal range of 20 to 80 ml. 7-9 The menstrual cycle is mainly regulated by the hypothalamus, in which gonadotropin releasing hormone (Gn-RH) is released in pulses to stimulate pituitary gonadotropes to secrete follicle-stimulating
H HE EA AL LT TH H S SC CI IE EN NC CE E J JO OU UR RN NA AL L VOLUME 8 (2014),ISSUE 4
E-ISSN:1791-809x │hsj.gr Page | 470
hormone (FSH) and luteinizing hormone (LH). These gonadotropins in turn promote follicular development with ovulation and corpus luteum formation in the ovary, inducing steroid hormone production. The frequency of ovulation gradually increases as puberty progresses, but it is common for 25-50% of adolescents still be anovulatory 4 years after menarche. 5,10
The World Health Organization (WHO) reports that 18 million women aged 30–55 years perceive their menstrual bleeding to be excessive. Such disorders also have economic consequences in terms of health care costs. 11-13 Irregular menstruation is one of the positive clinical symptoms which predict dysfunction of the hypothalamic-pituitary-ovarian axis. Premenstrual syndrome is a multifactorial syndrome that affects adolescent girls with a high frequency. This syndrome is characterized by the manifestation of psychological disorders such as irritability, depression, and mood swings and/or somatic complaints including abdominal bloating, peripheral edema, general fatigue and acne before menstruation. These symptoms are recurrent according to menstrual cycles and rapidly disappeared just after the onset of menstruation.5,13,14 Changes in food habits can cause inadequate intake of calories, micronutrients, unsaturated fat, phytestrogens and fiber as well as increasing environmental toxins. Furthermore, these food habits increase risk due to the intake of food additives, antioxidants, processing agents and sweeteners, which have been demonstrated to be harmful to human health. These factors are speculated not only to influence the present lifestyle, but also to induce gynecologic disorders such as dysmenorrhea and irregular menstruation. 4,15,16 Nutritional deficiency is considered one of the important factors that induce hypothalamicpituitary-ovarian dysfunction. Evidence suggests that breakfast consumption may improve cognitive function related to memory, test grades, and school attendance. Breakfast as a part of a
healthful diet and lifestyle can positively impact children's and young adults᾽ health and wellbeing. 17
Daily eating habits significantly influence menstrual function in young women and several studies reported that; vitamin deficiency or hypoglycemia can induce premenstrual syndromes in which patients complain of irritability, constipation and edema several days before the onset of menstruation. 18-20 Very recently it was confirmed that the frequency of irregular menstruation was increased in young women who were currently on a diet and found out that; the intensity of dysmenorrhea was high in those with a history of dieting in adolescence, suggesting that diet in adolescence has longlasting adverse effects on reproductive function in young women. 21
From clinical experience there is great evidence concerning the effect of diet and breakfast consumption on the woman health in general and reproductive function in a specific manner.

Results (Thai) 1:

ระยะเวลาปกติของการมีเลือดออกเป็น 5-7 วันในช่วงปกติของ 3-7 วัน การสูญเสียเลือดเฉลี่ยระหว่างประจำเดือนเป็น ml 35 กับช่วงปกติของ 20 ถึง 80 ml. 7-9 รอบการมีประจำเดือนส่วนใหญ่จะถูกกำหนด โดย hypothalamus ที่ออก gonadotropin ปล่อยฮอร์โมน (Gn-RH) ในกะพริบกระตุ้น gonadotropes ใต้สมองให้หลั่งกระตุ้น follicle H EA เขาอัล LT TH H S SC CI IE EN NC CE อีเจโจอูยู RN นาอัล L เล่ม 8 (2014), ฉบับที่ 4 E-ISSN:1791-│hsj.gr 809 x หน้า | 470 ฮอร์โมน (FSH) และฮอร์โมน luteinizing (LH) Gonadotropins เหล่านี้จะส่งเสริมการพัฒนา follicular มีการตกไข่และคอร์พัสคริ luteum ก่อตัวในรังไข่ inducing ผลิตสเตอรอยด์ฮอร์โมน ค่อย ๆ เพิ่มความถี่ของการตกไข่เป็นวัยแรกรุ่นยะ แต่เป็นเรื่องปกติ 25-50% ของวัยรุ่นยัง เป็น 4 ปี anovulatory หลัง menarche 5,10The World Health Organization (WHO) reports that 18 million women aged 30–55 years perceive their menstrual bleeding to be excessive. Such disorders also have economic consequences in terms of health care costs. 11-13 Irregular menstruation is one of the positive clinical symptoms which predict dysfunction of the hypothalamic-pituitary-ovarian axis. Premenstrual syndrome is a multifactorial syndrome that affects adolescent girls with a high frequency. This syndrome is characterized by the manifestation of psychological disorders such as irritability, depression, and mood swings and/or somatic complaints including abdominal bloating, peripheral edema, general fatigue and acne before menstruation. These symptoms are recurrent according to menstrual cycles and rapidly disappeared just after the onset of menstruation.5,13,14 Changes in food habits can cause inadequate intake of calories, micronutrients, unsaturated fat, phytestrogens and fiber as well as increasing environmental toxins. Furthermore, these food habits increase risk due to the intake of food additives, antioxidants, processing agents and sweeteners, which have been demonstrated to be harmful to human health. These factors are speculated not only to influence the present lifestyle, but also to induce gynecologic disorders such as dysmenorrhea and irregular menstruation. 4,15,16 Nutritional deficiency is considered one of the important factors that induce hypothalamicpituitary-ovarian dysfunction. Evidence suggests that breakfast consumption may improve cognitive function related to memory, test grades, and school attendance. Breakfast as a part of a healthful diet and lifestyle can positively impact children's and young adults᾽ health and wellbeing. 17 Daily eating habits significantly influence menstrual function in young women and several studies reported that; vitamin deficiency or hypoglycemia can induce premenstrual syndromes in which patients complain of irritability, constipation and edema several days before the onset of menstruation. 18-20 Very recently it was confirmed that the frequency of irregular menstruation was increased in young women who were currently on a diet and found out that; the intensity of dysmenorrhea was high in those with a history of dieting in adolescence, suggesting that diet in adolescence has longlasting adverse effects on reproductive function in young women. 21 From clinical experience there is great evidence concerning the effect of diet and breakfast consumption on the woman health in general and reproductive function in a specific manner.

Results (Thai) 2:

ระยะเวลาปกติของเลือดออกเป็น 5-7 วันที่มีช่วงปกติ 3-7 วัน การสูญเสียเลือดประจำเดือนเฉลี่ยในช่วง 35 มล. ที่มีช่วงปกติ 20-80 มล. 7-9 รอบเดือนจะถูกควบคุมโดยส่วนใหญ่ hypothalamus ซึ่งในการปล่อยฮอร์โมน gonadotropin (Gn-RH) จะถูกปล่อยออกมาในพัลส์เพื่อกระตุ้นต่อมใต้สมองหลั่ง gonadotropes รูขุมขนกระตุ้น
H ฯพณฯ EA AL LT TH HS ​​SC CI IE EN CE EJ อร์ทแคโรไลนา JO OU UR RN NA AL L VOLUME 8 (2014), ฉบับที่ 4
E-ISSN: 1791-809x หน้า│hsj.gr | 470
ฮอร์โมน (FSH) และ luteinizing ฮอร์โมน (LH) gonadotropins เหล่านี้ในทางกลับกันส่งเสริมการพัฒนา follicular กับการตกไข่และการสร้างคลังข้อมูล luteum ในรังไข่, การกระตุ้นให้เกิดการผลิตฮอร์โมนเตียรอยด์ ความถี่ของการตกไข่ค่อย ๆ เพิ่มขึ้นตามวัยแรกรุ่นไปเรื่อย แต่มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับ 25-50% ของวัยรุ่นที่ยังคงมีเม็ด 4 ปีหลังจากที่มีประจำเดือนครั้งแรก 5,10
องค์การอนามัยโลก (WHO) รายงานว่า 18 ล้านหญิงอายุ 30-55 ปีรับรู้ประจำเดือนของพวกเขามีเลือดออกมากเกินไปที่จะเป็น ความผิดปกติดังกล่าวยังมีผลกระทบทางเศรษฐกิจในแง่ของค่าใช้จ่ายในการดูแลสุขภาพ วันที่ 11-13 มีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอเป็นหนึ่งในอาการทางคลินิกในเชิงบวกที่คาดการณ์ความผิดปกติของแกน hypothalamic-รังไข่ต่อมใต้สมอง- โรค premenstrual เป็นดาวน์ซินโดร multifactorial ที่มีผลต่อเด็กวัยรุ่นหญิงที่มีความถี่สูง โรคนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยการประกาศของความผิดปกติทางด้านจิตใจเช่นหงุดหงิดซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวนและ / หรือข้อร้องเรียนร่างกายรวมทั้งท้องอืดท้องบวมต่อพ่วงอ่อนเพลียทั่วไปและสิวก่อนมีประจำเดือน อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นอีกตามรอบประจำเดือนและหายไปอย่างรวดเร็วหลังจากที่เริ่มมีอาการของการเปลี่ยนแปลง menstruation.5,13,14 ในนิสัยอาหารสามารถก่อให้เกิดการบริโภคที่ไม่เพียงพอของแคลอรี่แร่ธาตุไขมันไม่อิ่มตัว phytestrogens และเส้นใยตลอดจนการเพิ่มสารพิษสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้เหล่านี้นิสัยอาหารเพิ่มความเสี่ยงเนื่องจากการหดตัวของวัตถุเจือปนอาหาร, สารต้านอนุมูลอิสระตัวการแปรรูปและสารให้ความหวานซึ่งได้รับการแสดงให้เห็นจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ ปัจจัยเหล่านี้มีการคาดการณ์ไม่เพียง แต่จะมีอิทธิพลต่อการดำเนินชีวิตในปัจจุบัน แต่ยังก่อให้เกิดความผิดปกติของการทางนรีเวชเช่นประจำเดือนและประจำเดือนผิดปกติ 4,15,16 ขาดโภชนาการถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดความผิดปกติของรังไข่ hypothalamicpituitary- หลักฐานแสดงให้เห็นว่าการบริโภคอาหารเช้าอาจปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้ที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำ, เกรดการทดสอบและการเข้าร่วมโรงเรียน อาหารเช้าเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและวิถีชีวิตในเชิงบวกสามารถส่งผลกระทบเด็กและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวสุขภาพและคุณภาพชีวิต
17
นิสัยการรับประทานอาหารประจำวันอย่างมีนัยสำคัญที่มีอิทธิพลต่อการทำงานของประจำเดือนในผู้หญิงเด็กและการศึกษาหลายรายงานว่า; การขาดวิตามินหรือภาวะน้ำตาลในเลือดทำให้เกิดอาการสามารถ premenstrual ซึ่งในผู้ป่วยบ่นของอาการท้องผูกหงุดหงิดและอาการบวมน้ำที่หลายวันก่อนที่การโจมตีของการมีประจำเดือน 18-20 เมื่อเร็ว ๆ นี้มากมันก็ยืนยันว่าความถี่ของการมีประจำเดือนผิดปกติที่เพิ่มขึ้นในหญิงสาวที่อยู่ในปัจจุบันในอาหารและพบว่า; ความเข้มของประจำเดือนอยู่ในระดับสูงในผู้ที่มีประวัติของการอดอาหารในวัยรุ่นที่ชี้ให้เห็นว่าการรับประทานอาหารในวัยรุ่นมีผลกระทบต่อการทำงานของ longlasting สืบพันธุ์ในหญิงสาว 21
จากประสบการณ์ทางคลินิกมีหลักฐานที่ดีเกี่ยวกับผลกระทบของการรับประทานอาหารและการบริโภคอาหารเช้าที่มีต่อสุขภาพของผู้หญิงในการทำงานทั่วไปและการสืบพันธุ์ในลักษณะที่เฉพาะเจาะจง

Results (Thai) 3:

ระยะเวลาปกติของเลือด 5 ถึง 7 วัน กับช่วงปกติของ 3 ถึง 7 วัน มีการสูญเสียเลือดระหว่างเดือน 35 ml กับช่วงปกติของ 20 ถึง 80 มล. 7-9 รอบเดือนส่วนใหญ่จะควบคุมโดย hypothalamus ซึ่ง gonadotropin ปล่อยฮอร์โมน ( GN Rh ) ถูกปล่อยออกมาในพัลส์กระตุ้นต่อมใต้สมองให้หลั่ง gonadotropes กระตุ้น
ฟอลลิเคิลH เขาอีเอลมัน th H S D CI IE EN NC CE E J โจหรือ ur Rn na l al เล่ม 8 ( 2014 ) , ฉบับที่ 4
e-issn : 1791-809x │ hsj.gr หน้า | 470
ฮอร์โมน ( FSH ) และลูทิไนซิงฮอร์โมน ( LH ) พวกนี้ใจร้ายจะส่งเสริมการพัฒนาฮอร์โมนกับการตกไข่และรังไข่คอร์ปัสลูเตียมการก่อตัวในรังไข่ กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนสเตียรอยด์ ความถี่ของการค่อยๆเพิ่มเป็นวัยแรกรุ่นดําเนิน ,แต่มันเป็นเรื่องปกติสำหรับ 25-50% ของวัยรุ่นยังเป็น anovulatory 4 ปีหลังมีประจำเดือนครั้งแรก 5 , 10
องค์การอนามัยโลก ( WHO ) รายงานว่า 18 ล้านผู้หญิงอายุ 30 - 55 ปี เห็นเลือดประจำเดือนของพวกเขาจะมากเกินไป โปรตีนดังกล่าวยังมีผลกระทบทางเศรษฐกิจในแง่ของค่าใช้จ่ายในการดูแลสุขภาพ11-13 ระดูไม่ปรกติเป็นหนึ่งในแง่บวก อาการทางคลินิก ซึ่งทำนายความผิดปกติของรังไข่ต่อมใต้สมองของสแกน โรค premenstrual syndrome คือ multifactorial ที่มีผลต่อหญิงวัยรุ่นที่มีความถี่สูง โรคนี้มีลักษณะ โดยอาการของความผิดปกติทางจิตใจ เช่น หงุดหงิด ซึมเศร้าและชิงช้าอารมณ์และ / หรือการจำกัดรวมทั้งท้องท้องอืด , อุปกรณ์ต่อพ่วง มาน ทั่วไปอาการสิวก่อนมีประจำเดือน . อาการเหล่านี้จะดำเนินการตามรอบประจำเดือน และหายไปอย่างรวดเร็วหลังจาก onset ของการมีประจำเดือน 5,13,14 การเปลี่ยนแปลงในนิสัยอาหารที่สามารถก่อให้เกิดการบริโภคที่ไม่เพียงพอของแคลอรี่ , micronutrients , ไม่อ้วนphytestrogens และเส้นใย ตลอดจนเพิ่มสารพิษสิ่งแวดล้อม . นอกจากนี้เหล่านี้นิสัยอาหารเพิ่มความเสี่ยงเนื่องจากปริมาณของวัตถุเจือปนอาหาร , สารต้านอนุมูลอิสระ , ตัวแทน การประมวลผล และสารให้ความหวาน ซึ่งได้รับการพิสูจน์ จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ ปัจจัยเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะมีผลต่อวิถีชีวิตอันปัจจุบันแต่ยังช่วยให้เกิดความผิดปกติ เช่น ปวดประจำเดือน ผิดปกติ และการมีประจำเดือน 4,15,16 โภชนาการขาดถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิด hypothalamicpituitary รังไข่ผิดปกติ หลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าการบริโภคอาหารเช้าอาจปรับปรุงฟังก์ชันทางปัญญาที่เกี่ยวข้องกับความจำ คะแนนสอบ และเข้าเรียนที่โรงเรียน อาหารเช้าเป็นส่วนหนึ่งของ
อาหารสุขภาพและวิถีชีวิตสามารถส่งผลกระทบทางบวกของเด็กและเยาวชน᾽สุขภาพและคุณภาพชีวิต 17
ทุกวัน นิสัยการรับประทานอาหารที่มีอิทธิพลต่อการทำงานประจำเดือนในผู้หญิงวัยรุ่นและการศึกษาหลายรายงานว่า ขาดวิตามินหรือ hypoglycemia อาการ premenstrual สามารถเกิดที่ผู้ป่วยบ่นหงุดหงิดท้องผูกและอาการบวมหลายวันก่อน onset ของการมีประจำเดือน 18-20 มากเมื่อเร็ว ๆนี้ได้รับการยืนยันว่า ความถี่ของการมีประจำเดือนที่ผิดปกติเพิ่มขึ้นในผู้หญิงวัยรุ่นที่อยู่ในอาหาร และพบว่า ความรุนแรงของอาการปวดประจำเดือน มีค่าสูงในผู้ที่มีประวัติของการอดอาหารในช่วงวัยรุ่นแนะนำว่า อาหารในวัยรุ่นมี longlasting ผลกระทบต่อการทำงานในการสืบพันธุ์ หญิงสาว 21
จากประสบการณ์ทางคลินิกมีหลักฐานที่ดีเกี่ยวกับผลกระทบของอาหารและการบริโภคอาหารเช้าในผู้หญิงสุขภาพทั่วไป และฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ในลักษณะที่เฉพาะเจาะจง