4. Vitamin C and D rich foodsVitami

4. Vitamin C and D rich foods
Vitamin C is also very good for your height. Remember to maintain the source of vitamin C as lemons and oranges in the daily diet.
Vitamin D helps optimize the calcium and protein in the body. Food sources of vitamin D naturally help you grow taller. Some sources of vitamin D include fish, dairy products and grains.

5. The meat
Did you know that the meat is also very good to increase your height? The meat is rich in protein and therefore it is very good for increasing your height. Should only eat meat twice a week.

Results (Vietnamese) 1:

4. Vitamin C và D các loại thực phẩm phong phúVitamin C cũng là rất tốt cho chiều cao của bạn. Hãy nhớ rằng để duy trì nguồn vitamin C như chanh và cam trong chế độ ăn uống hàng ngày.Vitamin D giúp tối ưu hóa canxi và protein trong cơ thể. Thực phẩm nguồn vitamin d tự nhiên giúp bạn phát triển cao. Một số nguồn vitamin D gồm cá, sản phẩm từ sữa và ngũ cốc.5. thịtBạn có biết rằng thịt cũng là rất tốt để tăng chiều cao của bạn? Thịt rất giàu protein và do đó nó là rất tốt để tăng chiều cao của bạn. Nên chỉ ăn thịt hai lần một tuần.

Results (Vietnamese) 2:

4. Vitamin C và D thực phẩm giàu
Vitamin C cũng rất tốt cho chiều cao của bạn. Hãy nhớ để duy trì nguồn vitamin C như chanh và cam trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Vitamin D giúp tối ưu hóa canxi và protein trong cơ thể. Những nguồn thực phẩm của vitamin D tự nhiên giúp bạn tăng trưởng cao. Một số nguồn vitamin D bao gồm cá, các sản phẩm từ sữa và ngũ cốc. 5. Thịt Bạn có biết rằng thịt cũng rất tốt để tăng chiều cao của bạn? Thịt rất giàu protein và do đó nó là rất tốt cho việc tăng chiều cao của bạn. Chỉ nên ăn thịt hai lần một tuần.