Have a 300-calorie breakfast"I used

Have a 300-calorie breakfast
"I used to skip breakfast, but now I never go without. I always eat about 300 calories of a healthy mix of protein and whole grains. My go-to meal: a sandwich with natural peanut butter and apple butter. It keeps my hunger down so I snack less throughout the day. In a little over a year, I've shed 65 pounds." - Bo Hale, Tulsa, Okla.

Results (Vietnamese) 1:

Có một bữa ăn sáng 300 calo"Tôi đã sử dụng để bỏ qua bữa sáng, nhưng bây giờ tôi không bao giờ đi mà không có. Tôi luôn luôn ăn khoảng 300 calo một lành mạnh kết hợp của protein và ngũ cốc. Tôi đi đến bữa ăn: một miếng săng uých với bơ đậu phộng tự nhiên và apple bơ. Nó giữ tôi đói vì vậy tôi snack ít hơn trong suốt cả ngày. Trong một ít hơn một năm, tôi đã đổ 65 pounds. "-Bo Hale, Tulsa, Okla

Results (Vietnamese) 2:

Có một bữa ăn sáng 300-calorie
"Tôi sử dụng để bỏ qua bữa ăn sáng, nhưng bây giờ tôi không bao giờ đi mà không có tôi luôn luôn ăn khoảng 300 calo một hỗn hợp lành mạnh của protein và ngũ cốc đi-đến của tôi bữa ăn:.. Sandwich với bơ đậu phộng tự nhiên và táo bơ. Nó giữ đói của tôi xuống để tôi ăn ít hơn trong suốt cả ngày. Trong vòng hơn một năm, tôi đã đổ 65 bảng. " - Bo Hale, Tulsa, Okla.