Learn to tell themselves: "Why must

Learn to tell themselves: "Why must people treat me fairly?" "How do I become a total flop if I don't succeed at important tasks I try?" "Ifl don't get the job I want, it may be disappointing, but I can certainly stand it." "If life doesn't always go the way I would like it to, it isn't awfal, just inconvenient."
• Doing cognitive homework. REBT clients are expected to make lists of their problems, look for their absolutist beliefs, and dispute these beliefs. They often fill out the REBT Self-Help Form, which is reproduced in Corey's (2013b) Stu• dent Manual for Theory and Practice of Counseling and Psychotherapy. They can bring this form to their therapy sessions and critically evaluate the disputation of some of their beliefs. Homework assignments are a way of tracking down the "shoulds" and "musts" that are part of their internalized self-messages. Part of this homework consists of applying the A-B-C model to many of the problems clients encounter in daily life. Work in the therapy session can be designed in such a way that out-of-office tasks are feasible and the client has the skills to complete these tasks

Results (Malay) 1:

Belajar untuk memberitahu diri mereka sendiri: "Mengapa perlu orang merawat saya agak?" "Bagaimana saya menjadi walaupun jumlah patah hati jika saya tidak berjaya pada tugas-tugas penting yang saya cuba?" "Ifl tidak mendapat pekerjaan yang saya mahu, ia mungkin mengecewakan, tetapi saya pasti boleh tahan." "Jika hidup sentiasa tidak pergi dengan cara yang saya mahu ianya, ia tidak awfal, hanya menyusahkan."• Melakukan kajian kognitif. REBT pelanggan diharap dapat membuat senarai masalah mereka, mencari kepercayaan absolutist dan mempertikaikan dakwaan-dakwaan tersebut. Mereka sering mengisi borang bantuan kendiri REBT, yang ini diterbitkan semula dalam Corey (2013b) Stu• dent Manual untuk teori dan amalan kaunseling dan psikoterapi. Mereka boleh membawa borang ini untuk sesi terapi mereka dan penilaian kritis terhadap disputation beberapa kepercayaan mereka. Tugasan kerja rumah adalah satu cara untuk mengesan "shoulds" dan "musts" yang merupakan sebahagian daripada dihayati mereka sendiri mesej. Sebahagian daripada kajian ini terdiri daripada menggunakan model A-B-C ke banyak masalah yang klien hadapi dalam kehidupan seharian. Dalam sesi terapi boleh direka sedemikian rupa bahawa tugas-tugas luar pejabat adalah layak dan pelanggan mempunyai kemahiran untuk menyelesaikan tugas-tugas ini

Results (Malay) 2:

Belajar untuk memberitahu diri mereka sendiri: "Mengapa rakyat perlu melayan saya dengan adil?" "Bagaimana saya boleh menjadi sejumlah flop jika saya tidak berjaya di tugas-tugas penting yang saya cuba?" "IFL tidak mendapat kerja yang saya mahu, ia mungkin mengecewakan, tetapi saya pasti boleh tahan." "Jika hidup tidak selalu pergi dengan cara yang saya mahu ia, ia tidak awfal, hanya menyusahkan."
• Melakukan kerja rumah kognitif. Pelanggan REBT dijangka membuat senarai masalah mereka, mencari kepercayaan mutlak mereka, dan mempertikaikan kepercayaan ini. Mereka sering mengisi Borang Self-Help REBT, yang diterbitkan semula dalam (2013b) Stu • penyok Manual Corey untuk Teori dan Amalan Kaunseling dan Psikoterapi. Mereka boleh membawa borang ini untuk sesi terapi dan menilai secara kritikal yang membantah beberapa kepercayaan mereka. Tugasan kerja rumah adalah cara menjejaki "shoulds" dan "kemestian" yang merupakan sebahagian daripada dihayati mesej yang diri mereka. Sebahagian daripada kerja rumah ini terdiri daripada memohon model ABC untuk banyak masalah pelanggan hadapi dalam kehidupan seharian. Kerja dalam sesi terapi yang boleh direka dalam apa-apa cara yang out-of-office tugas-tugas yang boleh dilaksanakan dan pelanggan mempunyai kemahiran untuk menyelesaikan tugas-tugas ini