theforward stepping leg, in 5 sets

the
forward stepping leg, in 5 sets with 10 repetitions
with 30 sec rest between each set.

Results (Thai) 1:

ไปข้างหน้าก้าวขาใน 5 ชุดด้วยซ้ำ
10 กับ 30 วินาทีส่วนที่เหลือระหว่างแต่ละชุด.

Results (Thai) 2:

ใน
ส่งต่อสเต็ปขา ชุดที่ 5 มีการทำซ้ำ 10
กับเหลือ 30 วินาทีระหว่างแต่ละชุด

Results (Thai) 3:

ขา Stepping
ส่งต่อใน 5 ชุดพร้อมด้วย 10 การทำซ้ำ
ซึ่งจะช่วยพร้อมด้วย 30 ส่วนที่เหลือวินาทีระหว่างแต่ละชุด.