A word that means bowel movements a

A word that means bowel movements are infrequent, difficult & seemingly incomplete. This could be due to diet, stress, dehydration, anxiety, illness, drugs & minimum physical activity.
Constipation can be treated & prevented by combining a high-fibre diet, exercise & careful use of laxatives. However if a disease is causing constipation then the disease needs to be treated.

The squat position is actually the best position to have bowels released.


The relief plan :
- Vegetables, whole grains (e.g. brown rice) & fruits are fibrous & must be
consumed daily including drinking lots of fluid.
- Drink prune juice, pear juice or fresh beet juice.
- Take ground psyllium or flaxseeds (though they may contribute to more gas for
some people) - mix 1 tablespoon of powder with water or fruit juice, followed by
another glass of water, once daily.
- Avoid sugar & processed food.
- Regular exercise can do wonders.
- Chemical laxatives can be addictive & harmful to the large intestine (that's where
the stools are) after long-term use.
- Don't reject the body's call for bowel movement.


Constipation
ConstipationConstipation is a very common problem these a days. Our lives of constant rush, late nights and fat food habits have turned constipation into a problem of epidemic proportions. If a person does not pass stool at least once in 24 hours, he is considered to be constipated according to Ayurveda.

Causes
Accumulation of toxins in the colon as evidenced by a coated tongue is considered to be the main pathology. The cause of constipation on a pyhsical level is dietary - eating food which is difficult to digest. Our lifestyle also is an important factor – sleeping late, rushing off to work in the morning without giving proper time for evacuation, excessive stimulation like watching lot of television etc. all lead to constipation.

Mental factors like, insomnia, nervousness, stress also cause constipation as do medical causes like, fever, infections and being bedridden for long.

Treatment:
Acute constipation, which usually indicates accumulation of toxins in the colon (ama), as in cases of fevers, severe bloating or gas fasting and a light diet should be followed.

Chronic constipation:
Dietary issues should be looked at in the first place. The aim should be to have oily and bulky foods like, dairy products, whole grains, bran, raw fruits and vegetables. Fruit juices like prune and grape can be taken. Olive and sesame oil should be used.
Triphala is a very famous Ayurvedic compound it consists of three tropical fruits, haritaki, amalaki, and bibhitaki. It is an excellent general colon cleanser and tonic as well as a Rasayan (rejuvenator). The normal dose is 5–15 gm. taken at bedtime with lukewarm water.
Aloe gel 1-2 teaspoons three times a day is also good.
Psyllium husk powder 1-2 teaspoons in warm water before sleeping is also very good.
Strong laxatives like senna and rhubarb are good for acute constipation but should be used with caution. In the long run they can precipitate constipation.
Enema – many cases of acute and chronic constipation which are not benefited by the above medications may requires enema therapy. A word of caution though; enema should only be undertaken under the guidance of an Ayurvedic expert only.
Other remedies:
The digestion must be improved with the use of light spices like, cumin seeds, coriander, turmeric powder, fennel and asafetida.
Drinking a glass of warm milk at the time of going to bed helps in evacuation, the next morning.
Do not stay up late in the night. Regulate your sleeping hours. Ayurveda advises to go to bed early and rise early.
In the morning after waking up, drinking a glass or two of water, preferably warm water, and then waiting for a few minutes before going for evacuation helps in cleaning the bowels.
Massaging the whole body with oil(abhayanga) once or twice a week and applying oil or ghee on the naval every day helps in curing constipation

Results (Thai) 2:

คำที่หมายถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้มีไม่บ่อยนักยากและไม่สมบูรณ์ดูเหมือน ซึ่งอาจจะเกิดจากการรับประทานอาหารความเครียดการขาดน้ำความวิตกกังวลความเจ็บป่วยยาเสพติดและการออกกำลังกายขั้นต่ำ.
ท้องผูกสามารถรักษาและป้องกันได้โดยการรวมอาหารเส้นใยสูง, การออกกำลังกายและใช้ความระมัดระวังของยาระบาย . แต่ถ้าเป็นโรคที่เป็นสาเหตุของอาการท้องผูกโรคแล้วจะต้องได้รับการรักษาตำแหน่งหมอบเป็นจริงตำแหน่งที่ดีที่สุดที่จะมีการปล่อยตัวบาดาล. แผนบรรเทา: - ผัก, ธัญพืช (เช่นข้าวกล้อง) และผลไม้ที่มีเส้นใยและจะต้องมีการบริโภค ในชีวิตประจำวันรวมถึงการดื่มจำนวนมากของของเหลว. - ดื่มน้ำลูกพรุน, น้ำผลไม้หรือน้ำผลไม้ลูกแพร์สดผักชนิดหนึ่ง. - ใช้พื้นดิน psyllium หรือ flaxseeds (แม้พวกเขาอาจนำไปสู่ก๊าซมากขึ้นสำหรับบางคน) - ผสม 1 ช้อนโต๊ะผงกับน้ำผลไม้น้ำผลไม้หรือตาม โดยแก้วน้ำอีกวันละครั้ง. - หลีกเลี่ยงน้ำตาลและอาหารแปรรูป. - ออกกำลังกายเป็นประจำสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์. - ยาระบายสารเคมีสามารถเสพติดและเป็นอันตรายต่อลำไส้ขนาดใหญ่ (ที่ที่อุจจาระมี) หลังการใช้งานในระยะยาว. - ดอน 'T ปฏิเสธการรับสายของร่างกายสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้. ท้องผูกConstipationConstipation เป็นปัญหาที่พบบ่อยมากวันนี้ ชีวิตของเราวิ่งคงคืนปลายและนิสัยอาหารไขมันได้หันท้องผูกเป็นปัญหาของสัดส่วนการแพร่ระบาด ถ้าคนที่ไม่ผ่านอุจจาระอย่างน้อยหนึ่งครั้งใน 24 ชั่วโมงเขาจะถือเป็นอาการท้องผูกตาม Ayurveda. ทำให้เกิดการสะสมของสารพิษในลำไส้ใหญ่เป็นหลักฐานโดยลิ้นเคลือบจะถือเป็นหลักพยาธิวิทยา สาเหตุของอาการท้องผูกในระดับ pyhsical เป็นอาหาร - กินอาหารซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะ วิถีการดำเนินชีวิตของเรายังเป็นปัจจัยสำคัญ - นอนดึกวิ่งออกไปทำงานในตอนเช้าโดยไม่ต้องให้เวลาที่เหมาะสมสำหรับการอพยพ, การกระตุ้นมากเกินไปชอบดูจำนวนมากของโทรทัศน์เป็นต้นนำทั้งหมดไปสู่อาการท้องผูก. เจตสิกเช่นนอนไม่หลับหงุดหงิด, ความเครียดยังเป็นสาเหตุ อาการท้องผูกเช่นเดียวกับสาเหตุทางการแพทย์เช่นมีไข้ติดเชื้อและถูกล้มป่วยมานาน. การรักษา: ท้องผูกเฉียบพลันซึ่งมักจะหมายถึงการสะสมของสารพิษในลำไส้ (AMA) เช่นในกรณีที่มีไข้ท้องอืดรุนแรงหรือการอดอาหารก๊าซและอาหารเบาควร . จะตามอาการท้องผูกเรื้อรัง: ปัญหาอาหารควรจะมองที่ในสถานที่แรก จุดมุ่งหมายควรจะมีอาหารมันและขนาดใหญ่เช่นผลิตภัณฑ์นมธัญพืชรำข้าว, ผลไม้สดและผัก น้ำผลไม้เช่นลูกพรุนองุ่นและสามารถนำมา มะกอกและน้ำมันงาควรใช้. Triphala เป็นสารประกอบที่มีชื่อเสียงมากอายุรเวทประกอบด้วยสามผลไม้เขตร้อน haritaki, amalaki และ bibhitaki มันเป็นน้ำยาทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ทั่วไปที่ยอดเยี่ยมและยาชูกำลังเช่นเดียวกับ Rasayan (rejuvenator) ปริมาณปกติ 5-15 กรัม นำก่อนนอนด้วยน้ำอุ่น. เจลว่านหางจระเข้ 1-2 ช้อนชาวันละสามครั้งยังดี. Psyllium ผงแกลบ 1-2 ช้อนชาในน้ำอุ่นก่อนนอนยังเป็นสิ่งที่ดีมาก. ยาระบายที่แข็งแกร่งเช่นมะขามแขกและผักชนิดหนึ่งที่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาการท้องผูกเฉียบพลัน แต่ ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง ในระยะยาวที่พวกเขาสามารถตกตะกอนท้องผูก. สวนทางทวารหนัก - หลายกรณีของอาการท้องผูกเฉียบพลันและเรื้อรังที่ไม่ได้ประโยชน์จากการใช้ยาดังกล่าวอาจต้องใช้การรักษาด้วยสวน คำเตือนแม้ว่า; สวนควรจะดำเนินการภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรเวทเท่านั้น. เยียวยาอื่น ๆ : การย่อยอาหารจะต้องมีการปรับปรุงให้ดีขึ้นด้วยการใช้ของเครื่องเทศแสงเหมือนเมล็ดยี่หร่าผักชีผงขมิ้นยี่หร่าและมหาหิงคุ์. การดื่มนมอุ่นแก้วที่ เวลาของการนอนจะช่วยในการอพยพเช้าวันถัดไป. อย่านอนดึกในเวลากลางคืน ควบคุมชั่วโมงการนอนหลับของคุณ อายุรเวทให้คำแนะนำที่จะไปนอน แต่หัวค่ำและการเพิ่มขึ้นในช่วงต้น. ในตอนเช้าหลังตื่นนอนดื่มแก้วหรือสองของน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำอุ่นแล้วรอไม่กี่นาทีก่อนที่จะไปสำหรับการอพยพจะช่วยในการทำความสะอาดลำไส้. นวดทั้ง ร่างกายน้ำมัน (abhayanga) ครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์และใช้น้ำมันหรือเนยบนเรือทุกวันจะช่วยในการรักษาอาการท้องผูก

Results (Thai) 3:

คำที่แปลว่าการเคลื่อนไหวของกระเพาะแบบนี้มีไม่บ่อยนัก ยาก&ที่ดูเหมือนไม่สมบูรณ์ ซึ่งอาจเป็นเพราะ อาหาร ความเครียด ความวิตกกังวล การขาดยา&กิจกรรมทางกายน้อย สามารถรักษาได้&
ท้องผูก ป้องกันได้โดยการรวมอาหารเส้นใยสูง ออกกำลังกาย&ระวังการใช้ยาระบาย แต่ถ้าโรคที่เป็นสาเหตุของโรคท้องผูก ก็ต้องถือว่า

ตำแหน่งหมอบเป็นตำแหน่งที่ดีที่สุดที่จะมีลำไส้ออกมา


แผนบรรเทา :
- ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี ( เช่น ข้าวกล้อง ) ผลไม้&เป็นเส้น&ต้องบริโภคทุกวัน
รวมทั้งการดื่มของของเหลว .
- ดื่ม น้ําลูกพรุน ลูกแพร์ ผลไม้หรือน้ำผลไม้บีทรูทสด .
- พื้นดิน Psyllium หรือ flaxseeds ( แม้ว่าพวกเขาอาจมีส่วนร่วมมากขึ้น
แก๊สบางคน ) - 1 ช้อนโต๊ะผงผสมกับน้ำหรือน้ำผลไม้ตาม
น้ำอีกแก้วเมื่อวัน หลีกเลี่ยงน้ำตาล&
-
- แปรรูปอาหาร การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ .
- เคมียาระบายสามารถเสพติด&เป็นอันตรายต่อลำไส้ใหญ่ ( ที่
ตั่ง ) หลังจากใช้ระยะยาว
- อย่าปฏิเสธของร่างกายเรียกการเคลื่อนไหวของลำไส้ ท้องผูก



.constipationconstipation เป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก เหล่านี้วัน ชีวิตของเราคงรีบ กลับดึกและนิสัยอาหารไขมันทำให้ท้องผูกเป็นปัญหาของสัดส่วนการแพร่ระบาด . ถ้าเป็นคนที่ไม่ได้ผ่านอุจจาระอย่างน้อยหนึ่งครั้งใน 24 ชั่วโมง เขาจะถือว่ามีอาการท้องผูกตาม Ayurveda สาเหตุ
.

การสะสมของสารพิษในลำไส้ เป็นหลักฐานโดยลิ้นเคลือบถือเป็นโรคหลัก สาเหตุของท้องผูกในระดับ pyhsical เป็นอาหาร กินอาหารที่ย่อยยาก วิถีชีวิตของเรายังเป็นปัจจัยสำคัญ และนอนดึก รีบออกเดินทางไปทำงานในตอนเช้า โดยไม่ให้เวลาที่เหมาะสมสำหรับการอพยพการกระตุ้นมากเกินไป ชอบดูมาก โทรทัศน์ ฯลฯ ทั้งหมดนำไปสู่อาการท้องผูก

จิตปัจจัยเช่น นอนไม่หลับ หงุดหงิด เครียดและท้องผูกเช่นเดียวกับแพทย์สาเหตุเช่น ไข้ การติดเชื้อและการป่วยนาน

:
รักษาท้องผูกเฉียบพลัน ซึ่งมักจะหมายถึงการสะสมของสารพิษในลำไส้ ( AMA ) เป็น ในกรณีของการมีไข้ท้องอืดรุนแรง หรือ แก๊ส การอดอาหารและอาหารที่แสงควรตาม


ปัญหาท้องผูกเรื้อรัง : อาหารควรจะมองในสถานที่แรก เป้าหมายที่ควรจะมีผิวมันและขนาดใหญ่อาหาร เช่น ผลิตภัณฑ์ธัญพืชและผลิตภัณฑ์นม , ผักและผลไม้ดิบ ผลไม้ เช่น องุ่น ลูกพรุน และสามารถถ่าย มะกอกและน้ำมันควรใช้
ตรีผลา เป็นชื่อเสียงมากได้สารประกอบที่ประกอบด้วยสามผลไม้เขตร้อน , haritaki Amalaki , และ bibhitaki . มันเป็นเลิศทั่วไปลำไส้ใหญ่ cleanser และโทนิค ตลอดจน rasayan ( ผู้กระปรี้กระเปร่า ) ขนาดปกติคือ 5 – 15 กรัม ถ่ายก่อนนอนกับน้ำอุ่น .
เจลว่านหางจระเข้ 1-2 ช้อนชา วันละ 3 ครั้ง ก็ดี
Psyllium แกลบผง 1-2 ช้อนชาในน้ำอุ่นก่อนนอนก็ดีมาก ๆและแข็งแรงเหมือนเซน
Rhubarb ที่ดีสำหรับอาการท้องผูกรุนแรง แต่ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง ในระยะยาวที่พวกเขาสามารถตกตะกอน ท้องผูก
สวน–หลายกรณีของแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง ท้องผูก ซึ่งไม่ได้เป็นประโยชน์ โดยโรคข้างต้นอาจต้องสวนรักษา คําเตือนแม้ว่าสวนควรดำเนินการภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรเวท เท่านั้น วิธีแก้อื่น ๆ :

การย่อยอาหารต้องได้รับการปรับปรุงด้วยการใช้แสง เครื่องเทศ เช่น เมล็ดผักชี , ผงขมิ้น , ยี่หร่า , เม็ดยี่หร่าและมหาหิงคุ์ .
ดื่มนมอุ่นๆเวลาเข้านอนช่วยในการอพยพ ตอนเช้า ต่อไป
อย่าอยู่ดึกในคืน ควบคุมการนอนของคุณชั่วโมงAyurveda แนะเข้านอนแต่หัวค่ำและลุกขึ้นแต่เช้า
ตอนเช้าหลังตื่นนอน ดื่มแก้วหรือสองของน้ำ โดยเฉพาะน้ำอุ่น แล้วรอไม่กี่นาทีก่อนที่จะสามารถช่วยในการทำความสะอาดลำไส้ .
นวดตัวด้วยน้ำมัน ( abhayanga ) ครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ ทาน้ำมันหรือเนยไม่บนเรือทุกวันจะช่วยในการรักษาอาการท้องผูก