Chia seed is a healthy addition to

Chia seed is a healthy addition to breads, including muffins.

All colors of chia seed have similar nutritional value. Although tiny, these seeds from the Salvia hispanica plant pack such a nutritional punch that nutritionists call chia a superfood. With protein content of up to 25 percent and dietary fiber reaching 30 percent, mature chia seeds of all colors are a wholesome addition to breads, cereals and drinks. Chia also contains significant amounts of omega-3 fatty acids, vitamins, minerals and antioxidants.
No Nutritional Difference

Longtime chia seed researcher and University of Arizona Professor Emeritus Wayne Coates says there is "no major difference" nutritionally between different colors of chia seeds. He adds that any minor differences in food value from one batch of seed to another would depend on where the plants were grown. Coates notes that mature chia seeds are black, white, cream or gray. Other colors indicate either immature chia or weed seed. In her book "Superfoods for Life: Chia," Lauri Boone says that choice of seed color is only important aesthetically. Some foods may look better when prepared with light, rather than dark, chia seeds.

Ref : http://www.livestrong.com/article/386211-what-is-the-nutrition-difference-between-white-black-chia-seeds/

Results (Thai) 1:

เมล็ดพันธุ์เจียจะสุขภาพขนมปัง รวมทั้งมัฟฟินสีทั้งหมดของเมล็ดเจียมีคุณค่าทางโภชนาการเหมือนกัน เล็ก ๆ แม้ว่าเมล็ดพันธุ์เหล่านี้จากพืช hispanica Salvia แพ็คเช่นโภชนาการหมัดว่า nutritionists เรียกเจียสรรพคุณเป็น มีโปรตีนถึงร้อยละ 25 และใยอาหารถึงร้อยละ 30 เมล็ดพันธุ์เจียผู้ใหญ่สีทั้งหมดจะเพิ่มบริสุทธ์ขนมปัง ธัญพืช และเครื่องดื่ม เจียยังประกอบด้วยจำนวนกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระสำคัญไม่แตกต่างทางโภชนาการนักวิจัยเมล็ดพันธุ์เจีย longtime และ Coates Wayne ศาสตราจารย์กิตติคุณมหาวิทยาลัยอริโซนากล่าวว่า "ไม่แตกต่างที่สำคัญ" คุณค่าทางโภชนาการระหว่างเจียเมล็ดสีอื่น เขาเพิ่มที่ ความรองแตกค่าอาหารจากเมล็ดชุดหนึ่งไปยังอีกจะขึ้นอยู่กับการที่พืชที่ปลูก หมายเหตุ coates ที่บ่มเมล็ดพันธุ์เจียมีสีดำ ขาว ครีม หรือสีเทา สีอื่น ๆ บ่งชี้ว่า เมล็ดพันธุ์เจียหรือวัชพืชเป็น immature ในหนังสือของเธอ "Superfoods สำหรับชีวิต:เจีย" Lauri Boone กล่าวว่า ที่ เลือกเมล็ดสีจะสำคัญอย่าง อาหารบางอย่างอาจดูดีกว่าเมื่อเตรียมเมล็ดพันธุ์เจียแสง มืดอ้างอิง: http://www.livestrong.com/article/386211-what-is-the-nutrition-difference-between-white-black-chia-seeds/

Results (Thai) 2:

บริษัท เจียไต๋เมล็ดเป็นยังเพื่อสุขภาพขนมปังรวมทั้งมัฟฟินสีทั้งหมดของ บริษัท เจียไต๋เมล็ดมีคุณค่าทางโภชนาการที่คล้ายกัน แม้ว่าเล็ก ๆ เมล็ดเหล่านี้จากโรงงาน Hispanica Salvia แพ็คเช่นหมัดทางโภชนาการที่นักโภชนาการเรียก Chia superfood มีปริมาณโปรตีนสูงถึงร้อยละ 25 และใยอาหารถึงร้อยละ 30 เมล็ด Chia ผู้ใหญ่ทุกสีเป็นนอกจากสุทธ์กับขนมปังธัญพืชและเครื่องดื่ม Chia ยังมีจำนวนที่มีนัยสำคัญของโอเมก้า 3 กรดไขมันวิตามินเกลือแร่และสารต้านอนุมูลอิสระไม่มีความแตกต่างทางด้านโภชนาการมานานนักวิจัยเมล็ด Chia และมหาวิทยาลัยแอริโซนาศาสตราจารย์กิตติคุณเวย์นโคตส์กล่าวว่ามี "ไม่มีความแตกต่างที่สำคัญ" มีคุณค่าทางโภชนาการระหว่างสีที่แตกต่างกันของเมล็ด Chia เขาเสริมว่าแตกต่างกันเล็กน้อยใด ๆ ในคุณค่าทางอาหารจากหนึ่งชุดของเมล็ดพันธุ์อื่นจะขึ้นอยู่กับที่พืชกำลังเติบโต บันทึกโคตส์ว่าเมล็ดพันธุ์เจียผู้ใหญ่มีสีดำสีขาวสีครีมหรือสีเทา สีอื่น ๆ บ่งชี้ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะทั้งเจียหรือวัชพืชเมล็ด ในหนังสือของเธอ "Superfoods เพื่อชีวิต: Chia" เนรี่กล่าวว่าทางเลือกของสีเมล็ดพันธุ์ที่มีความสำคัญเท่านั้นสกอร์ อาหารบางอย่างอาจจะดูดีขึ้นเมื่อจัดทำขึ้นด้วยแสงมากกว่าสีเข้ม Chia เมล็ดRef:

Results (Thai) 3:

เมล็ดพันธุ์เจียคือ นอกจากนี้ เพื่อสุขภาพ ขนมปัง รวมทั้งมัฟฟิน

สีเมล็ด Chia ที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่คล้ายกัน แม้ว่าขนาดเล็กเหล่านี้จากพืชเมล็ด Salvia นี้แพ็คเช่นโภชนาการหมัดนั้นนักโภชนาการเรียกเจียเป็น superfood . มีปริมาณโปรตีนถึงร้อยละ 25 และใยอาหารถึง 30 เปอร์เซ็นต์ , ผู้ใหญ่เมล็ดเจียทุกสีคือ นอกจากบริสุทธ์กับขนมปังธัญญาหาร และเครื่องดื่ม ด่วนมีจํานวนเงินที่สําคัญของโอเมก้า 3 กรดไขมัน วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ไม่มีความแตกต่างกันทาง

เมล็ดพันธุ์เจียนักวิจัยและมหาวิทยาลัยชิคาโกศาสตราจารย์เกียรติคุณ เวย์น โคตส์กล่าวว่า " ไม่มีความแตกต่างหลัก " มีคุณค่าทางโภชนาการระหว่างสีที่ต่างกันของ Chia เมล็ดเขาเสริมว่ามีแตกต่างกันเล็กน้อยในค่าอาหารจากชุดหนึ่งของเมล็ดพันธุ์อื่นจะขึ้นอยู่กับที่ปลูก . โคตส์บันทึกว่าผู้ใหญ่เมล็ด Chia มีสีดำ ขาว ครีม หรือ สีเทา สีอื่น ๆแสดงให้เจียอ่อนหรือเมล็ดวัชพืช ในหนังสือของเธอ " superfoods สำหรับชีวิต : เจีย " ลอรีบูนบอกว่าเลือกสีเมล็ดเป็นเพียงสำคัญ aestheticallyอาหารบางอย่างอาจดูดีเมื่อเตรียมกับแสงมากกว่าความมืด เมล็ด Chia .

http://www.livestrong.com/article/386211-what-is-the-nutrition-difference-between-white-black-chia-seeds/ Ref :