Name it – Actually name the style o

Name it – Actually name the style of thinking or behaving that isn’t serving you in your mind or say it out loud (e.g., overeating, catastrophic thinking, grumpiness, etc.). This not only creates more awareness for you, but also has been found to bring more activity to the part of your brain that has to do with emotional regulation.

Results (Thai) 1:

ชื่อเรื่อง– จริงชื่อลักษณะของความคิด หรือพฤติกรรมที่ไม่ได้ให้บริการคุณในใจ หรือพูดดัง ๆ (เช่น overeating คิดรุนแรง grumpiness ฯลฯ) นี้ไม่เพียงแต่สร้างเพิ่มเติมสำหรับคุณ แต่ยัง ได้พบว่าการนำกิจกรรมเพิ่มเติมไปยังส่วนของสมองที่ต้องควบคุมอารมณ์

Results (Thai) 2:

ชื่อ - ชื่อจริงรูปแบบของความคิดหรือพฤติกรรมที่ไม่ได้ให้บริการคุณในใจของคุณหรือพูดมันออกมาดัง ๆ (เช่นการกินมากเกินไปคิดภัยพิบัติ grumpiness ฯลฯ ) นี้ไม่เพียง แต่จะสร้างความตระหนักมากขึ้นสำหรับคุณ แต่ยังมีการค้นพบที่จะนำกิจกรรมอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของสมองของคุณที่จะทำอย่างไรกับการควบคุมอารมณ์

Results (Thai) 3:

ชื่อ – ที่จริงชื่อรูปแบบของการคิด หรือการปฏิบัติที่ไม่ได้ให้บริการคุณในใจหรือพูดออกมาดังๆ ( เช่นการกินมากเกินไปคิดรุนแรงอารมณ์เสีย ฯลฯ ) นี้ไม่เพียง แต่สร้างความตระหนักมากขึ้นสำหรับคุณ แต่ยังได้นำกิจกรรมมากขึ้นในส่วนหนึ่งของสมองของคุณที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์