What does the word "this" in "this

What does the word "this" in "this will help prevent" refer to?
strengthening the heart
not being fit
being overweight
not being fat

Results (Thai) 1:

คำว่า "นี้" ใน "นี้จะช่วยป้องกัน" หมายถึงอะไรผลาญกำลังพอดีการมีน้ำหนักเกินไม่มีไขมัน

Results (Thai) 2:

อะไรคำว่า "วันนี้" ใน "นี้จะช่วยป้องกันไม่ให้" หมายถึง?
การเสริมสร้างหัวใจ
ไม่เป็นแบบที่
มีน้ำหนักเกิน
ไม่เป็นไขมัน

Results (Thai) 3:

แล้วคำว่า " นี้ " ใน " วิธีนี้จะช่วยป้องกัน " หมายถึง ?เพิ่มหัวใจไม่ได้อยู่พอดีอ้วนไม่อ้วน