High calcium foods for vegetariansT

High calcium foods for vegetarians
The calcium is necessary for the growth of bones and teeth, coagulation, Transmission of Nerve Impulses and muscles, The foods have hgi calcium include: milk, butter, cheese, herring, salmon and bone. Traditional vegetarians need eat more dark green vegetables and other foods that have calcium supplements. the good food for vegetarians
Vitamin D rich foods for vegetarians

Vitamin D helps the body absorb calcium, there are many in the egg yolks, fish oil or body was created when the skin is exposed to sunlight. Vegetarians need foods with vitamin D supplements or exposed to much sunlight.

Results (Vietnamese) 1:

Cao canxi thực phẩm cho người ăn chayCanxi là cần thiết cho sự phát triển của xương và răng, đông máu, truyền xung thần kinh và cơ bắp, các loại thực phẩm có hgi canxi gồm: sữa, bơ, pho mát, cá trích, cá hồi và xương. Truyền thống ăn chay cần ăn thêm rau sẫm màu xanh lá cây và các loại thực phẩm khác có bổ sung canxi. Các thực phẩm tốt cho người ăn chayThực phẩm giàu vitamin D cho người ăn chayVitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, có rất nhiều trong lòng đỏ trứng, dầu cá hoặc cơ thể được tạo ra khi da được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Người ăn chay cần thực phẩm bổ sung vitamin D hoặc tiếp xúc với nhiều ánh sáng mặt trời.

Results (Vietnamese) 2:

Thực phẩm giàu calcium cho người ăn chay
Canxi rất cần thiết cho sự phát triển của xương và răng, đông máu, truyền các xung thần kinh và cơ bắp, Các loại thực phẩm có HGI canxi bao gồm: sữa, bơ, phô mai, cá trích, cá hồi và xương. Người ăn chay truyền thống cần ăn nhiều rau màu xanh đậm và các loại thực phẩm khác có bổ sung canxi. các thực phẩm tốt cho người ăn chay
Vitamin D thực phẩm giàu cho người ăn chay Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, có nhiều trong lòng đỏ trứng, dầu cá hoặc cơ thể được tạo ra khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Những người ăn chay cần thực phẩm bổ sung vitamin D hoặc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời nhiều.