The Kinetic Chain and Mind-Muscle C

The Kinetic Chain and Mind-Muscle Connection
Bruce Lee would occasionally isolate his muscles, but more often than not he liked training with barbells and used exercises like squats, deadlifts and others that would require his body to work as one functional unit. These compound exercises are favoured by most athletes looking for real ‘functional strength’.

At the same time, Bruce would also tense his entire body while performing other exercises like one finger press ups. If you try and do a one finger press up, you’ll find it’s actually much easier when you tense your abs, your arms, your legs and the rest. The same is true for pull ups and even for bench press. Why? Because you are plugging your ‘energy leaks’ and helping your body to work as one unit. Bruce Lee would even tense his whole body following isolation exercises which he believed helped him to even further establish the connection between his mind and muscle for cat-like reflexes and power.

Bruce Lee would also incorporate stretching into his routine, as can be seen in his films. He had legendary flexibility and again I’ve talked about how crucial this is for all-round performance.

Results (Vietnamese) 1:

Chuỗi động lực và tâm trí-cơ kết nốiBruce Lee đôi khi nào cô lập cơ bắp của mình, nhưng thường xuyên hơn không, ông thích đào tạo với barbells và sử dụng các bài tập như squats, deadlifts và những người khác sẽ yêu cầu cơ thể của mình để làm việc như một đơn vị chức năng. Các bài tập hợp chất được ưa thích bởi hầu hết các vận động viên tìm kiếm thật 'sức mạnh chức năng'.Cùng lúc đó, Bruce nào cũng căng thẳng toàn bộ cơ thể của mình trong khi thực hiện các bài tập khác như một ngón tay báo chí up. Nếu bạn thử và làm một ngón tay bấm lên, bạn sẽ tìm thấy nó thực sự dễ dàng hơn khi bạn căng thẳng abs của bạn, tay, chân của bạn và phần còn lại. Đó là sự thật cho kéo up và thậm chí cho cuốn báo chí. Tại sao? Bởi vì bạn đang cắm rò rỉ năng lượng' của bạn' và giúp cơ thể của bạn để làm việc như một đơn vị. Bruce Lee sẽ thậm chí căng thẳng toàn bộ cơ thể của mình sau cô lập các bài tập mà ông tin rằng đã giúp anh ta hơn nữa thiết lập kết nối giữa tâm trí và cơ bắp cho phản xạ như mèo và quyền lực của mình.Bruce Lee sẽ cũng kết hợp kéo dài vào thói quen của mình, như có thể được nhìn thấy trong phim của ông. Ông đã có sự linh hoạt huyền thoại và một lần nữa tôi đã nói chuyện về làm thế nào quan trọng này là dành cho tất cả các vòng hiệu suất.

Results (Vietnamese) 2:

Chuỗi Kinetic và Mind-Muscle nối
Bruce Lee thỉnh thoảng cô lập cơ bắp của mình, nhưng thường xuyên hơn không anh thích đào tạo với barbells và bài ​​tập sử dụng như squats, deadlifts và những người khác sẽ yêu cầu cơ thể của mình để làm việc như một đơn vị chức năng. Những bài tập hợp chất được ưa chuộng bởi hầu hết các vận động viên tìm kiếm thực tế 'sức mạnh chức năng'. Đồng thời, Bruce sẽ còn căng thẳng toàn bộ cơ thể của mình trong khi thực hiện các bài tập khác như up ấn một ngón tay. Nếu bạn cố gắng và làm một một ngón tay ấn lên, bạn sẽ thấy nó thực sự dễ dàng hơn nhiều khi bạn căng thẳng bụng, cánh tay, chân của bạn và phần còn lại. Điều này cũng đúng cho up kéo và thậm chí cho báo chí băng ghế dự bị. Tại Sao? Bởi vì bạn đang cắm 'rò rỉ năng lượng của bạn và giúp cơ thể của bạn để làm việc như một đơn vị. Bruce Lee sẽ thậm chí còn căng thẳng của mình toàn bộ cơ thể sau bài tập cô lập mà ông tin rằng giúp anh thậm chí còn tiếp tục thành lập các kết nối giữa tâm trí và cơ bắp của mình để phản xạ giống như con mèo và quyền lực. Bruce Lee cũng sẽ kết hợp kéo dài vào thói quen của mình, như có thể thấy trong bộ phim của ông. Ông đã có sự linh hoạt huyền thoại và một lần nữa tôi đã nói chuyện về cách quan trọng này là để thực hiện tất cả các vòng.