The volunteers were also exposed at

The volunteers were also exposed at night to bright light, which is also known to disrupt sleep. Caffeine, however, interrupted the circadian clock, and patterns of sleep, more so than bright light did. Caffeine affects the production of melatonin, the sleep-producing hormone.

Results (Vietnamese) 1:

Các tình nguyện viên cũng được tiếp xúc vào ban đêm với ánh sáng, cũng được biết đến để làm gián đoạn giấc ngủ. Cafein, Tuy nhiên, ngắt circadian đồng hồ, và các mẫu ngủ, nhiều hơn như vậy hơn ánh sáng đã làm. Cà phê ảnh hưởng đến sản xuất melatonin, ngủ sản xuất hormone.

Results (Vietnamese) 2:

Các tình nguyện viên cũng được tiếp xúc vào ban đêm với ánh sáng, mà còn được gọi để làm gián đoạn giấc ngủ. Caffeine, tuy nhiên, bị gián đoạn đồng hồ sinh học, và mô hình của giấc ngủ, nhiều hơn so với ánh sáng đã làm. Caffeine ảnh hưởng đến việc sản xuất melatonin, hormone giấc ngủ sản xuất.