DON’T WORRY IN SILENCE When we are

DON’T WORRY IN SILENCE When we are young, sometimes the hardest thing about feelings is actually sharing them with others,though, I realise now, it is certainly worth making the effort to do so. Sharing with others helps us to share the load,as it were. It was not until much later, looking back over my childhood, that I realised that the first step in sharing wasto identify what feelings I actually had! Making a list of them seemed to help. Was I happy or was I sad? Was it allemotion experienced only at that particular time or did I tend to feel like that all the time?My problem was that I had not realised that some fears are quite acceptable and even helpful at times,while others can actually get in the way of enjoying everyday things such as learning, playing with a friend orexperiencing for the first time the change from Primary to Secondary level. This is when I really should have had achat with my parents instead of holding it all inside, as they would have been able to lessen my anxiety aboutmoving up.There were times when my anxiety would also be accompanied by a headache, a stomachache or dizziness.My grandmother used to tell me that there is a certain part of the brain that controls that fight or flight feeling. Notthat I had any idea what she was talking about as I must have been only about knee-high at the time!I recall a small group of us feeling uncomfortable at the idea of meeting new teachers or moving up to the“big” school. That kind of discomfort at such an age is natural when faced with something new. Better late thannever, I realised that being shy is not such a bad thing. Nobody actually sets out to be like that, it just happensnaturally. I understood quite quickly that the key to shyness is just to be yourself. No matter the age, it’s healthy toget things off your chest! In fact, I quickly found that some of my friends had the same feelings and became quitehappy to share their secrets. Sometimes, just inviting a shy child to join in a game a couple of times helped them toget over their feelings of shyness.There were other times when I felt sad about leaving Primary school, but then again, it was one of the manynormal emotions or moods we have all experienced during that period of change. Unhappiness was the emotion Ifelt when I had to say goodbye to certain dear friends. It made me feel like crying, though even crying made mefeel better as tears slowly washed away the negative emotions. When the sadness started to disappear, it felt as if aheavy weight had been lifted from my shoulders.I now realise at the tender age of twenty- eight that, even though, there might sometimes seem to be noreason to look on the bright side of life, for every bad there is a good. Also, having friends who think optimisticallycan help you get on your feet again and move forward onto a more positive path

Results (Vietnamese) 1:

Đừng lo lắng IN im lặng khi chúng ta trẻ, đôi khi điều khó khăn nhất về những cảm xúc thực sự chia sẻ chúng với người khác, mặc dù, tôi nhận ra bây giờ, nó là chắc chắn có giá trị làm cho các nỗ lực để làm như vậy. Chia sẻ với những người khác giúp chúng tôi để chia sẻ tải, như nó được. Nó đã không cho đến khi nhiều sau đó, nhìn lại qua thời thơ ấu của tôi, mà tôi nhận ra rằng bước đầu tiên trong việc chia sẻ wasto xác định những cảm xúc mà tôi thực sự đã có! Làm cho danh sách của họ dường như để giúp đỡ. Tôi đã hài lòng hoặc là tôi buồn? Nó allemotion có kinh nghiệm chỉ tại thời điểm cụ thể đó hoặc đã làm tôi có xu hướng cảm thấy thích rằng tất cả thời gian? Vấn đề của tôi đã là rằng tôi đã không nhận ra rằng một số lo ngại là khá chấp nhận được và thậm chí còn hữu ích đôi khi, trong khi những người khác có thể thực sự nhận được trong cách thưởng thức việc hàng ngày như học tập, chơi với một người bạn orexperiencing lần đầu tiên thay đổi từ tiểu học đến cấp. Điều này là khi tôi thực sự nên đã có achat với cha mẹ của tôi thay vì giữ nó tất cả bên trong, như họ đã có thể làm giảm sự lo lắng của tôi aboutmoving lên. Đã có lần khi tôi lo lắng nào cũng được kèm theo nhức đầu, stomachache hoặc chóng mặt. Bà của tôi được sử dụng để cho tôi biết rằng có một phần nhất định của não điều khiển mà chiến đấu hoặc chuyến bay cảm giác. Notthat, tôi đã có bất kỳ ý tưởng những gì cô đã nói chuyện về như tôi phải có chỉ có khoảng knee-high tại thời điểm! Tôi nhớ lại một nhóm nhỏ của chúng ta cảm giác khó chịu vào ý tưởng của cuộc họp giáo viên mới hoặc di chuyển đến trường "lớn". Loại cảm giác khó chịu ở độ tuổi đó là tự nhiên khi phải đối mặt với cái gì mới. Tốt hơn muộn thannever, tôi nhận ra rằng đang được nhút nhát không phải là một điều xấu. Không ai thực sự đặt ra như thế, nó chỉ happensnaturally. Tôi đã hiểu khá nhanh chóng rằng chìa khóa dẫn đến sự nhút nhát là chỉ để là chính mình. Không có vấn đề tuổi tác, đó là những điều lành mạnh cả ra ngực của bạn! Trong thực tế, tôi nhanh chóng tìm thấy một số bạn bè của tôi đã có cùng một cảm xúc và trở thành quitehappy để chia sẻ bí mật của họ. Đôi khi, chỉ mời một đứa trẻ nhút nhát để tham gia vào một trò chơi một vài lần đã giúp họ thoát trên những cảm xúc của sự nhút nhát. Đã có khác thời gian khi tôi cảm thấy buồn về việc rời khỏi trường tiểu học, nhưng sau đó một lần nữa, nó là một trong những cảm xúc manynormal hoặc tâm trạng, chúng tôi có tất cả các kinh nghiệm trong thời kỳ của sự thay đổi. Bất hạnh là cảm xúc Ifelt khi tôi đã phải nói lời tạm biệt với một số bạn bè thân hữu. Nó làm cho tôi cảm thấy như khóc, thậm chí khóc làm mefeel tốt hơn vì nước mắt từ từ trôi những cảm xúc tiêu cực. Khi nỗi buồn bắt đầu biến mất, nó cảm thấy như là nếu aheavy trọng lượng đã được nâng từ vai tôi. Tôi bây giờ nhận ra ở tuổi hai mươi tám, dịu dàng, mặc dù, có thể đôi khi dường như noreason để nhìn vào mặt tươi sáng của cuộc sống, đối với tất cả xấu có là tốt. Ngoài ra, bạn có những người nghĩ rằng optimisticallycan giúp bạn có được trên đôi chân của bạn một lần nữa và di chuyển tiếp lên một con đường tích cực hơn

Results (Vietnamese) 2:

Đừng lo lắng TRÊN SILENCE Khi chúng ta còn trẻ, đôi khi những điều khó khăn nhất về cảm xúc là thực sự chia sẻ chúng với những người khác, mặc dù, tôi nhận ra bây giờ, nó chắc chắn là giá trị thực hiện các nỗ lực để làm như vậy. Chia sẻ với những người khác giúp chúng ta chia sẻ tải, như nó được. Mãi cho đến sau này, nhìn lại thời thơ ấu của tôi, tôi nhận ra rằng bước đầu tiên trong việc chia sẻ wasto xác định những cảm xúc của tôi thực sự đã có! Làm một danh sách của họ dường như để giúp đỡ. Tôi đã hạnh phúc hay là tôi buồn? Đó có phải là allemotion kinh nghiệm chỉ tại thời điểm đặc biệt hoặc đã làm tôi có xu hướng cảm thấy như tất cả các thời gian? Vấn đề của tôi là tôi đã không nhận ra rằng một số lo ngại là khá chấp nhận được và thậm chí hữu ích vào những thời điểm, trong khi những người khác có thể thực sự nhận được trong cách của thưởng thức những việc hàng ngày như học tập, chơi với một người bạn orexperiencing lần đầu tiên sự thay đổi từ tiểu học đến cấp trung học. Đây là khi tôi thực sự nên đã achat với cha mẹ của mình thay vì giữ nó tất cả các bên trong, như họ đã có thể làm giảm bớt sự lo lắng của tôi aboutmoving up.There được thời gian khi sự lo lắng của tôi cũng sẽ được kèm theo nhức đầu, đau bụng hoặc chóng mặt bà .My từng nói với tôi rằng có một phần nào đó của não kiểm soát mà chiến đấu hoặc cảm giác. Notthat tôi có bất kỳ ý tưởng những gì cô ấy đang nói về là tôi phải có được chỉ khoảng đầu gối cao vào thời điểm đó! Tôi nhớ lại một nhóm nhỏ của chúng ta cảm thấy không thoải mái với ý tưởng của cuộc họp giáo viên mới hoặc di chuyển đến trường "lớn". Đó là loại cảm giác khó chịu ở độ tuổi như vậy là tự nhiên khi phải đối mặt với một cái gì đó mới. thannever cuối tốt hơn, tôi nhận ra rằng nhút nhát không phải là một điều xấu. Không ai thực sự đặt ra để được như vậy, nó chỉ happensnaturally. Tôi hiểu khá nhanh chóng rằng chìa khóa để sự nhút nhát chỉ để là chính mình được. Không có vấn đề tuổi tác, nó khỏe mạnh toget thứ ra khỏi ngực của bạn! Trong thực tế, tôi nhanh chóng phát hiện ra rằng một số bạn bè của tôi đã có những cảm xúc tương tự và trở thành quitehappy để chia sẻ bí mật của họ. Đôi khi, chỉ mời một đứa trẻ nhút nhát để tham gia vào một trò chơi một vài lần giúp họ toget qua cảm xúc của họ về shyness.There những lần khác khi tôi cảm thấy buồn về lại trường tiểu học, nhưng sau đó một lần nữa, nó là một trong những cảm xúc manynormal hoặc tâm trạng của chúng ta đều đã trải qua trong khoảng thời thay đổi. Hạnh phúc là cảm xúc Ifelt khi tôi đã phải nói lời tạm biệt với một số bạn bè thân yêu. Nó làm cho tôi cảm thấy muốn khóc, mặc dù ngay cả khóc làm mefeel tốt hơn như nước mắt từ từ cuốn đi những cảm xúc tiêu cực. Khi nỗi buồn bắt đầu biến mất, nó cảm thấy như thể aheavy trọng lượng đã được nâng lên từ shoulders.I của tôi bây giờ nhận ra ở tuổi của hai mươi tám là, mặc dù, có thể đôi khi dường như được noreason để nhìn vào mặt tươi sáng của cuộc sống, cho mọi xấu có tốt. Ngoài ra, có những người bạn nghĩ rằng giúp đỡ optimisticallycan bạn nhận được trên đôi chân của bạn một lần nữa và di chuyển về phía trước trên một con đường tích cực hơn