10000 steps each day is the most ba

10000 steps each day is the most basic,

epidemiological studies have shown that,

as long as the daily walk is better than not to walk,

higher steps can bring benefit to the cardiovascular system more,

including short-term benefit (fitness, weight loss,

lower blood pressure and blood fat, etc.) and long-term benefit,

reduce the risk of cardiovascular disease,

the risk of cardiovascular events and cardiovascular mortality

Results (Thai) 1:

ตอน 10000 แต่ละวันเป็นพื้นฐาน
epidemiological ศึกษาแสดงให้เห็นว่า
as ยาวเป็นดีกว่าไม่เดิน เดินทุกวัน
higher ขั้นตอนสามารถนำประโยชน์ของระบบหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มเติม
including ผลประโยชน์ระยะสั้น (ออกกำลังกาย น้ำหนัก
lower ความดันโลหิตและโลหิตไขมัน ฯลฯ) และผล ประโยชน์ระยะยาว
reduce ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
the เสี่ยงตายหัวใจและหลอดเลือดและหัวใจ

Results (Thai) 2:

10000 ขั้นตอนในแต่ละวันเป็นพื้นฐานที่สุด,
ศึกษา nepidemiological แสดงให้เห็นว่า
NAS ตราบใดที่เดินทุกวันจะดีกว่าที่จะไม่เดิน
ขั้นตอน nhigher สามารถนำประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้น
nincluding ผลประโยชน์ระยะสั้น (การออกกำลังกาย การสูญเสียน้ำหนัก
ดันโลหิต nlower และไขมันในเลือด ฯลฯ ) และผลประโยชน์ระยะยาว
nreduce ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด,
ความเสี่ยง n การเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและการเสียชีวิตโรคหัวใจและหลอดเลือด

Results (Thai) 3:

10000 ขั้นตอนแต่ละวันคือพื้นฐานที่สุดการศึกษาระบาดวิทยาได้แสดงที่เท่าที่เดินทุกวัน ดีกว่า ไม่ต้องเดินขั้นตอนที่สูงขึ้นสามารถนำประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มเติมรวมทั้งผลประโยชน์ระยะสั้น ( ลดน้ำหนัก , ฟิตเนสลดความดันโลหิตและไขมันในเลือด ฯลฯ ) และระยะยาว ประโยชน์ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดอัตราการตาย