Type 2 diabetes mellitus is an impo

Type 2 diabetes mellitus is an important preventable disease and a growing public
health problem. Epidemiologic and interventional studies suggest that weight loss is the main
driving force to reduce diabetes risk. Landmark clinical trials of lifestyle changes in subjects
with prediabetes have shown that diet and exercise leading to weight loss consistently reduce
the incidence of diabetes. However, from these studies it cannot be established whether dietary
changes alone play a significant role in preventing diabetes. Here we review epidemiologic
and clinical trial evidence relating nutrients, foods and dietary patterns to diabetes risk and
the possible mechanisms involved. The differential effects of carbohydrate and fat quantity
and quality, and those of specific foods and whole diets are discussed. Importantly, most dietary
components influencing diabetes risk have similar effects on biomarkers of cardiovascular
risk and inflammation. The conclusion is that there is no universal dietary strategy to prevent
diabetes or delay its onset. Together with the maintenance of ideal body weight, the promotion
of the so-called prudent diet (characterized by a higher intake of food groups that are
generally recommended for health promotion, particularly plant-based foods, and a lower
intake of red meat, meat products, sweets, high-fat dairy and refined grains) or a Mediterranean
dietary pattern rich in olive oil, fruits and vegetables, including whole grains, pulses and
nuts, low-fat dairy, and moderate alcohol consumption (mainly red wine) appears as the best
strategy to decrease diabetes risk, especially if dietary recommendations take into account
individual preferences, thus enabling long-time adherence.

Results (Thai) 1:

ชนิดที่ 2 เบาหวานเป็นโรค preventable เป็นสำคัญและการเติบโต
ปัญหาสุขภาพ ศึกษา epidemiologic และ interventional แนะนำว่า การลดน้ำหนักเป็นหลัก
ขับรถแรงเพื่อลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน แลนด์มาร์คทดลองทางคลินิกของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในเรื่อง
กับ prediabetes ได้แสดงให้เห็นว่า อาหารและการออกกำลังกายที่นำไปสู่น้ำหนักอย่างสม่ำเสมอลด
อุบัติการณ์ของโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาเหล่านี้ จะไม่สามารถสร้างว่ากาก
เปลี่ยนแปลงคนเดียวเล่นบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคเบาหวานได้ ที่นี่เราทบทวน epidemiologic
และหลักฐานทางคลินิกที่เกี่ยวข้องสารอาหาร อาหาร และรูปแบบอาหารกับโรคเบาหวานเสี่ยงทดลอง และ
กลไกไปเกี่ยวข้อง ผลแตกต่างของปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
และ คุณภาพ และบรรดาอาหารเฉพาะและอาหารทั้งหมดจะ ที่สำคัญ ส่วนใหญ่อาหารสำหรับผู้
ส่วนประกอบที่มีอิทธิพลต่อความเสี่ยงโรคเบาหวานมีผลคล้าย biomarkers ของหัวใจและหลอดเลือด
ความเสี่ยงและการอักเสบ ข้อสรุปคือมีกลยุทธ์ไม่อาหารสากลให้
โรคเบาหวาน หรือความล่าช้าเริ่มมีอาการ ร่วมกับการรักษาน้ำหนักตัวที่เหมาะ ส่งเสริม
ของอาหารเรียกว่าระมัดระวัง (โดยการบริโภคสูงของกลุ่มอาหารที่
โดยทั่วไปแนะนำส่งเสริมสุขภาพ อาหารโดยเฉพาะจากพืช และต่ำกว่าที่
บริโภค ทั้งเนื้อแดง เนื้อ ขนม นมไขมันสูงแป้งกลั่น) หรือเมดิเตอร์เรเนียนเป็น
กะพริบอุดมไปด้วยน้ำมันมะกอก ผลไม้ และ ผัก ธัญพืช รวมทั้งรูปแบบอาหาร และ
ถั่ว นมไขมันต่ำ แอลกอฮอล์ปานกลาง (ส่วนใหญ่ไวน์แดง) ปรากฏเป็นสุด
กลยุทธ์เพื่อลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาหารแนะนำเข้าบัญชี
ตั้ง เปิดใช้งานต่าง ๆ นาน

Results (Thai) 2:

ชนิดที่ 2 โรคเบาหวานเป็นโรคที่สามารถป้องกันได้ที่สำคัญและประชาชนที่เพิ่มมากขึ้น
ปัญหาสุขภาพ ระบาดวิทยาและการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามาตรการแทรกแซงการสูญเสียน้ำหนักเป็นหลัก
แรงผลักดันเพื่อลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน การวิจัยทางคลินิกสถานที่สำคัญของการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตในวิชา
ที่มีโรคเบาหวานก่อนได้แสดงให้เห็นว่าอาหารและการออกกำลังกายที่นำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักอย่างต่อเนื่องช่วยลด
อุบัติการณ์ของโรคเบาหวาน แต่จากการศึกษาเหล่านี้จะไม่สามารถจัดตั้งขึ้นไม่ว่าจะเป็นอาหารที่
มีการเปลี่ยนแปลงเพียงอย่างเดียวมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคเบาหวาน ที่นี่เราตรวจสอบทางระบาดวิทยา
และหลักฐานทดลองทางคลินิกที่เกี่ยวข้องกับสารอาหารและรูปแบบการบริโภคอาหารที่มีความเสี่ยงโรคเบาหวานและ
กลไกที่เป็นไปได้ที่เกี่ยวข้องกับ ผลกระทบที่แตกต่างของคาร์โบไฮเดรตและไขมันปริมาณ
และคุณภาพและบรรดาอาหารที่เฉพาะเจาะจงและอาหารทั้งหมดจะถูกกล่าวถึง ที่สำคัญอาหารที่มากที่สุด
ที่มีอิทธิพลต่อความเสี่ยงส่วนโรคเบาหวานมีผลคล้ายกันใน biomarkers ของหัวใจและหลอดเลือด
มีความเสี่ยงและการอักเสบ สรุปก็คือว่าไม่มีกลยุทธ์อาหารสากลเพื่อป้องกันไม่ให้
โรคเบาหวานหรือชะลอการโจมตีของ ร่วมกับการบำรุงรักษาของน้ำหนักตัวที่เหมาะสำหรับการส่งเสริมการขาย
ของที่เรียกว่าอาหารที่ชาญฉลาด (ที่โดดเด่นด้วยการบริโภคที่สูงขึ้นของกลุ่มอาหารที่ได้รับการ
แนะนำโดยทั่วไปสำหรับการส่งเสริมสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่พืชและลด
การบริโภคเนื้อแดงเนื้อ ผลิตภัณฑ์ขนมนมไขมันสูงและธัญพืชกลั่น) หรือเมดิเตอร์เรเนียน
รูปแบบการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำมันมะกอกผักและผลไม้รวมทั้งธัญพืช, พัและ
ถั่วนมไขมันต่ำและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง (ไวน์แดงส่วนใหญ่) จะปรากฏเป็น ที่ดีที่สุด
กลยุทธ์เพื่อลดความเสี่ยงโรคเบาหวานโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแนะนำอาหารที่คำนึงถึง
ความต้องการของแต่ละบุคคลจึงทำให้การยึดมั่นเป็นเวลานาน

Results (Thai) 3:

โรคเบาหวานชนิดที่ 2 เป็นโรคที่ป้องกันได้ และที่สำคัญการสาธารณะ
สุขภาพปัญหา ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรักษาและการสูญเสียน้ำหนักเป็นหลัก
แรงขับเพื่อลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน สถานที่สำคัญทางคลินิกของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในวิชา
กับกลุ่มเสี่ยงพบว่าอาหารและการออกกำลังกายที่นำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักอย่างต่อเนื่องลด
อุบัติการณ์ของโรคเบาหวานอย่างไรก็ตาม จากการศึกษาเหล่านี้ไม่สามารถสร้างไม่ว่าอาหาร
เปลี่ยนอย่างเดียว มีบทบาทในการป้องกันโรคเบาหวาน ที่นี่เราตรวจสอบทางระบาดวิทยา
หลักฐานเกี่ยวกับการทดลองทางคลินิกและสารอาหาร , อาหารและรูปแบบอาหารและความเสี่ยงโรคเบาหวาน
ที่สุดกลไกที่เกี่ยวข้อง เปรียบเทียบผลของคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
ปริมาณและคุณภาพและอาหารที่เฉพาะเจาะจงและทั้งอาหารได้ถูก ที่สำคัญ ส่วนประกอบของอาหารที่มีผลต่อความเสี่ยงโรคเบาหวาน
ส่วนใหญ่จะมีผลที่คล้ายกันในความก้าวหน้าของความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
และการอักเสบ สรุปคือ ไม่มีอาหารสากล ยุทธศาสตร์การป้องกัน
โรคเบาหวานหรือหน่วงเวลา onset ของ ร่วมกับการรักษาน้ำหนักตัวที่เหมาะสม ส่งเสริม
ของอาหารซึ่งเรียกว่า ( ลักษณะการบริโภคที่สูงขึ้นของกลุ่มอาหารที่
โดยทั่วไปแนะนำสำหรับการส่งเสริมสุขภาพ โดยเฉพาะอาหารจากพืชและลด
การบริโภคเนื้อแดง ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ ขนม นม ไขมันสูงและการกลั่นธัญพืช ) หรือทะเลเมดิเตอร์เรเนียน
แบบแผนการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำมันมะกอก , ผักและผลไม้ รวมทั้ง ธัญพืช , ถั่วและถั่ว
, นมไขมันต่ำ ,และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง ( ไวน์แดงส่วนใหญ่ปรากฏเป็นกลยุทธ์ดีที่สุด
เพื่อลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแนะนำอาหารเข้าบัญชี
ตั้งค่าส่วนตัวจึงทำให้นานการยึดมั่น