Osteoporosis is a condition where b

Osteoporosis is a condition where bones become more fragile and fractures are more likely. This is associated with aging, but the Harvard School of Public Health says that staying fit helps lower the risk of this happening. Examples of useful activities include brisk walks, dancing and weight training. These are weight-bearing exercises that force the muscle to pull on the bone, thereby influencing the bones to become stronger to handle the stress. Keeping bones strong also helps reduce the risk of fractures.

Results (Thai) 1:

โรคกระดูกพรุนเป็นภาวะที่กระดูกเริ่มมีความเปราะบางมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเกิดกระดูกหักมากขึ้น นี้มีความเกี่ยวข้องกับอายุ แต่โรงเรียนฮาร์วาร์สาธารณสุขกล่าวว่าพักอยู่พอดีจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดขึ้นนี้ ตัวอย่างของกิจกรรมที่เป็นประโยชน์รวมถึงการเดินเร็ว, การเต้นและการฝึกอบรมน้ำหนัก เหล่านี้มีการออกกำลังกายที่แบกน้ำหนักที่บังคับให้กล้ามเนื้อจะดึงกระดูก,ดังนั้นการที่มีอิทธิพลต่อกระดูกที่จะกลายเป็นที่แข็งแกร่งในการจัดการกับความเครียด การรักษากระดูกแข็งแรงและยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดกระดูกหัก

Results (Thai) 2:

โรคกระดูกพรุนเป็นเงื่อนไขซึ่งกระดูกจะเปราะบางมากขึ้น และกระดูกหักจะมีแนวโน้ม นี้จะเกี่ยวข้องกับอายุ แต่ฮาร์วาร์ดโรงเรียนสาธารณสุขกล่าวว่า ที่ พักพอช่วยให้ต่ำกว่าความเสี่ยงของการเกิดขึ้นนี้ ตัวอย่างของกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ได้แก่เดินแรง การเต้นรำ และการฝึกน้ำหนัก เหล่านี้เป็นการออกกำลังกายน้ำหนักปืนที่บังคับกล้ามเนื้อเพื่อดึงกระดูก จึงมีอิทธิพลต่อกระดูกให้แข็งแรงขึ้นเพื่อจัดการกับความเครียด ทำให้กระดูกแข็งแรงยังช่วยลดความเสี่ยงของกระดูกหัก

Results (Thai) 3:

โรคกระดูกพรุนเป็นเงื่อนไขที่กระดูกเปราะบางมากขึ้นและบางอย่างช่วยฟื้นฟูผู้สูงอายุมีแนวโน้มมากขึ้น โรงแรมแห่งนี้คือที่เชื่อมโยงกับอายุแต่ Harvard School of Public Health กล่าวว่าที่ได้เข้าพักจะช่วยลดความเสี่ยงของการนี้เกิดขึ้น ตัวอย่างต่อไปนี้คือตัวอย่างของกิจกรรมมีประโยชน์รวมถึงการเดินออกกำลังกายการเต้นรำและการฝึกอบรมน้ำหนัก เหล่านี้เป็นการออกกำลังกายน้ำหนัก - แบริ่งที่บังคับให้กล้ามเนื้อที่จะดึงที่กระดูกซึ่งจะทำให้กระดูกที่กลายเป็นความแข็งแกร่งมากขึ้นในการจัดการกับความเครียดได้ การรักษากระดูกให้แข็งแรงและยังช่วยลดความเสี่ยงของบางอย่างช่วยฟื้นฟูผู้สูงอายุ