Changes to the bodyStress slows nor

Changes to the bodyStress slows normal bodily functions, such as the digestive and immune systems. All resources can then be concentrated on rapid breathing, blood flow, alertness, and muscle use.The body changes in the following ways during stress:blood pressure and pulse rate risebreathing is fasterthe digestive system slows downimmune activity decreasesthe muscles become tensea heightened state of alertness prevents sleepHow we react to a difficult situation will affect how stress affects us and our health. A person who feels they do not have enough resources to cope will be more likely to have a stronger reaction, and one that can trigger health problems. Stressors affect individuals in different ways.Some experiences that are generally considered positive can lead to stress, such as having a baby, going on a trip, moving to a nicer house, and being promoted.This is because they often involve a major change, extra effort, new responsibilities, and a need for adaptation. They are also steps into the unknown. The person wonders if they will cope.A persistently negative response to challenges can have a detrimental effect on health and happiness. However, being aware of how you react to stressors can help reduce the negative feelings and effects of stress, and to manage it more effectively

Results (Thai) 1:

การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

การทำงานของร่างกายความเครียดช้าปกติเช่นระบบทางเดินอาหารและภูมิคุ้มกัน ทรัพยากรทั้งหมดนั้นจะสามารถจดจ่ออยู่กับการหายใจอย่างรวดเร็วไหลเวียนของเลือดความตื่นตัวและการใช้กล้ามเนื้อ

ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบต่อไปนี้ระหว่างความเครียด

ความดันโลหิตและชีพจรเพิ่มขึ้นอัตรา
การหายใจจะเร็ว
ช้าระบบย่อยอาหารลดลง
กิจกรรมภูมิคุ้มกันลดลง
เป็นกล้ามเนื้อตึง
รัฐมีความคิดริเริ่มของการป้องกันความตื่นตัวนอนหลับ
วิธีการที่เราตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ยากลำบากจะมีผลต่อวิธีความเครียดส่งผลกระทบต่อ เราและสุขภาพของเรา คนที่รู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้มีทรัพยากรเพียงพอที่จะรับมือจะมีแนวโน้มที่จะมีปฏิกิริยาที่แข็งแกร่งและเป็นหนึ่งที่สามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เกิดความเครียดส่งผลกระทบต่อประชาชนในรูปแบบที่แตกต่างกัน

ประสบการณ์บางอย่างที่ได้รับการพิจารณาในเชิงบวกโดยทั่วไปสามารถนำไปสู่ความเครียดเช่นการมีลูกไปในการเดินทางย้ายไปอยู่บ้านดีกว่าและได้รับการส่งเสริม

นี้เป็นเพราะพวกเขามักจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญความพยายามเสริมความรับผิดชอบใหม่และความจำเป็นในการปรับตัว พวกเขาก็จะก้าวเข้าไปในที่ไม่รู้จัก คนสงสัยว่าพวกเขาจะรับมือ

การตอบสนองในทางลบเสมอเพื่อความท้าทายสามารถมีผลกระทบต่อสุขภาพและความสุข อย่างไรก็ตามการตระหนักถึงวิธีการที่คุณตอบสนองต่อการเกิดความเครียดสามารถช่วยลดความรู้สึกเชิงลบและผลกระทบของความเครียดและจะจัดการกับมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

Results (Thai) 2:

การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

ความเครียดจะชะลอการทำงานของร่างกายปกติ, เช่นการย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน. ทรัพยากรทั้งหมดจากนั้นจะมีความเข้มข้นในการหายใจอย่างรวดเร็ว, ไหลเวียนของเลือด, ความระมัดระวัง, และใช้กล้ามเนื้อ.

ร่างกายเปลี่ยนแปลงด้วยวิธีต่อไปนี้ระหว่างความเครียด:

ความดันโลหิตและอัตราการเพิ่มขึ้นของชีพจร
หายใจได้เร็วขึ้น
ระบบทางเดินอาหารช้าลง
กิจกรรมภูมิคุ้มกันลดลง
กล้ามเนื้อกลายเป็นตึงเครียด
สถานะสูงของความระมัดระวังป้องกันการนอนหลับ
วิธีการที่เราตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ยากจะมีผลต่อความเครียดที่ส่งผลกระทบต่อเราและสุขภาพของเรา. คนที่รู้สึกว่าพวกเขาไม่มีทรัพยากรเพียงพอที่จะรับมือจะมีแนวโน้มที่จะมีปฏิกิริยาที่แข็งแกร่งขึ้น, และหนึ่งที่สามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ. มีผลต่อบุคคลในรูปแบบที่แตกต่างกัน.

ประสบการณ์บางอย่างที่โดยทั่วไปถือว่าเป็นบวกสามารถนำไปสู่ความเครียด, เช่นการมีทารก, ไปในการเดินทาง, ย้ายไปยังบ้านที่สวยมาก, และการเลื่อนระดับ.

นี่คือเพราะพวกเขามักจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ, ความพยายามพิเศษ, รับผิดชอบใหม่, และจำเป็นสำหรับการปรับตัว. พวกเขายังเป็นขั้นตอนในที่ไม่รู้จัก. คนมหัศจรรย์ถ้าพวกเขาจะรับมือ

การตอบสนองเชิงลบเสมอกับความท้าทายที่สามารถมีผลอันตรายต่อสุขภาพและความสุข. อย่างไรก็ตาม, การตระหนักถึงวิธีการที่คุณตอบสนองต่อความเครียดสามารถช่วยลดความรู้สึกเชิงลบและผลกระทบของความเครียด, และการจัดการมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

Results (Thai) 3:

การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
ความเครียดชะลอการทำงานปกติของร่างกายเช่นระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน ทรัพยากรทั้งหมดสามารถมุ่งเน้นไปที่การหายใจอย่างรวดเร็วการไหลของเลือดการแจ้งเตือนและการใช้กล้ามเนื้อ
มีการเปลี่ยนแปลงในร่างกายภายใต้ความกดดัน
ความดันโลหิตและชีพจรเพิ่มขึ้น
หายใจเร็ว
การย่อยอาหารช้าลง
ลดกิจกรรมภูมิคุ้มกัน
กล้ามเนื้อเกร็ง
ระดับสูงของการแจ้งเตือนขัดขวางการนอนหลับ
ปฏิกิริยาของเรากับสถานการณ์ที่ยากจะมีผลต่อผลของความเครียดต่อเราและสุขภาพของเรา ถ้าคนรู้สึกว่าเขาไม่ได้มีทรัพยากรเพียงพอที่จะจัดการกับมันเขามีแนวโน้มที่จะมีปฏิกิริยาที่แข็งแกร่งและมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดปัญหา แหล่งที่มาของความเครียดที่มีผลต่อบุคคลในวิธีที่แตกต่างกัน
บางคนมักจะถือว่าเป็นประสบการณ์ที่เป็นบวกสามารถทำให้เกิดความเครียดเช่นการมีลูกการเดินทางย้ายไปยังบ้านที่ดีกว่าและได้รับการส่งเสริม
นี้เป็นเพราะพวกเขามักจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญความพยายามเพิ่มเติมความรับผิดชอบใหม่และความต้องการการปรับตัว พวกเขายังเป็นก้าวเข้าสู่โลกที่ไม่รู้จัก คนๆนี้สงสัยว่าพวกเขาจะรับมือกับมันได้หรือไม่
ปฏิกิริยาเชิงลบอย่างต่อเนื่องเพื่อความท้าทายจะมีผลกระทบต่อสุขภาพและความสุข อย่างไรก็ตามความเข้าใจปฏิกิริยาความเครียดของคุณช่วยลดความรู้สึกเชิงลบและผลกระทบของความเครียดและจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพ