Constipation has been found to be m

Constipation has been found to be more prevalent in people who take little exercise. Exercise helps ease constipation
by decreasing the time it takes food to move through the large intestine. This limits the amount of water absorbed
from the stool into your body and so helps to keep the stools soft. In addition, exercise helps to stimulate the natural
contraction of intestinal muscles. Intestinal muscles that contract efficiently help move stools more effectively

Results (Thai) 2:

อาการท้องผูกได้รับพบว่ามีแพร่หลายมากขึ้นในคนที่ใช้ออกกำลังกายน้อย
การออกกำลังกายช่วยความสะดวกท้องผูกโดยการลดเวลาที่ใช้ในอาหารที่จะเคลื่อนผ่านลำไส้ใหญ่ นี้จะช่วย จำกัด
ปริมาณของน้ำที่ดูดซึมจากอุจจาระเข้าไปในร่างกายของคุณและเพื่อช่วยให้อุจจาระนุ่ม
นอกจากนี้การออกกำลังกายช่วยในการกระตุ้นธรรมชาติการหดตัวของกล้ามเนื้อลำไส้ กล้ามเนื้อลำไส้ว่าสัญญาได้อย่างมีประสิทธิภาพช่วยย้ายอุจจาระมีประสิทธิภาพมากขึ้น

Results (Thai) 3:

อาการท้องผูกได้รับการพบจะแพร่หลายมากขึ้นในคนที่ใช้น้อย ออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วยลดอาการท้องผูก
โดยลดเวลาที่ใช้ในการย้ายอาหารผ่านลำไส้ใหญ่ นี้ จำกัด จำนวนของน้ำดูดซึม
จากแป้นเข้าไปในร่างกายของคุณและเพื่อช่วยให้อุจจาระนุ่ม นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยกระตุ้นธรรมชาติ
การหดตัวของกล้ามเนื้อลำไส้กล้ามเนื้อลำไส้สัญญาได้อย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้อุจจาระเคลื่อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ