How to Find Happiness in LifeAre yo

How to Find Happiness in Life
Are you always sad and full of discontent? Always the person "outside the picture" or the wallflower? Silent and lonely instead of perky and peppy? Well, don't worry, this article is created in order to help you overcome some of the feelings that are keeping you from reaching your happiest potential. Read on for more tips and strategies about how to find happiness in life all over again.
Finding Happiness by Yourself
1
Be strong and optimistic. Don't let negative circumstances and sadness creep into or ruin your life. Whenever you are sad, try to keep your head high. You should tell yourself that life is full of hopes, challenges and unexpected twists and turns of surprises.

2
Keep yourself busy. You know what they say about idle hands, right? Research has consistently found that people who stay busy are happier than people who stand idle.[1][2] Not only is too much free time a little depressing, it can also be unproductive. Think of all the things you could be doing, like joining clubs, visiting places, hearing lectures, and then think of how little time you are given in life to do just that.

3
Give yourself reasons to smile. Scientists have found that the act of smiling may actually make you happier.[3] That's right: just smiling. Give it a try. Find any one of the following reasons to smile and give it a go:.
4
Follow your instincts. People who stick with their gut instincts can be happier than people who labor over their decisions. This is why: if you stick with your gut, you're less likely to question what the other options might have been like, tasted like, etc; if you labor over the decision, you're more likely to wonder if you made a mistake in picking one thing over the other.
5
Be generous and compassionate. You might feel smart for thinking that winning a lottery ticket could make you happy, but you'd be wrong. Money increases happiness only up to a certain level, where your basic needs are met.[4] After that, money makes you no happier than other people. What does make you happy, however, is compassion.

6
Learn how to forgive others. Forgiving others is the act of letting bygones be bygones. If you can find it in your heart to forgive other people, even ones who don't deserve it or aren't willing to forgive you, studies say that you'll be a happier person.

7
Whatever you do, and whoever you are, exercise. Research has established a pretty firm link between exercise and overall happiness.[7] Exercise can increase endorphins in your body, lowering your overall stress levels and giving you that blissed-out feeling.[8]

8
Do the things that make you happy. Don't do what you think should make you happy, or what makes other people happy; do what makes you happy. Throw away preconceived notions about what you're supposed to do and go after what you know you can get.

9
Listen to inspirational messages. Whether it's reading books, skimming the internet for quotes, or attending interesting lectures, the world is full of inspirational messages if you know where to look. Here are a few inspirational quotes that may get you motivated to go out into the world and find things that make you happy:

Finding Happiness Through Other People
1
Join clubs or organizations that expresses your personality and mirrors your interests. Whether that interest is bowling, knitting, debating, experimenting, cooking, flying, sporting, or gaming, getting involved with a community of like-minded people will make a huge difference.

2
Ask other people for help. Don't be afraid to ask your friends for help. When you do, be appreciative. As mentioned earlier, people get satisfaction out of helping others out; it makes them feel useful and accomplished. Guess what? Useful and accomplished people are generally happy and fun to get along with. That means that you'll have an easier time socializing and just being yourself around them.

3
Don't be afraid to open up about your feelings to other people. Holding it all in can be a tricky thing: you can feel stifled, like you have no one to open up to. For these reasons, it's best to trust in other people and tell people you trust about what you're going through. Talking about your problems, with a friend or a professional, can help you reach catharsis, which is a word for the cleansing of emotions.


4
Keep other people's secrets. If someone trusts you enough to let you in on their secret, be good enough to keep it. That means no gossip, no accidentally letting it slip, and no playing sides against one another. Imagine what would happen if you told someone your secret and they let it accidentally "slip" to a group of other people? You'd be hurt and feel betrayed. Don't make the other person feel the same way. Finding happiness is all about keeping your friends close and giving them good reason to trust you.

5
Keep your promises. Along the same message: if you say you're going to do something, follow through with

Results (Thai) 1:

วิธีการหาความสุขในชีวิตท่านมักจะเศร้า และเต็มสมองของคุณ เสมอบุคคล "ภายนอกรูปภาพ" หรือ wallflower เงียบ และเหงาแทนกระปรี้กระเปร่า และร่าเริง ดี ไม่ต้องกังวล บทความนี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะความรู้สึกที่จะทำให้คุณเข้าถึงศักยภาพของคุณมีความสุขบาง อ่านบนสำหรับเคล็ดลับและกลยุทธ์เกี่ยวกับวิธีการหาความสุขในชีวิตทั้งหมดอีกครั้งหาความสุข ด้วยตัวเอง1มีความแข็งแรงในเชิงบวก ไม่ปล่อยให้สถานการณ์เชิงลบ และความโศกเศร้าคืบเข้า หรือทำลายชีวิตของคุณ เมื่อคุณกำลังเศร้า พยายามที่จะให้ศีรษะสูง คุณควรบอกตัวเองว่า ชีวิตเต็มไปด้วยความหวัง ความท้าทาย และบิดไม่คาดคิด และจะน่าประหลาดใจ2ทำให้ตัวเองไม่ว่าง คุณรู้ว่า เกี่ยวกับงานมือ ขวา วิจัยอย่างต่อเนื่องพบว่า คนที่ผสมจะมีความสุขกว่าคนที่ยืนไม่ได้ใช้งาน [1] [2] ไม่เพียงแต่ เป็นมากเวลาตกต่ำเล็กน้อย มันยังสามารถก่อผล คิดว่า ทุกสิ่งที่คุณอาจไม่ทำงาน เช่นเข้าร่วมคลับ เยี่ยมชมสถาน การบรรยาย การได้ยิน และคิดว่า เวลาน้อยว่าคุณจะได้รับในชีวิตเพียงที่3ให้เหตุผลจะยิ้มให้ตัวเอง นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่า การกระทำของการยิ้มอาจจริงทำให้คุณมีความสุข [3] ที่อยู่: เพียงรอยยิ้ม ให้มันลอง ค้นหาหนึ่งในสาเหตุต่อไปนี้ยิ้ม และให้มันเป็นไป:4ทำตามสัญชาตญาณ คนที่ติดกับลำไส้สัญชาตญาณของพวกเขาสามารถมีความสุขกว่าคนที่แรงงานไปประกอบการตัดสินใจ นี่คือเหตุผล: ถ้าคุณติดกับลำไส้ของคุณ คุณน้อยจะถามอะไรตัวเลือกอื่น ๆ อาจได้ลิ้มรสเช่น เป็น ต้น ถ้าคุณแรงงานผ่านการตัดสินใจ คุณน่าจะสงสัยว่า ถ้า คุณทำผิดในการรับสิ่งหนึ่งมากกว่าอีก5มีใจกว้าง และเห็นอกเห็นใจ คุณอาจรู้สึกสมาร์ทสำหรับคิดว่าชนะตั๋วหวยจะทำให้คุณมีความสุข แต่คุณจะไม่ถูกต้อง เงินเพิ่มความสุขได้ในระดับหนึ่ง ที่ตรงตามความต้องการพื้นฐาน [4] หลังจากนั้น เงินทำให้คุณไม่มีความสุขกว่าคนอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม อะไรไม่ทำให้คุณมีความสุข มีความเมตตา6เรียนรู้วิธีการให้อภัยผู้อื่น อภัยผู้อื่นเป็นการกระทำของการปล่อยให้เลยตามเลย ถ้าคุณสามารถหาได้ในหัวใจของคุณจะให้อภัยคนอื่น ๆ แม้แต่คนที่ไม่สมควร หรือไม่เต็มใจที่จะยกโทษให้คุณ การศึกษาบอกว่า คุณจะเป็นคนมีความสุข7สิ่งที่คุณทำ และใครก็ตามที่คุณอยู่ ออกกำลังกาย วิจัยได้ก่อตั้งบริษัทสวยเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายและความสุขโดยรวม [7] ออกกำลังกายสามารถเพิ่ม endorphins ในร่างกาย ลดระดับความเครียดของคุณโดยรวม และให้ความรู้สึกที่ blissed ออก [8]8ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข อย่าทำอะไรที่คุณคิดว่า ควรทำให้คุณมีความสุข หรือสิ่งที่ทำให้คนอื่นมีความสุข ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ทิ้งอุปาทานคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรจะทำ และไปหลังจากสิ่งที่คุณรู้คุณจะได้รับ9ฟังข้อความที่สร้างแรงบันดาลใจ ไม่ว่าจะเป็นอ่านหนังสือ การอ่านแบบคร่าว ๆ ของอินเทอร์เน็ตสำหรับใบเสนอราคา หรือเข้าร่วมบรรยายน่าสนใจ โลกเต็มไปด้วยข้อความที่สร้างแรงบันดาลใจหากคุณรู้จักที่จะมอง นี่คือคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจบางที่อาจทำให้คุณมีแรงจูงใจเพื่อเข้าสู่โลก และค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข:หาความสุขผ่านคนอื่น1เข้าร่วมชมรมหรือองค์กรที่แสดงออกถึงบุคลิกภาพของคุณ และสะท้อนความสนใจของคุณ ไม่ว่าดอกเบี้ยที่เป็นโบว์ลิ่ง ถัก โต้วาที ทดลอง ทำอาหาร เดินทาง กีฬา หรือการเล่นเกม การมีส่วนร่วมกับชุมชนของบุคลากรที่จะทำให้ความแตกต่าง2คนอื่นขอความช่วยเหลือ ไม่ต้องกลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนของคุณ เมื่อคุณทำ ได้ชื่นชม ดังกล่าวก่อนหน้านี้ ผู้ที่ได้รับความพึงพอใจจากการช่วยเหลือผู้อื่นออก มันทำให้พวกเขารู้สึกมีประโยชน์ และประสบความสำเร็จ เดาอะไร คนมีประโยชน์ และประสบความสำเร็จมักมีความสุข และความสนุกสนานไปพร้อมกับ นั่นหมายความ ว่า คุณต้องการง่ายขึ้นสังคมเวลา และแค่ตัวเองรอบ ๆ3อย่ากลัวที่จะเปิดขึ้นเกี่ยวกับความรู้สึกของผู้อื่น จับมันทั้งหมดในสามารถจะเป็นสิ่งที่ยุ่งยาก: คุณสามารถรู้สึกว่า stifled คุณมีการเปิดสูงสุดได้ เหตุผลเหล่านี้ มันเป็นเชื่อมั่นในคนอื่น และบอกคนที่คุณไว้ใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจะผ่าน พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณ เพื่อนหรือมืออาชีพ สามารถช่วยให้คุณบรรลุ catharsis ซึ่งเป็นคำสำหรับทำความสะอาดของอารมณ์4เก็บความลับของผู้อื่น ถ้าคนเชื่อถือคุณพอจะช่วยให้คุณในในความลับ ไม่ดีพอที่จะให้มัน นั่นหมายความว่า ไม่นินทา ไม่ตั้งใจปล่อยให้มันลื่น และด้านข้างไม่เล่นกับคนอื่น ลองคิดดูอะไรจะเกิดขึ้นถ้าคุณบอกว่า คน ลับของคุณและพวกเขาให้ตั้งใจ "ส่ง" ไปยังกลุ่มคนอื่น ๆ คุณจะน้อยใจ และรู้สึกทรยศ ไม่ทำให้คนอื่น ๆ รู้สึกแบบเดียวกัน หาความสุขให้เพื่อนของคุณปิด และให้เหตุผลที่ดีจะเชื่อถือคุณได้5เก็บคำสัญญาของคุณ ตามข้อเดียว: ถ้าคุณบอกว่า คุณจะทำอะไร ปฏิบัติตามผ่านกับ

Results (Thai) 2:

วิธีการค้นหาความสุขในชีวิต
คุณมักจะเศร้าและเต็มไปด้วยความไม่พอใจ? เสมอคน "นอกภาพ" หรือพืชยุโรปชนิดหนึ่งหรือไม่ เงียบและเหงาแทนกระปรี้กระเปร่าและร่าเริง? ดีไม่ต้องกังวลบทความนี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อที่จะช่วยให้คุณเอาชนะบางส่วนของความรู้สึกที่จะทำให้คุณจากการเข้าถึงที่มีศักยภาพมีความสุขที่สุดของคุณ อ่านบนสำหรับเคล็ดลับและกลยุทธ์เกี่ยวกับวิธีการค้นหาความสุขในชีวิตอีกครั้ง.
ค้นหาความสุขด้วยตัวเอง
1
จงเข้มแข็งและในแง่ดี อย่าปล่อยให้สถานการณ์เชิงลบและความโศกเศร้าเล็ดลอดเข้าไปในหรือทำลายชีวิตของคุณ เมื่อใดก็ตามที่คุณเศร้าพยายามที่จะให้หัวของคุณสูง คุณควรจะบอกตัวเองว่าชีวิตเต็มไปด้วยความหวังความท้าทายและบิดที่ไม่คาดคิดและเปลี่ยนของที่น่าประหลาดใจ.

2
ให้ตัวเองไม่ว่าง คุณจะรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับมือที่ไม่ได้ใช้งานใช่มั้ย? มีการวิจัยพบว่าคนอย่างต่อเนื่องที่เข้าพักไม่ว่างมีความสุขกว่าคนที่ยืนอยู่เฉยๆ. [1] [2] ไม่เพียง แต่จะมากเกินไปเวลาว่างตกต่ำเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ยังสามารถเป็นหมัน คิดว่าทุกสิ่งที่คุณอาจจะทำเช่นการเข้าร่วมชมรมเยี่ยมชมสถานที่การได้ยินการบรรยายและจากนั้นคิดว่าเวลาน้อยคุณจะได้รับในชีวิตที่จะทำเพียงแค่ว่า.

3
ให้ตัวเองด้วยเหตุผลที่จะยิ้ม นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่าการกระทำของรอยยิ้มจริงอาจจะทำให้คุณมีความสุข. [3] ที่เหมาะสม: เพียงแค่รอยยิ้ม ให้มันลอง. พบคนใดคนหนึ่งในเหตุผลต่อไปนี้เพื่อรอยยิ้มและให้มันไป :.
4
ทำตามสัญชาตญาณของคุณ คนที่ติดกับสัญชาตญาณลำไส้ของพวกเขาสามารถมีความสุขกว่าคนที่ใช้แรงงานในการตัดสินใจของพวกเขา นี่คือเหตุผลที่: ถ้าคุณติดกับลำไส้ของคุณคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะตั้งคำถามกับสิ่งที่ตัวเลือกอื่น ๆ อาจจะได้รับเหมือนรสชาติเหมือน ฯลฯ ; ถ้าคุณใช้แรงงานมากกว่าการตัดสินใจของคุณมีแนวโน้มที่จะสงสัยว่าคุณทำผิดพลาดในการเลือกสิ่งหนึ่งในช่วงอื่น ๆ .
5
เป็นคนใจกว้างและความเห็นอกเห็นใจ คุณอาจจะรู้สึกสมาร์ทสำหรับคิดว่าชนะสลากกินแบ่งจะทำให้คุณมีความสุข แต่คุณต้องการจะผิด เงินเพิ่มความสุขเท่านั้นถึงระดับหนึ่งที่ตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานของคุณจะได้พบกับ. [4] หลังจากนั้นเงินจะทำให้คุณไม่มีความสุขมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ สิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุข แต่เป็นความเห็นอกเห็นใจ.

6
เรียนรู้วิธีการที่จะให้อภัยผู้อื่น ให้อภัยผู้อื่นคือการกระทำของการปล่อยให้อดีตเป็นอดีต หากคุณสามารถหามันอยู่ในหัวใจของคุณจะให้อภัยคนอื่น ๆ แม้คนที่ไม่สมควรได้รับมันหรือไม่เต็มใจที่จะให้อภัยคุณศึกษาบอกว่าคุณจะเป็นคนที่มีความสุข.

7
สิ่งที่คุณทำและคุณจะเป็นใคร การออกกำลังกาย การวิจัยได้สร้างการเชื่อมโยงระหว่าง บริษัท รักการออกกำลังกายและความสุขโดยรวม. [7] การออกกำลังกายสามารถเพิ่ม endorphins ในร่างกายของคุณลดระดับความเครียดโดยรวมของคุณและให้คุณรู้สึกว่า blissed ออก. [8]

8
ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข อย่าทำในสิ่งที่คุณคิดว่าควรจะทำให้คุณมีความสุขหรือสิ่งที่ทำให้คนอื่นมีความสุข ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข. โยนความคิดออกไปอุปาทานเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรจะทำและไปหลังจากสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณจะได้รับ.

9
ฟังข้อความสร้างแรงบันดาลใจ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ, skimming อินเทอร์เน็ตสำหรับคำพูดหรือเข้าร่วมบรรยายที่น่าสนใจในโลกที่เต็มไปด้วยข้อความที่สร้างแรงบันดาลใจถ้าคุณรู้จักที่จะมอง นี่เป็นคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจบางที่อาจจะได้รับคุณมีแรงจูงใจที่จะออกไปสู่โลกและหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

หาความสุขผ่านทางคนอื่น ๆ
1
เข้าร่วมกับสโมสรหรือองค์กรที่แสดงออกถึงบุคลิกภาพของคุณและกระจกความสนใจของคุณ ไม่ว่าจะเป็นที่น่าสนใจที่มีโบว์ลิ่งถักโต้วาทีทดลอง, การทำอาหาร, การบิน, การกีฬาหรือการเล่นเกม, การมีส่วนร่วมกับชุมชนของคนที่มีใจเดียวกันจะสร้างความแตกต่างอย่างมาก.

2
ถามคนอื่น ๆ เพื่อขอความช่วยเหลือ อย่ากลัวที่จะถามเพื่อน ๆ ของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือ เมื่อคุณทำจะเห็นคุณค่า ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ผู้คนได้รับความพึงพอใจจากการช่วยเหลือผู้อื่นออกไป; มันทำให้พวกเขารู้สึกว่ามีประโยชน์และประสบความสำเร็จ เดาอะไร คนที่มีประโยชน์และที่ประสบความสำเร็จมักจะมีความสุขและสนุกกับการได้รับพร้อมกับ นั่นหมายความว่าคุณจะมีเวลาได้ง่ายขึ้นเพียงแค่สังคมและเป็นตัวเองรอบตัวพวกเขา.

3
อย่ากลัวที่จะเปิดขึ้นเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับคนอื่น ๆ โฮลดิ้งทุกอย่างไว้ในอาจจะเป็นสิ่งที่ยุ่งยาก: คุณสามารถรู้สึกอึดอัดเช่นคุณมีหนึ่งที่จะเปิดขึ้นเพื่อ ด้วยเหตุผลเหล่านี้จะดีที่สุดที่ให้ความไว้วางใจในสิ่งที่คนอื่น ๆ และบอกคนที่คุณไว้วางใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจะผ่าน พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับเพื่อนหรือมืออาชีพที่สามารถช่วยให้คุณเข้าถึงท้องซึ่งเป็นคำสำหรับการทำความสะอาดของอารมณ์ได้.


4
เก็บความลับของคนอื่น ๆ ถ้ามีคนไว้ใจคุณพอที่จะให้คุณได้ในความลับของพวกเขาดีพอที่จะเก็บมันไว้ นั่นหมายความว่าไม่มีการนินทาไม่ได้ตั้งใจให้มันลื่นและไม่มีการเล่นด้านข้างกับคนอื่น คิดอะไรจะเกิดขึ้นถ้าคุณบอกว่าคนที่เป็นความลับของคุณและพวกเขาปล่อยให้มันบังเอิญ "ใบ" ไปยังกลุ่มคนอื่น ๆ ? คุณจะได้รับผลกระทบและความรู้สึกทรยศ อย่าทำให้คนอื่นรู้สึกแบบเดียวกับที่ ค้นหาความสุขเป็นสิ่งที่เกี่ยวกับการรักษาเพื่อนของคุณอย่างใกล้ชิดและให้พวกเขามีเหตุผลที่ดีที่จะไว้วางใจคุณ.

5
รักษาสัญญาของคุณ พร้อมข้อความเดียวกัน: ถ้าคุณบอกว่าคุณกำลังจะทำบางสิ่งบางอย่างผ่านไปกับ