This study ascertained whether a pr

This study ascertained whether a proprietary tart cherry juice blend (CherryPharm, Inc., Geneva, NY, USA)
associated with anecdotal reports of sleep enhancement improves subjective reports of insomnia compared to a placebo
beverage. The pilot study used a randomized, double-blind, crossover design where each participant received both treatment
and placebo for 2 weeks with an intervening 2-week washout period. Sleep continuity (sleep onset, wake after sleep onset,
total sleep time, and sleep efficiency) was assessed by 2-week mean values from daily sleep diaries and disease severity by the
Insomnia Severity Index in a cohort of 15 older adults with chronic insomnia who were otherwise healthy. The tart cherry
juice beverage was associated with statistically significant pre- to post-treatment improvements on all sleep variables. When
compared to placebo, the study beverage produced significant reductions in insomnia severity (minutes awake after sleep
onset); no such improvements were observed for sleep latency, total sleep time, or sleep efficiency compared to placebo.
Effect sizes were moderate and in some cases negligible. The results of this pilot study suggest that CherryPharm, a tart cherry
juice blend, has modest beneficial effects on sleep in older adults with insomnia with effect sizes equal to or exceeding those
observed in studies of valerian and in some, but not all, studies of melatonin, the two most studied natural products for
insomnia. These effects, however, were considerably less than those for evidence-based treatments of insomnia: hypnotic
agents and cognitive-behavioral therapies for insomnia.

Results (Thai) 1:

ศึกษานี้ ascertained ว่ากลืนน้ำเชอร์รี่ประเภทกรรมสิทธิ์ (CherryPharm, Inc. เจนีวา NY สหรัฐอเมริกา)เกี่ยวข้องกับรายงานเล็ก ๆ ของการนอนหลับ เพิ่มประสิทธิภาพปรับปรุงรายงานตามอัตวิสัยของการนอนไม่หลับเมื่อเทียบกับยาหลอกเครื่องดื่ม การศึกษานำร่องใช้แบบ randomized, double-คนตาบ อด ไขว้ซึ่งแต่ละผู้เข้าร่วมรับการรักษาทั้งและยาหลอกใน 2 สัปดาห์เป็นระยะเวลา 2 สัปดาห์ไปกวาดออกอยู่ระหว่างกลาง ความต่อเนื่อง (นอนหลับเริ่ม ปลุกหลังจากเริ่มมีอาการนอนหลับ นอนหลับรวมเวลานอน และประสิทธิภาพการนอนหลับ) เป็นประเมินตามค่าเฉลี่ย 2 สัปดาห์จากไดอารีส์นอนทุกวันและความรุนแรงของโรคโดยการดัชนีความรุนแรงนอนไม่หลับใน cohort ของ 15 เก่าผู้ใหญ่ด้วยนอนไม่หลับเรื้อรังที่อื่นมีสุขภาพดี เชอร์รี่ประเภทน้ำดื่มถูกเชื่อมโยงกับอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติก่อนการรักษาหลังการปรับปรุงในตัวแปรทั้งหมดนอน เมื่อเมื่อเทียบกับยาหลอก เครื่องดื่มศึกษาผลิตลดอย่างมีนัยสำคัญในความรุนแรงนอนไม่หลับ (นาทีตื่นหลังจากนอนหลับเริ่มมีอาการ); ไม่ปรับปรุงดังกล่าวถูกพบนอนแฝง เวลานอนรวม หรือนอนประสิทธิภาพเปรียบเทียบกับยาหลอกขนาดของผลได้เอง และ ในบางกรณีระยะ ผลการศึกษานำร่องแนะนำที่ CherryPharm เชอร์รี่ประเภทน้ำผลไม้ผสม มีผลประโยชน์เจียมเนื้อเจียมตัวปผู้ใหญ่เก่าด้วยนอนไม่หลับมีผลขนาดเท่ากับหรือเกินกว่าที่สังเกตศึกษาของ valerian และศึกษาบาง แต่ไม่ทั้ง หมด เมลาโทนิน สองสุดศึกษาผลิตภัณฑ์ธรรมชาตินอนไม่หลับ ลักษณะพิเศษเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม มีมากน้อยกว่าการรักษาตามหลักฐานของการนอนไม่หลับ: สะกดตัวแทนและรับรู้พฤติกรรมบำบัดการนอนไม่หลับ

Results (Thai) 2:

การศึกษาครั้งนี้การตรวจสอบไม่ว่าจะเป็นทาร์ตที่เป็นกรรมสิทธิ์ของการผสมผสานน้ำเชอร์รี่ (CherryPharm, Inc, เจนีวา, นิวยอร์ก, สหรัฐอเมริกา) ที่เกี่ยวข้องกับการรายงานประวัติของการเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับช่วยเพิ่มการรายงานทัศนะของการนอนไม่หลับเทียบกับยาหลอกเครื่องดื่ม การศึกษานำร่องที่ใช้สุ่มแบบ double-blind, การออกแบบครอสโอเวอร์ที่เข้าร่วมแต่ละคนทั้งสองได้รับการรักษาและได้รับยาหลอกเป็นเวลา2 สัปดาห์ที่มีการแทรกแซงการชะล้างระยะเวลา 2 สัปดาห์ ความต่อเนื่องของการนอนหลับ (เริ่มมีอาการนอนหลับตื่นหลังจากที่เริ่มมีอาการนอนหลับเวลานอนรวมและประสิทธิภาพการนอนหลับ) ได้รับการประเมินโดย 2 สัปดาห์ค่าเฉลี่ยจากสมุดบันทึกการนอนหลับทุกวันและความรุนแรงของโรคโดยการนอนไม่หลับความรุนแรงดัชนีหมู่15 ผู้สูงอายุที่มีอาการนอนไม่หลับเรื้อรังที่ มีสุขภาพดีอย่างอื่น ทาร์ตเชอร์รี่น้ำผลไม้เครื่องดื่มมีความสัมพันธ์กับก่อนอย่างมีนัยสำคัญจากการปรับปรุงหลังการรักษาในการนอนหลับตัวแปรทั้งหมด เมื่อเทียบกับยาหลอกเครื่องดื่มการศึกษาที่ผลิตสำคัญในการลดความรุนแรงนอนไม่หลับ(นาทีหลังจากตื่นนอนหลับการโจมตี); การปรับปรุงดังกล่าวไม่ถูกตั้งข้อสังเกตสำหรับความล่าช้าการนอนหลับเวลานอนรวมหรือการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพเทียบกับยาหลอก. ขนาดผลอยู่ในระดับปานกลางและในบางกรณีเล็กน้อย ผลที่ได้จากการศึกษานำร่องนี้ชี้ให้เห็นว่า CherryPharm, เชอร์รี่ทาร์ตผสมผสานน้ำผลไม้มีผลประโยชน์เจียมเนื้อเจียมตัวในการนอนหลับในผู้สูงอายุที่มีอาการนอนไม่หลับมีผลขนาดเท่ากับหรือเกินกว่าผู้ที่ตั้งข้อสังเกตในการศึกษาสืบและในบางส่วน แต่ไม่ทั้งหมดการศึกษาของ เมลาโทนิทั้งสองศึกษามากที่สุดผลิตภัณฑ์ธรรมชาติสำหรับการนอนไม่หลับ ผลกระทบเหล่านี้อย่างไรมากน้อยกว่าสำหรับการรักษาตามหลักฐานของการนอนไม่หลับ: จิตตัวแทนและการรักษาความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมนอนไม่หลับ