Your exercise recommendations Your

Your exercise recommendations
 Your genetics are associated with enhanced health benefits from endurance exercise, such as mid-long distance walking, jogging and bicycling. Weight resistance exercises may be less beneficial.
 Exercise may have an enhanced benefit by increasing your HDL ( good) cholesterol levels.
 You have genes that may boost the benefit of exercise in increasing insulin sensitivity, which will , in turn, reduce your risk for elevated blood suger and type 2 diabetes.
 Continue a vigorous exercise regimen after losing weight. You have genes that are associated with an increased chance of gaining weight back

Results (Vietnamese) 1:

kiến nghị tập thể dục của bạn
 di truyền học của bạn có liên quan đến lợi ích sức khỏe được tăng cường từ tập thể dục bền bỉ, chẳng hạn như đi bộ khoảng cách giữa dài, chạy bộ và đi xe đạp. bài tập tạ có thể ít có lợi.
 tập thể dục có thể có một lợi ích tăng cường bằng cách tăng HDL của bạn (tốt) cholesterol.
 bạn có gen mà có thể thúc đẩy lợi ích của tập thể dục trong việc tăng độ nhạy insulin, mà sẽ, lần lượt, giảm nguy cơ suger máu cao và bệnh tiểu đường loại 2.
 tiếp tục một chế độ tập luyện mạnh mẽ sau khi giảm cân. bạn có các gen có liên quan đến một cơ hội tăng tăng cân trở lại

Results (Vietnamese) 2:

Khuyến nghị tập thể dục của bạn
 di truyền học của bạn được liên kết với tăng cường lợi ích sức khỏe từ tập thể dục sức chịu đựng, chẳng hạn như khoảng cách giữa dài đi bộ, chạy bộ và đi xe đạp. Trọng lượng kháng chiến bài tập có thể ít mang lại lợi ích.
 tập thể dục có thể có một lợi ích nâng cao bằng cách tăng mức độ cholesterol HDL (tốt) bạn.
 Bạn có gen có thể thúc đẩy lợi ích của tập thể dục trong tăng độ nhạy cảm insulin, đó sẽ, đến lượt nó, làm giảm nguy cơ cao máu suger và loại 2 bệnh tiểu đường.
 tiếp tục một chế độ tập thể dục mạnh mẽ sau khi giảm cân. Bạn có gen có liên quan với một cơ hội tăng của tăng cân trở lại