The other major strategy for changi

The other major strategy for changing the voices in our heads is to try to become an imaginary friend to ourselves. This sounds odd, initially, because we naturally imagine a friend as someone else – not as a part of our own mind. But there is value in the concept because of the extent to which we know how to treat our own friends with a sympathy and imagination we don’t apply to ourselves. If a friend is in trouble our first instinct is rarely to tell them that they are fundamentally a shithead and a failure. If a friend complains that their partner isn’t very warm to them, we don’t tell them they’re getting what they deserve. We try to reassure them that they are essentially likeable and that it’s worth investigating what might be done. In friendship, we know instinctively how to deploy strategies of wisdom and consolation that we stubbornly refuse to apply to ourselves.

Results (Vietnamese) 1:

Chiến lược lớn cho việc thay đổi tiếng nói trong đầu của chúng tôi là cố gắng để trở thành một người bạn tưởng tượng bản thân. Điều này âm thanh lẻ, ban đầu, bởi vì chúng tôi tự nhiên tưởng tượng một người bạn như một người nào khác-không phải là một phần của tâm riêng của chúng tôi. Nhưng có giá trị trong các khái niệm vì mức độ mà chúng tôi biết làm thế nào để đối xử với bạn bè của riêng của chúng tôi với một sự cảm thông và trí tưởng tượng chúng tôi không áp dụng cho bản thân. Nếu bạn đang gặp rắc rối của chúng tôi bản năng đầu tiên là hiếm khi nói cho họ biết rằng họ là về cơ bản một đất và một sự thất bại. Nếu một người bạn than phiền rằng đối tác của họ không phải là rất ấm áp cho họ, chúng tôi không nói với họ họ đang nhận được những gì họ xứng đáng. Chúng tôi cố gắng để trấn an họ rằng họ là về cơ bản likeable và rằng nó là giá trị điều tra những gì có thể được thực hiện. Trong tình bạn, chúng ta theo bản năng biết làm thế nào để triển khai các chiến lược của trí tuệ và an ủi chúng tôi kiên từ chối để áp dụng cho bản thân.

Results (Vietnamese) 2:

Các chiến lược lớn khác để thay đổi giọng nói trong đầu của chúng tôi là cố gắng trở thành một người bạn tưởng tượng cho mình. Điều này nghe có vẻ kỳ lạ, ban đầu, bởi vì chúng ta tự nhiên tưởng tượng một người bạn như một người nào khác - không phải là một phần của tâm của chúng ta. Nhưng có giá trị trong các khái niệm vì mức độ mà chúng ta biết làm thế nào để điều trị những người bạn của chúng tôi với một sự đồng cảm và trí tưởng tượng của chúng tôi không áp dụng cho bản thân. Nếu một người bạn đang gặp rắc rối bản năng đầu tiên của chúng tôi là rất hiếm khi nói với họ rằng họ là cơ bản là một tên đần độn và một thất bại. Nếu một người bạn than phiền rằng đối tác của họ không phải là rất ấm áp với họ, chúng tôi không nói với họ rằng họ đang nhận được những gì họ xứng đáng. Chúng tôi cố gắng trấn an họ rằng họ là về cơ bản dễ thương và rằng đó là giá trị điều tra những gì có thể được thực hiện. Trong tình bạn, chúng tôi biết theo bản năng như thế nào để triển khai các chiến lược khôn ngoan và an ủi rằng chúng tôi kiên quyết từ chối áp dụng cho bản thân.