Now that we have determined our ris

Now that we have determined our risk level, healthy weight range, and caloric balance, it is now time to set realistic goals and make a plan on how to achieve these goals. But first, let's learn a little more about writing effective SMART goals to help us achieve better health.

Let's watch this movie as an introduction to SMART goals:

Results (Thai) 1:

หลังจากที่เราได้กำหนดระดับความเสี่ยงของเรา ช่วงน้ำหนักสุขภาพ และแคลอริกดุล เวลาที่จะตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง และทำให้แผนการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้ แต่ก่อน อื่น ลองเรียนรู้น้อยมากเกี่ยวกับการเขียนเป้าหมายสมาร์ทมีประสิทธิภาพจะช่วยให้เราบรรลุสุขภาพที่ดีลองดูหนังเรื่องนี้เป็นบทนำสู่เป้าหมายสมาร์ท:

Results (Thai) 2:

ตอนนี้ที่เราได้กำหนดระดับความเสี่ยงของเราช่วงน้ำหนักเพื่อสุขภาพและความสมดุลของแคลอรี่ได้ในขณะนี้เป็นเวลาที่จะกำหนดเป้าหมายเป็นจริงและทำแผนในการที่จะบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ แต่ก่อนอื่นลองมาเรียนรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับการเขียนเป้าหมายของสมาร์ทที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้เราบรรลุสุขภาพที่ดีขึ้น. ลองมาดูหนังเรื่องนี้เป็นเบื้องต้นเกี่ยวกับเป้าหมายของสมาร์ท:

Results (Thai) 3:

ตอนนี้เราได้กำหนดระดับความเสี่ยงของเรา น้ำหนัก สุขภาพ และความสมดุลของพลังงาน คือตอนนี้เวลาที่จะกำหนดเป้าหมายที่สมจริงและวางแผนเกี่ยวกับวิธีการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้ แต่อย่างแรก เรามาเรียนรู้เพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับการเขียนที่มีประสิทธิภาพสมาร์ทเป้าหมายเพื่อช่วยให้เราบรรลุสุขภาพที่ดีขึ้น

ไปชมหนังเรื่องนี้เป็นเบื้องต้นเกี่ยวกับเป้าหมายสมาร์ท