Hight iron foods for vegetariansIro

Hight iron foods for vegetarians
Iron is a component of haemoglobin and enzyme needed for the metabolism of food. Avoid iron lacking by eating a variety of plants such as beans, nuts, dark green vegetables and leaves, potato skin ...
High zinc foods for vegetarians
Zinc needed in the enzyme to metabolize protein for genitalia, for immunity. Zinc deficiency can occur in traditional vegetarian because zinc in plant foods reduces phytic acid, oxalates by absorption, fiber, and soy protein. Elderly people (although there are vegetarian or not) are also at risk of zinc deficiency. Therefore, apllying zinc-containing tablets or zinc tablets is the way zinc supplement.

Results (Vietnamese) 1:

Các loại thực phẩm sắt cao cho người ăn chaySắt là một thành phần của haemoglobin và enzyme cần thiết cho sự trao đổi chất của thực phẩm. Tránh sắt thiếu bằng cách ăn nhiều loại thực vật như đậu, hạt dẻ, rau xanh đậm, lá, khoai tây da...Cao kẽm thực phẩm cho người ăn chayKẽm cần thiết trong enzym chuyển hóa protein cho cơ quan sinh dục, cho khả năng miễn dịch. Thiếu kẽm có thể xảy ra trong truyền thống ăn chay vì kẽm trong thực phẩm thực vật làm giảm acid phytic, oxalat bởi sự hấp thụ, chất xơ và soy protein. Người cao tuổi (mặc dù có ăn chay hay không) cũng nguy cơ thiếu hụt kẽm. Do đó, apllying chứa kẽm viên nén hoặc viên nén kẽm là bổ sung kẽm cách.

Results (Vietnamese) 2:

Hight thực phẩm cho người ăn chay sắt
Sắt là một thành phần của hemoglobin và enzyme cần thiết cho sự trao đổi chất của thực phẩm. Tránh sắt thiếu bằng cách ăn nhiều loại thực vật như đậu, các loại hạt, rau màu xanh đậm, lá, vỏ khoai tây ...
thực phẩm kẽm cao cho người ăn chay
Kẽm cần thiết trong các enzym chuyển hóa protein cho cơ quan sinh dục, khả năng miễn dịch. Thiếu kẽm có thể xảy ra ở người ăn chay truyền thống vì kẽm trong thức ăn thực vật làm giảm axit phytic, oxalat bằng cách hấp thụ, chất xơ và protein đậu nành. Người cao tuổi (mặc dù có ăn chay hay không) cũng có nguy cơ thiếu kẽm. Do đó, apllying viên hoặc kẽm viên kẽm chứa là bổ sung cách kẽm.