She advises readers to start by not

She advises readers to start by noticing their thought patterns and then focus on changing these into more positive ones. When you catch yourself engaging in a negative thought, mentally telling yourself to "Stop" can help break the pattern.

Results (Vietnamese) 1:

Cô tư vấn cho độc giả để bắt đầu bằng cách nhận thấy mô hình tư tưởng của họ và sau đó tập trung vào thay đổi vào những người tích cực hơn. Khi bạn bắt mình tham gia vào một ý nghĩ tiêu cực, tinh thần nói cho chính mình để "Stop" có thể giúp phá vỡ các mô hình.

Results (Vietnamese) 2:

Cô khuyên độc giả bắt đầu bằng cách nhận ra những kiểu suy nghĩ của họ và sau đó tập trung vào việc thay đổi các thành những người tích cực hơn. Khi bạn bắt mình tham gia vào một ý nghĩ tiêu cực, tinh thần nói với chính mình để "Stop" có thể giúp phá vỡ các mô hình.