The high protein foodsBeansEach adu

The high protein foods
Beans
Each adult is recommended 50 g of protein per day. Specifically, in 1/2 cup (120 g) the nutritional value of black beans is 8 g protein. 1/4 cup (60 g) tofu contains 10 g protein. Tofu can be cooked a variety of dishes. Eatting carrot sticks combine appetizers made from green bean or apple and peanut butter are the snacks that are good for health that vegetarians easily apply them.

Results (Vietnamese) 1:

Các loại thực phẩm protein caoHạt cà phêMỗi người lớn nên 50 g protein mỗi ngày. Cụ thể, 1/2 Cup (120 g) giá trị dinh dưỡng của đậu đen là 8 g protein. 1/4 cup (60 g) đậu phụ chứa 10 g protein. Đậu phụ có thể được nấu nhiều món ăn. Eatting cà rốt gậy kết hợp các món khai vị được làm từ đậu xanh hoặc apple và bơ đậu phộng là những đồ ăn nhẹ có lợi cho sức khỏe người ăn chay dễ dàng áp dụng chúng.

Results (Vietnamese) 2:

Các loại thực phẩm giàu protein
đậu
Mỗi người trưởng thành được đề nghị 50 g protein mỗi ngày. Cụ thể, trong 1/2 cup (120 g) giá trị dinh dưỡng của đậu đen là 8 g protein. 1/4 cup (60 g) đậu phụ có chứa 10 g protein. Đậu phụ có thể được nấu nhiều món ăn. Eatting cà rốt kết hợp các món khai vị làm từ đậu xanh hoặc táo và bơ đậu phộng là những món ăn nhẹ rất tốt cho sức khỏe người ăn chay dễ dàng áp dụng chúng.