Obviously, prevention is the best o

Obviously, prevention is the best option. A person in cold water can do the following to delay the onset of symptoms:
- wear a lifejacket to save energy losses
- individually go into the Heat Escape Lessening Position (HELP) that is similar to a foetal tuck position. By having the arms and legs tucked in close to the body, the body surface area is reduced and thus heat losses will decrease. Students in swimming lessons conducted in cold water will often assume this position whilst stationary
- as a group go into a Huddle. This is when a group of people gather as close as possible to share heat. A sideline benefit is the psychological benefit of group support
- keep the head out of the water and dry if possible or wear a beanie or cap to reduce heat loses. In a swimming lesson situation, wearing bathing caps will provide some benefit

Results (Thai) 1:

อย่างชัดเจน ป้องกันเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด คนในน้ำสามารถทำชักช้าของอาการต่อไปนี้: -สวม lifejacket ต้องสูญเสียพลังงาน -แยกไปเป็นความร้อนหนี Lessening ตำแหน่ง (วิธีใช้) ที่คล้ายกับตำแหน่ง foetal เปิด มีแขนและขาที่ตั้งอยู่ในใกล้กับร่างกาย พื้นที่ผิวของร่างกายจะลดลง และสูญเสียความร้อนจะลดลงดังนั้น นักเรียนเรียนในน้ำว่ายน้ำมักจะถือว่าตำแหน่งนี้ขณะเครื่องเขียน -เป็นกลุ่มไปคุด อยู่กลุ่มผู้รวบรวมเมื่อใกล้ที่สุดเป็นการใช้ความร้อน ประโยชน์ของราษฎรในพื้นที่เป็นประโยชน์ทางจิตใจของกลุ่มสนับสนุน -ให้หัวออกจากน้ำ และแห้งได้สวมเป็น beanie หรือฝาเพื่อลดความร้อนสูญเสีย ในบทเรียนว่ายน้ำ สถานการณ์ สวมหมวกว่ายน้ำจะให้ประโยชน์

Results (Thai) 2:

เห็นได้ชัดว่าการป้องกันเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด คนในน้ำเย็นสามารถทำต่อไปนี้จะชะลออาการ:
- สวมใส่เสื้อชูชีพเพื่อบันทึกการสูญเสียพลังงาน
- เป็นรายบุคคลไปสู่การหนีความร้อนน้อยลงตำแหน่ง (HELP) ที่คล้ายกับตำแหน่งที่เหน็บของทารกในครรภ์ โดยมีแขนและขาซุกในใกล้เคียงกับร่างกาย, พื้นที่ผิวของร่างกายจะลดลงและทำให้สูญเสียความร้อนจะลดลง นักเรียนในการเรียนว่ายน้ำดำเนินการในน้ำเย็นมักจะดำรงตำแหน่งในขณะที่นิ่งนี้
- เป็นกลุ่มไปเป็น Huddle นี่คือเมื่อกลุ่มคนที่รวมตัวกันใกล้เคียงเป็นไปได้ที่จะแบ่งปันความร้อน ประโยชน์อดิเรกเป็นผลประโยชน์ทางจิตวิทยาของการสนับสนุนกลุ่ม
- เก็บหัวออกจากน้ำและแห้งถ้าเป็นไปได้หรือสวมหมวกหรือหมวกเพื่อลดการสูญเสียความร้อน ในสถานการณ์บทเรียนว่ายน้ำสวมหมวกอาบน้ำจะให้ผลประโยชน์บางอย่าง

Results (Thai) 3:

แน่นอน การป้องกัน คือ ตัวเลือกที่ดีที่สุด บุคคลในน้ำเย็นจะทำต่อไปนี้เพื่อหน่วงเวลา onset ของอาการ :
- สวม lifejacket ประหยัดพลังงานการสูญเสีย
แบบเข้าไปในความร้อนหนีตัวตำแหน่ง ( ช่วย ) ที่คล้ายกับตำแหน่ง foetal เหน็บ . โดยมีแขนและขาอยู่ในใกล้ร่างกาย พื้นที่ผิวของร่างกายจะลดลงและดังนั้นจึงสูญเสียความร้อนจะลดลงนักเรียนว่ายน้ำบทเรียนดำเนินการในน้ำเย็นมักจะสันนิษฐานว่าตำแหน่งนี้ในขณะที่เครื่องเขียน
- กลุ่มไปในตัว . นี้คือ เมื่อกลุ่มผู้ชุมนุมใกล้เคียงเป็นไปได้ที่จะแลกเปลี่ยนความร้อน ปลีกย่อยได้รับประโยชน์ทางจิตวิทยาของ
- กลุ่มสนับสนุนให้หัวพ้นน้ำ และแห้ง หรือถ้าเป็นไปได้ ใส่หมวกหรือหมวกเพื่อลดความร้อนสูญเสียในชั่วโมงว่ายน้ำ สภาพสวมหมวกอาบน้ำ จะให้ประโยชน์บางอย่าง