Cashew Chicken Ingredients Nutritio

Cashew Chicken

Ingredients Nutrition
a) 1⁄2 cup catsup
b) 4 teaspoons soy sauce
c) 1⁄2 teaspoon salt
d) 2 tablespoons Worcestershire sauce
e) 3 tablespoons sugar
f) 1 1⁄2 teaspoons sesame oil
g) 1⁄4 teaspoon cayenne pepper (more to taste)
h) 1⁄2 cup chicken broth
i) 2 tablespoons cornstarch
j) 1⁄2 teaspoon sugar
k) 1⁄4 teaspoon salt
l) 3 whole chicken breasts, cut into bite size pieces (or chicken tenders)
m) 1⁄4 cup cooking oil
n) 2 tablespoons fresh gingerroot, minced
o) 1 tablespoon minced garlic
p) 1 onion, chopped
q) 2 carrots, sliced thinly
r) 1 green bell pepper, chopped
s) 2 cups snow peas
t) 1 1⁄2 cups cashews
u) 2 cups cooked white rice
Directions
1. Combine Catsup, soy sauce, salt,Worcestershire Sauce, sugar, sesame oil, cayenne pepper, and chicken broth and set aside.
2. In a bowl, combine cornstarch, sugar, and salt.
3. Toss the chicken with cornstarch mixture.
4. Heat a wok or frying pan to a high heat and add cooking oil.
5. When oil is hot add chicken.
6. Add gingeroot, garlic and onion.
7. Stir fry mixture until chicken is cooked through and opaque.
8. Add bell pepper and carrots, stir fry until tender crisp about 2-3 minutes, then add snow peas.
9. Continue to stir fry until tender crisp.
10. Add catsup/soysauce mixture to chicken and vegetables and cook until it comes to a boil.
11. Add the cashews and serve immediately over a bed of white rice.
Thai Grilled Chicken Thighs
Ingredients Nutrition
a) 12 boneless skinless chicken thighs
b) 1⁄3 cup chopped fresh basil
c) 1⁄3 cup chopped fresh coriander (cilantro)
d) 1 tablespoon minced ginger
e) 1 tablespoon minced garlic
f) 1 tablespoon minced chili
g) 1 1⁄2 tablespoons soy sauce
h) 1 1⁄2 tablespoons fish sauce
i) 1 1⁄2 tablespoons olive oil
j) 1 1⁄2 tablespoons brown sugar
Directions
1. Combine all ingredients except chicken in a bowl.
2. Mix thoroughly.
3. Add chicken and leave to marinate at least one hour, preferably longer.
4. Grill chicken on the BBQ, hotplate or in the griller until golden brown and cooked through.
5. Ususlly you would expect 12 thigh fillets to feed 4 to 6 people- in my family the kids eat 4 each so this recipe serves 3.


Baked Balsamic Chicken
Ingredients Nutrition
a) 4 chicken breast halves, bone in
b) 1⁄4 cup balsamic vinegar
c) 1 tablespoon olive oil
d) 1 1⁄2 teaspoons dried oregano
e) 1 teaspoon kosher salt
f) 1⁄2 teaspoon fresh ground black pepper
Directions
1. Preheat oven 400 degrees.
2. Arrange the chicken bone side down in a 9-by-13 inch glass or ceramic baking dish.
3. pour the vinegar over them and sprinkle evenly with the oil, oregano, salt and pepper.
4. Bake the chicken 20 minutes and baste with the vinegar juices.
5. Bake 20 minutes more (depending the size of breast) or until juices run clear.
6. Serve chicken with juices spooned over them.

Chicken Enchiladas
Ingredients Nutrition
a) 8 -10 flour tortillas or 8 -10 corn tortillas
b) 1⁄2 cup chopped onion
c) 4 garlic cloves, minced
d) 1 teaspoon ground coriander
e) 1⁄4 teaspoon pepper
f) 2 tablespoons butter
g) 3 tablespoons flour
h) 1 (8 ounce) carton sour cream
i) 2 cups chicken broth
j) 1 (4 ounce) candiced green chili peppers
k) 1 cup shredded monterey jack cheese
l) 2 cups chopped cooked chicken
m) black olives (optional)
n) tomatoes (optional)
o) green onion (optional)
Directions
1. Wrap tortillas in foil and heat in 350* oven for 10 minutes to soften.
2. For Sauce: In a saucepan, cook onion, garlic, coriander, and pepper in the butter until the onion is tender.
3. Stir the flour into the sour cream, and then add to the onion mixture.
4. Stir in broth and chili peppers all at once.
5. Cook and stir until thick and bubbly.
6. Remove from heat; stir in 1/2 C of the cheese.
7. For Filling: Stir 1/2 C of the sauce into the chicken, mixing well.
8. Place about 2-3 soup-spoon-size of mixture on each tortilla and roll up.
9. Arrange rolls, seam side down, in a lightly greased 12x8x2 baking dish.
10. Top with remaining sauce.
11. Bake, covered, in 350* oven for 35 minutes.
12. Sprinkle with remaining cheese and bake, uncovered, 5 minutes more until cheese melts.
13. Let stand 10 minutes.
14. If Desired: garnish tops with olives, tomatoes, and cheese.

Results (French) 1:

Cashew Chicken Ingredients Nutrition a) 1⁄2 cup catsupb) 4 teaspoons soy saucec) 1⁄2 teaspoon saltd) 2 tablespoons Worcestershire saucee) 3 tablespoons sugarf) 1 1⁄2 teaspoons sesame oilg) 1⁄4 teaspoon cayenne pepper (more to taste)h) 1⁄2 cup chicken brothi) 2 tablespoons cornstarchj) 1⁄2 teaspoon sugark) 1⁄4 teaspoon saltl) 3 whole chicken breasts, cut into bite size pieces (or chicken tenders)m) 1⁄4 cup cooking oiln) 2 tablespoons fresh gingerroot, mincedo) 1 tablespoon minced garlicp) 1 onion, choppedq) 2 carrots, sliced thinlyr) 1 green bell pepper, choppeds) 2 cups snow peast) 1 1⁄2 cups cashewsu) 2 cups cooked white riceDirections1. Combine Catsup, soy sauce, salt,Worcestershire Sauce, sugar, sesame oil, cayenne pepper, and chicken broth and set aside.2. In a bowl, combine cornstarch, sugar, and salt.3. Toss the chicken with cornstarch mixture.4. Heat a wok or frying pan to a high heat and add cooking oil.5. When oil is hot add chicken.6. Add gingeroot, garlic and onion.7. Stir fry mixture until chicken is cooked through and opaque.8. Add bell pepper and carrots, stir fry until tender crisp about 2-3 minutes, then add snow peas.9. Continue to stir fry until tender crisp.10. Add catsup/soysauce mixture to chicken and vegetables and cook until it comes to a boil.11. Add the cashews and serve immediately over a bed of white rice.Thai Grilled Chicken ThighsIngredients Nutrition a) cuisses de poulet sans peau désossé 12b) 1⁄3 tasse de basilic frais hachéc) 1⁄3 tasse de coriandre fraîche hachée (coriandre)d) 1 cuillère à soupe hachée gingembree) 1 cuillère à soupe hachée ailf) 1 cuillère à soupe haché chilig) 1 1⁄2 c. à soupe de sauce sojah) 1 1/2 c. à soupe sauce de poissoni) 1 1⁄2 c. à soupe d’huile d’olivej) 1 1⁄2 c. à soupe de sucre brunDirections1. mélanger tous les ingrédients sauf le poulet dans un bol.2. bien mélanger.3. ajouter le poulet et laisser pour mariner au moins une heure, de préférence plus.4. faites cuire le poulet sur le Barbecue, table de cuisson ou dans le griller jusqu'à ce que doré, brun et bien cuit.5. Ususlly vous attendez 12 filets de cuisse pour alimenter 4 à 6 personnes-dans ma famille les enfants manger 4 de chaque sorte cette recette sert 3.Poulet balsamique cuit au fourIngrédients Nutrition a) 4 moitiés de poitrine de poulet, désossésb) 1/4 tasse de vinaigre balsamiquec) 1 cuillère à soupe d’huile d’olived) 1 1⁄2 c. à thé origan séchée) 1 cuillère à café de sel kasherf) frais de 1/2 cuillère à café de poivre noir mouluDirections1. Préchauffer le four à 400 degrés.2. disposer le poulet côté OS vers le bas dans un verre 9-par-13 pouces ou un plat de cuisson en céramique.3. Versez le vinaigre sur eux et saupoudrer uniformément l’huile origan, sel et poivre.4. cuire le poulet 20 minutes et arroser avec le jus de vinaigre.5. faites cuire 20 minutes plus (selon la taille de poitrine) ou jusqu'à ce que le jus soit clair.6. servir de poulet avec le jus de cuillère sur eux.Enchiladas au pouletIngrédients Nutrition a) tortillas à la farine 8 -10 ou tortillas de maïs de 8 -10b) 1/2 tasse d’oignon hachéc) clous de girofle, émincés d’ail 4d) coriandre moulue 1 cuillère à cafée) 1/4 c. à thé poivref) 2 cuillères à soupe de beurreg) 3 cuillères à soupe de farinecrème sure carton h) 1 (8 onces)i) 2 tasses de bouillon de pouletj) 1 (4 oz) candiced vert pimentk) 1 tasse fromage râpé fromage monterey jackl) 2 tasses haché de poulet cuitm) noires dénoyautées (facultatives)n) tomates (facultatifs)o) échalote (facultatif)Directions1. envelopper les tortillas dans du papier et la chaleur à 350 * four pendant 10 minutes pour ramollir.2. pour la Sauce : dans une casserole, cuire les oignons, ail, coriandre et le poivre dans le beurre jusqu'à ce que l’oignon soit tendre.3. Mélangez la farine dans la crème sure et puis ajoutez le mélange d’oignon.4. incorporer le bouillon et piment tout à la fois.5. cuire et remuer jusqu'à ce que les épais et qu’il bouillonne.6. retirer du feu ; incorporer 1/2C du fromage.7. pour la farce : mélanger 1/2 C de la sauce dans le poulet, bien mélanger.8. mettre sur 2 ou 3 soupe-cuillère-taille du mélange sur chaque tortilla et rouler.9. organiser des rouleaux, couture d’un côté vers le bas, en un 12 x 8 x 2 légèrement graissé plat allant au four.10. recouvrir avec la sauce restante.11. cuire au four, couvert, à 350 * four pendant 35 minutes.12. saupoudrer avec le reste du fromage et cuire à découvert, 5 minutes plus jusqu’au fromage fondu.13. laissez reposer 10 minutes.14. Si vous le souhaitez : garnir le dessus avec des olives, tomates et fromage.

Results (French) 2:

Cashew Chicken

Ingrédients Nutrition
a) 1/2 tasse catsup
b) 4 cuillères à café de sauce de soja
c) 1/2 cuillère à café de sel
d) 2 cuillères à soupe de sauce Worcestershire
e) 3 cuillères à soupe de sucre
f) 1 1/2 cuillères à café d' huile de sésame
g) 1/4 cuillère à café de le poivre de Cayenne (plus au goût)
h) 1/2 tasse de bouillon de poulet
i) 2 cuillères à soupe de fécule de maïs
j) 1/2 cuillère à café de sucre
k) 1/4 cuillère à café de sel
l) 3 poitrines de poulet entier, coupé en morceaux de taille de morsure (ou des offres de poulet )
m) 1/4 tasse d' huile de cuisson
n) 2 cuillères à soupe de gingembre frais, émincé
o) 1 cuillère à soupe d' ail haché
p) 1 oignon, haché
q) 2 carottes, tranchées finement
r) 1 poivron vert, haché
s) 2 tasses de pois mange
t) 1 1/2 tasse de noix de cajou
u) 2 tasses de riz cuit blanc
directions
1. Combinez Catsup, la sauce soja, le sel, la sauce Worcestershire, le sucre, l' huile de sésame, le poivre de Cayenne, et le bouillon de poulet et mettre de côté.
2. Dans un bol, mélanger la fécule de maïs, le sucre et le sel.
3. Mélanger le poulet avec le mélange de fécule de maïs.
4. Faire chauffer un wok ou une poêle à frire à feu vif et ajouter l' huile de cuisson.
5. Lorsque l' huile est chaude poulet.
6. Ajouter Gingeroot, l' ail et l' oignon.
7. Incorporer le mélange de frire jusqu'à ce que le poulet soit cuit et opaque.
8. Ajouter les poivrons et les carottes, sauté jusqu'à ce que tendres et croquants environ 2-3 minutes, puis ajouter les pois mange.
9. Continuer à faire sauter jusqu'à tendreté croustillant.
10. Ajouter catsup / mélange soysauce au poulet et légumes et faire cuire jusqu'à ce qu'il arrive à ébullition.
11. Ajouter les noix de cajou et servir immédiatement sur un lit de riz blanc.
Thaïlandais grillés Cuisses de poulet
Ingrédients Nutrition
a) 12 désossées et sans peau cuisses de poulet
b) 1/3 tasse haché basilic frais
1/3 tasse de coriandre (coriandre) fraîche c)
d) 1 à soupe de gingembre haché
e) 1 cuillère à soupe d' ail haché
f) 1 cuillère à soupe hachée piment
g) 1 1/2 cuillères à soupe de sauce de soja
h) 1 1/2 cuillères à soupe de sauce de poisson
i) 1 1/2 cuillères à soupe d' huile d' olive
j) 1 1/2 cuillères à soupe brun sucre
directions
1. Mélanger tous les ingrédients sauf le poulet dans un bol.
2. Bien mélanger.
3. Ajouter le poulet et laisser mariner au moins une heure, de préférence plus.
4. Faire griller le poulet sur le barbecue, plaque de cuisson ou dans le gril jusqu'à ce que brun doré et cuit.
5. Ususlly vous attendez 12 filets de cuisse pour nourrir 4 à 6 personnes- dans ma famille les enfants mangent 4 chaque sorte cette recette sert 3.


cuit Poulet balsamique
Ingrédients Nutrition
a) Les moitiés 4 poitrines de poulet, os
b) 1/4 tasse de vinaigre balsamique
c) 1 cuillère à soupe d'huile d' olive
d) 1 1/2 cuillères à café d' origan séché
e) 1 cuillère à café de sel kasher
f) 1/2 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
directions
1. Préchauffer le four à 400 degrés.
2. Disposer du côté de l' os de poulet dans un verre 9 par 13 pouces ou un plat de cuisson en céramique.
3. versez le vinaigre sur eux et saupoudrer avec l'huile, l' origan, le sel et le poivre.
4. Cuire le poulet 20 minutes et arrosez avec le jus de vinaigre.
5. Cuire au four 20 minutes plus (selon la taille du sein) ou jusqu'à ce que le jus soit clair.
6. Servir le poulet avec le jus de cuiller sur eux.

Chicken Enchiladas
Ingrédients Nutrition
a) 8 à 10 tortillas de farine ou de 8 à 10 tortillas de maïs
b) 1/2 tasse d' oignon haché
c) 4 gousses d'ail hachées
d) 1 cuillère à café de coriandre moulue
e) 1/ 4 cuillère à café de poivre
f) 2 cuillères à soupe de beurre
g) 3 cuillères à soupe de farine
h) 1 (8 onces) carton de crème sure
i) 2 tasses de bouillon de poulet
j) 1 (4 onces) candiced piments verts
k) 1 tasse de monterey fromage râpé jack
l) 2 tasses de poulet cuit haché
m) d'olives noires ( en option)
n) de tomates ( en option)
o) oignon vert (facultatif)
directions
1. Envelopper les tortillas dans du papier et de la chaleur dans 350 * four pendant 10 minutes pour ramollir.
2. Pour la sauce: Dans une casserole, faire revenir l' oignon, l' ail, la coriandre et le poivre dans le beurre jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.
3. Incorporer la farine dans la crème sure, puis ajouter au mélange d'oignon.
4. Incorporer le bouillon et le piment tout à la fois.
5. Cuire en remuant jusqu'à consistance épaisse et pétillante.
6. Retirer du feu; Incorporer 1/2 C du fromage.
7. Pour remplissage: Incorporer 1/2 C de la sauce dans le poulet, bien mélanger.
8. Placez environ 2-3 cuillère à soupe de taille du mélange sur chaque tortilla et rouler.
9. Disposer les rouleaux, joint vers le bas, dans un plat légèrement graissé 12x8x2 de cuisson.
10. Garnir avec la sauce restante.
11. Cuire, couvert, dans 350 * four pendant 35 minutes.
12. Saupoudrer avec le reste du fromage et cuire, à découvert, à 5 minutes plus jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
13. Laisser reposer 10 minutes.
14. Si désiré: garnir le dessus avec les olives, les tomates et le fromage.