After trying many different methods

After trying many different methods of achieving better sleep, I found four variables that made a huge difference in the duration and quality of my shut-eye:

Room noise
Temperature
Darkness
Phone settings

Results (Thai) 1:

หลังจากพยายามหลายวิธีของการบรรลุเป้าหมายนอนหลับดีขึ้น พบตัวแปรที่สี่ที่ทำให้ความแตกต่างมากในระยะเวลาและคุณภาพของ shut-eye ของฉัน:ห้องเสียงอุณหภูมิความมืดการตั้งค่าโทรศัพท์

Results (Thai) 2:

หลังจากที่พยายามวิธีการที่แตกต่างกันของการบรรลุการนอนหลับที่ดีขึ้นผมพบว่าสี่ตัวแปรที่ทำให้ความแตกต่างอย่างมากในระยะเวลาและคุณภาพของการปิดตาของฉัน: เสียงห้องอุณหภูมิความมืดการตั้งค่าโทรศัพท์