Overtime can be beneficial for both

Overtime can be beneficial for both employees and companies. It provides the company with the flexibility to cover unexpected absences and changes in demand without hiring more staff and it gives employees extra income at a premium rate.
However, overtime has its downsides too. While many employees will happily take as much overtime as is available, there is growing scientific evidence that relying too much on overtime can lead to numerous problems for an operation.
Below are five consequences to relying on excessive amounts of overtime:
#1 - Increased Health Problems
A considerable body of scientific work has explored the health problems associated with working excessive overtime. Some health problems that have been linked to long working hours include: 7-11
• Lower-back injury in jobs with a lot of manual lifting
• Higher blood pressure among white-collar workers
• Increased mental health issues
• Increase in total and lost workday injury rates
• Lower birth weight or gestational age in women
• Heavy alcohol consumption among men
• Higher suicide rates
A study by Cornell University shows that approximately 10% of employees who work 50 to 60 hours per week report severe work-family conflicts.12 This number jumps to 30% for those who work more than 60 hours. The divorce rate also increases as weekly hours increase. These factors contribute in turn to mental health and alcohol problems.

A Canadian study showed that workers who increased their work hours from 40 hours or less per week to over 40 hours per week experienced an increase in tobacco and alcohol consumption, an unhealthy weight increase among men, and an increase in depression among women. 13

These health problems contribute to the indirect costs of allowing excessive overtime to occur. Health care costs, absenteeism, and turnover will increase, while productivity will decrease.
#2 - Increased Safety Risk
Long work hours have been linked to increased safety risk in several studies (reviewed by
Rosa), including: 11
Safety and performance at nuclear plants
Impaired performance and lowered attention
An increase in errors in medical facilities
A threefold increase in accident rates after 16 hours of work
These additional safety problems are likely due to worker fatigue, which could be from a single long day or from the cumulative effect of multiple days of long hours. A German study showed that doctors who worked over 48 hours a week were five times more likely to have a driving accident (either while traveling to a call, or while commuting). 14

While working at night and during the early morning has been linked to an increased risk of transportation accidents, research also suggests that long work hours in themselves contribute to accident rates.15 As they become more fatigued, drivers become less cautious, execute more dangerous maneuvers, and exhibit more erratic driving patterns.

Circadian data from shift work operations (not just transportation operations) shows that companies with more fatigue-related problems are also likely to have higher rates of overtime (Figure 6), emphasizing the effect that longer work hours can have on sleep quantity and quality.

Results (Thai) 1:

ทำงานล่วงเวลาสามารถเป็นประโยชน์ต่อพนักงานและบริษัท ให้บริษัท มีความยืดหยุ่นการขาดงานที่ไม่คาดคิดและเปลี่ยนแปลงโดยไม่ต้องจ้างพนักงานเพิ่มเติม และให้พนักงานรายได้เสริมในอัตราพิเศษอย่างไรก็ตาม ทำงานล่วงเวลาได้ไดร์มันเกินไป ในขณะที่พนักงานจำนวนมากจะใช้เป็นทำงานล่วงเวลามากจะพร้อมใช้งาน มีมีการเติบโตหลักฐานทางวิทยาศาสตร์อาศัยทำงานล่วงเวลามากเกินไปจะนำไปสู่ปัญหามากมายในการดำเนินงาน อย่างมีความสุขด้านล่างมีผล 5 การพึ่งเงินล่วงเวลามากเกินไป:#1 - ปัญหาสุขภาพเพิ่มขึ้นตัวอย่างของงานทางวิทยาศาสตร์ได้สำรวจปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการทำงานล่วงเวลามากเกินไป ปัญหาสุขภาพที่เชื่อมโยงชั่วโมงทำงานยาวรวม: 7-11•ล่างหลังการบาดเจ็บในงานมีการยกตนเอง•ความดันโลหิตสูงในหมู่คนงาน white-collar•เพิ่มปัญหาสุขภาพจิต•สูญหาย และรวมราคาบาดเจ็บวันทำงานเพิ่มขึ้น•ล่างเกิดน้ำหนักหรืออายุครรภ์ในผู้หญิง•แอลกอฮอล์หนักในหมู่ผู้ชาย•อัตราฆ่าตัวตายสูงการศึกษาจาก Cornell University แสดงว่า ประมาณ 10% ของพนักงานที่ทำงาน 50-60 ชั่วโมงต่อสัปดาห์รายงาน conflicts.12 งานครอบครัวรุนแรงนี้ข้ามเลขไป 30% สำหรับผู้ที่ทำงานมากกว่า 60 ชั่วโมง อัตราหย่าร้างเพิ่มขึ้นเป็นเพิ่มชั่วโมงต่อสัปดาห์ ปัจจัยเหล่านี้มีส่วนร่วมในการเปิดปัญหาแอลกอฮอล์และสุขภาพจิตการศึกษาแคนาดาพบว่าแรงงานที่เพิ่มชั่วโมงทำงาน จาก 40 ชั่วโมง หรือน้อยกว่า ต่อสัปดาห์ 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์มีประสบการณ์ เพิ่มในยาสูบ และแอลกอฮอล์ ไม่แข็งแรงน้ำหนักเพิ่มระหว่างมนุษย์ และการเพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้าในผู้หญิง 13ปัญหาสุขภาพเหล่านี้ช่วยให้ต้นทุนทางอ้อมของการอนุญาตให้ทำงานล่วงเวลามากเกินไปจะเกิดขึ้น ต้นทุนสุขภาพ ขาด และหมุนเวียนจะเพิ่มขึ้น ในขณะที่ผลผลิตจะลดลง#2 - ความเสี่ยงด้านความปลอดภัยเพิ่มขึ้นชั่วโมงทำงานยาวนานเชื่อมโยงความเสี่ยงความปลอดภัยเพิ่มขึ้นในหลายการศึกษา (ตรวจทานโดยโรซา), รวมทั้ง: 11ความปลอดภัยและประสิทธิภาพการทำงานที่โรงไฟฟ้านิวเคลียร์ผู้ที่มีประสิทธิภาพและความสนใจลดลงการเพิ่มขึ้นของข้อผิดพลาดในทางการแพทย์เพิ่มขึ้น threefold ในอัตราอุบัติเหตุหลังจาก 16 ชั่วโมงทำงานปัญหาความปลอดภัยเพิ่มเติมเหล่านี้มักเนื่องจากการล้าของผู้ปฏิบัติงาน ซึ่งอาจเป็นวันเดียว หรือ จากผลสะสมของการเวลานานหลายวัน การศึกษาเยอรมันพบว่า แพทย์ที่ทำงาน 48 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ได้ห้าครั้งมีแนวโน้มที่จะมีอุบัติเหตุขับ (หรือ ระหว่างการเดินทางไปยังการเรียก ใน ขณะที่ไม่กี่) 14ในขณะที่ทำงาน ในเวลากลางคืน และ ช่วงเช้ามีการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงของอุบัติเหตุขนส่ง วิจัยยังแนะนำว่า ยาวชั่วโมงทำงานในตัวเองนำไปสู่อุบัติเหตุ rates.15 พวกเขาเป็นมากกว่า fatigued ไดรเวอร์เป็นระมัดระวังน้อย ดำเนินทัพอันตรายมากขึ้น และแสดงรูปแบบขับขี่เพิ่มความข้อมูล circadian จากการดำเนินการทำงานกะ (ไม่ใช่แค่ขนส่งการดำเนินงาน) แสดงว่า บริษัท มีปัญหาล้าเกี่ยวก็น่าจะมีอัตราสูงของการทำงานล่วงเวลา (รูปที่ 6), เน้นผลที่ได้ชั่วโมงทำงานต่อนอนหลับปริมาณและคุณภาพ

Results (Thai) 2:

ทำงานล่วงเวลาสามารถเป็นประโยชน์สำหรับพนักงานและทั้งสอง บริษัท จะให้ บริษัท ที่มีความยืดหยุ่นเพื่อให้ครอบคลุมการขาดที่ไม่คาดคิดและการเปลี่ยนแปลงในความต้องการโดยไม่ต้องจ้างพนักงานมากขึ้นและมันจะช่วยให้พนักงานรายได้เสริมในอัตราพรีเมี่ยม.
อย่างไรก็ตามการทำงานล่วงเวลามีข้อเสียของมันมากเกินไป ในขณะที่พนักงานหลายคนมีความสุขจะใช้เวลาการทำงานล่วงเวลามากที่สุดเท่าที่สามารถใช้ได้มีการเจริญเติบโตของหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่อาศัยมากเกินไปในการทำงานล่วงเวลาสามารถนำไปสู่ปัญหามากมายสำหรับการดำเนินการ.
ด้านล่างมีห้าผลกระทบที่จะอาศัยอยู่ในปริมาณที่มากเกินไปของการทำงานล่วงเวลา:
# 1 - สุขภาพที่เพิ่มขึ้น
ปัญหาร่างกายมากของงานทางวิทยาศาสตร์มีการสำรวจปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการทำงานล่วงเวลาที่มากเกินไป บางปัญหาสุขภาพที่ได้รับการเชื่อมโยงกับชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานรวมถึง: 7-11 •การบาดเจ็บต่ำกลับมาอยู่ในงานที่มีจำนวนมากในการยกคู่มือการใช้งาน•ความดันโลหิตสูงในหมู่คนงานปกขาว•เพิ่มปัญหาสุขภาพจิต•เพิ่มขึ้นในวันทำงานรวมและการสูญเสียอัตราการบาดเจ็บ•น้ำหนักแรกเกิดต่ำกว่าหรืออายุครรภ์ในสตรี•บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนักในหมู่มนุษย์•อัตราการฆ่าตัวตายที่สูงขึ้นจากการศึกษาของมหาวิทยาลัยคอร์เนลแสดงให้เห็นว่าประมาณ10% ของพนักงานที่ทำงาน 50-60 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ที่รุนแรงรายงานการทำงานครอบครัว conflicts.12 นี้ จำนวนกระโดดถึง 30% สำหรับผู้ที่ทำงานมากกว่า 60 ชั่วโมง อัตราการหย่าร้างยังเพิ่มขึ้นเป็นชั่วโมงต่อสัปดาห์เพิ่มขึ้น ปัจจัยเหล่านี้มีส่วนร่วมในทางกลับกันกับสุขภาพจิตและปัญหาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์. แคนาดาศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนงานที่เพิ่มขึ้นชั่วโมงการทำงานของพวกเขาจาก 40 ชั่วโมงหรือน้อยกว่าต่อสัปดาห์ไปกว่า 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ที่มีประสบการณ์การเพิ่มขึ้นของการบริโภคยาสูบและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นน้ำหนักที่ไม่แข็งแรงในหมู่ ผู้ชายและการเพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้าในผู้หญิง 13 ปัญหาสุขภาพเหล่านี้นำไปสู่การใช้จ่ายทางอ้อมในการช่วยให้การทำงานล่วงเวลามากเกินไปที่จะเกิดขึ้น ค่าใช้จ่ายในการดูแลสุขภาพขาดและผลประกอบการจะเพิ่มขึ้นในขณะที่การผลิตจะลดลง. # 2 - ความปลอดภัยที่เพิ่มขึ้นความเสี่ยงชั่วโมงการทำงานยาวได้รับการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงด้านความปลอดภัยที่เพิ่มขึ้นในการศึกษาหลาย(การตรวจสอบโดยRosa) รวมถึง: 11 ความปลอดภัยและประสิทธิภาพการทำงานที่โรงงานนิวเคลียร์ประสิทธิภาพการทำงานที่ด้อยคุณภาพและลดความสนใจเพิ่มขึ้นในการผิดพลาดในการอำนวยความสะดวกทางการแพทย์เพิ่มขึ้นสามเท่าในอัตราการเกิดอุบัติเหตุหลังจาก16 ชั่วโมงการทำงานปัญหาเหล่านี้ความปลอดภัยเพิ่มเติมน่าจะเกิดจากความเมื่อยล้าของผู้ปฏิบัติงานซึ่งอาจจะมาจากวันที่ยาวนานเดียวหรือจากผลสะสมของหลายวันนานชั่วโมง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเยอรมันแพทย์ที่ทำงานมากกว่า 48 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ห้าครั้งมีแนวโน้มที่จะมีอุบัติเหตุขับรถ (ทั้งขณะที่เดินทางไปสายหรือในขณะที่การเดินทาง) 14 ในขณะที่ทำงานในเวลากลางคืนและในช่วงเช้าได้รับการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของการเกิดอุบัติเหตุการขนส่ง, การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานในตัวเองนำไปสู่การเกิดอุบัติเหตุ rates.15 ขณะที่พวกเขากลายเป็นเหนื่อยมากขึ้นกลายเป็นคนขับรถระมัดระวังน้อยรันอันตรายมากขึ้น การซ้อมรบและการแสดงรูปแบบการขับขี่ที่ผิดปกติมากขึ้น. ข้อมูลที่เป็นกลางจากการดำเนินงานการทำงานกะ (ไม่เพียง แต่การดำเนินการขนส่ง) แสดงให้เห็นว่า บริษัท ที่มีปัญหาความเมื่อยล้าที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ อีกมากมายนอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะมีอัตราที่สูงขึ้นของการทำงานล่วงเวลา (รูปที่ 6) โดยเน้นผลกระทบที่ทำงานอีกต่อไป ชั่วโมงสามารถมีอยู่ในปริมาณและคุณภาพของการนอนหลับ

Results (Thai) 3:

มักจะสามารถเป็นประโยชน์สำหรับทั้งพนักงานและบริษัท มี บริษัท ที่มีความยืดหยุ่นเพื่อให้ครอบคลุมการขาดที่ไม่คาดคิดและการเปลี่ยนแปลงในความต้องการโดยไม่ต้องจ้างพนักงานเพิ่มเติม และให้พนักงานมีรายได้เสริมในอัตราพิเศษ .
แต่มักจะมี downsides เกินไป ขณะที่พนักงานหลายคนจะใช้เวลาอย่างมีความสุขมากมักจะเป็นใช้ได้มีการเจริญเติบโตหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ใช้มากเกินไปมักจะสามารถนำไปสู่ปัญหามากมายเพื่อการผ่าตัด .
ด้านล่างมีห้าผลที่จะใช้ปริมาณที่มากเกินไปของเวลา :
# 1 - ปัญหาสุขภาพเพิ่มขึ้น
ร่างกายมากของงานวิทยาศาสตร์ ได้ทำการสำรวจปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการทำงานล่วงเวลามากเกินไป