For example, to lose weight we must

For example, to lose weight we must expend more calories than we consume; this entails exercise and a strict diet.

Results (Chinese) 1:

例如，减肥我们必须花费更多的卡路里比我们消耗;这就需要运动和严格的饮食。

Results (Chinese) 2:

例如，要减肥，我们必须花费比我们消耗更多的热量; 这需要锻炼和严格的饮食。