How long have you been consistently lifting weights? This will determine how fast you can realistically put on muscle. I have been lifting consistently for less than 2 years
Bao lâu có bạn liên tục nâng trọng lượng? Điều này sẽ xác định nhanh như thế nào bạn có thể thực tế đặt trên cơ. tôi đã nâng một cách nhất quán trong ít hơn 2 năm
Bao lâu bạn được thống nhất nâng tạ? Điều này sẽ xác định nhanh như thế nào bạn thực tế có thể đưa vào cơ bắp. Tôi đã được nâng liên tục cho ít hơn 2 năm