The nutritional components of wild

The nutritional components of wild foods provide us with a greater proportion of nutrients than vegetables we eat today, so it is good to include them in your diet as much as possible.

It is estimated that ten thousand years ago humans consumed about 390 mgs/day of Vit. C from wild foods. Today the average person consumes about 88mgs of Vit. C/day from cultivated fruits and vegetables. Even just one cup of wild purslane contains over 20% Vit. C, the recommended daily intake.

In addition to the nutritional value found in plants, foods that grow wild and unattended are strong and resilient. These characteristics are, we feel, passed along to those who ingest them.

A farmer, who saw wild purslane plant thriving in his fields stated during one of the worst droughts in history, “Whatever is in that plant, keeping it alive and healthy, I want in my blood.”

Results (Thai) 2:

ส่วนประกอบทางโภชนาการของอาหารป่าให้เรามีสัดส่วนมากขึ้นของสารอาหารมากกว่าผักที่เรากินในวันนี้จึงเป็นสิ่งที่ดีที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้. มันเป็นที่คาดว่าหมื่นปีที่ผ่านมามนุษย์บริโภคเกี่ยวกับ 390 มก / วัน ของ Vit C จากอาหารป่า วันนี้คนทั่วไปกินประมาณ 88mgs ของ Vit C / วันจากผลไม้และผักที่ปลูก แม้เพียงแค่หนึ่งถ้วย purslane ป่ามีมากกว่า 20% Vit C, แนะนำการบริโภคประจำวัน. นอกจากนี้ยังมีคุณค่าทางโภชนาการที่พบในพืชอาหารที่ปลูกป่าและไม่ต้องใส่มีความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ลักษณะเหล่านี้ที่เรารู้สึกผ่านไปให้กับผู้ที่เข้าไปในร่างกายพวกเขา. ชาวนาที่เห็นพืช purslane ป่าเจริญรุ่งเรืองในด้านของเขาที่ระบุไว้ในช่วงหนึ่งของภัยแล้งที่เลวร้ายที่สุดในประวัติศาสตร์ "สิ่งที่อยู่ในพืชที่ทำให้มันมีชีวิตอยู่และมีสุขภาพดี ที่ฉันต้องการในเลือดของฉัน. "

Results (Thai) 3:

ส่วนประกอบทางโภชนาการของอาหารในป่าให้กับเรามากขึ้น สัดส่วนของสารอาหารมากกว่าผักที่เรากินวันนี้ ดังนั้นมันเป็นการดีที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้

มันคือประมาณว่าหนึ่งหมื่นปีที่ผ่านมามนุษย์บริโภคประมาณ 390 มก. / วันวิทย์ . ซีจากอาหารจากป่า วันนี้คนเฉลี่ยใช้ประมาณ 88mgs ของวิต . C / วัน จากการปลูกผักและผลไม้แม้เพียงหนึ่งถ้วยของป่าผักเบี้ยมีกว่า 20% วิด . ซี แนะนำให้บริโภคในแต่ละวัน

นอกจากคุณค่าทางโภชนาการที่พบในพืช อาหารที่เติบโตในป่า และไม่มีเจ้าของ มีความแข็งแรงและยืดหยุ่น ลักษณะเหล่านี้ คือ เรารู้สึก ส่งต่อไปยังผู้ที่ได้รับพวกเขา .

เป็นเกษตรกรที่เห็นป่าพืชที่เจริญรุ่งเรืองในทุ่งนาผักเบี้ย กล่าวในช่วงหนึ่งของภัยแล้งที่เลวร้ายที่สุดในประวัติศาสตร์" อะไรที่ เป็นพืชที่ รักษาชีวิต และสุขภาพ ฉันต้องการเลือดของฉัน " .