Two studies are presented to examin

Two studies are presented to examine the relation of self-compassion to psychological health. Selfcompassion entails being kind and understanding toward oneself in instances of pain or failure rather than being harshly self-critical; perceiving one’s experiences as part of the larger human experience rather than seeing them as isolating; and holding painful thoughts and feelings in mindful awareness rather than over-identifying with them. Study 1 found that self-compassion (unlike self-esteem) helps buffer against anxiety when faced with an ego-threat in a laboratory setting. Self-compassion was also linked to connected versus separate language use when writing about weaknesses. Study 2 found that increases in self-compassion occurring over a one-month interval were associated with increased psychological well-being, and that therapist ratings of self-compassion were signiWcantly correlated with selfreports of self-compassion. Self-compassion is a potentially important, measurable quality that oVers a conceptual alternative to Western, more egocentric concepts of self-related processes and feelings.

Results (Thai) 1:

การศึกษาที่สองจะแสดงการตรวจสอบความสัมพันธ์ของตนเองความเมตตาสุขภาพทางจิต Selfcompassion entails เป็นชนิดและความเข้าใจต่อตนเองในกรณีของความเจ็บปวด หรือความล้มเหลว มากกว่าอยู่อย่างรุนแรงสิ่งสำคัญที่สุด รับรู้ประสบการณ์ของคนเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์มนุษย์ขนาดใหญ่มากกว่าที่เห็นพวกเขาเป็นแยก และถือคิดเจ็บปวดและความรู้สึกในการรับรู้สติ มากกว่ามากกว่าประกอบกับพวกเขา การศึกษา 1 พบว่าตัวเองความเมตตา (ต่างจากความนับถือตนเอง) ช่วยบัฟเฟอร์กับความวิตกกังวลเมื่อต้องเผชิญกับการคุกคามอัตตาในห้องปฏิบัติการ ความเมตตาตนเองยังเชื่อมโยงการเชื่อมต่อกับการใช้ภาษาที่แยกต่างหากเมื่อเขียนเกี่ยวกับจุดอ่อน SigniWcantly ศึกษา 2 พบว่า เพิ่มขึ้นเมตตาตนเองที่เกิดขึ้นผ่านช่วงหนึ่งเดือนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นทางด้านจิตใจความเป็นอยู่ และว่า บำบัดจัดอันดับตัวเองแรงกว่ามีความสัมพันธ์กับ selfreports ของความเมตตาตนเอง ความเมตตาตนเองเป็นสำคัญอาจ วัดคุณภาพที่เสนอแนวคิดทางตะวันตก เห็นแก่ตัวมากขึ้นแนวคิดของกระบวนการที่เกี่ยวข้องด้วยตนเองและความรู้สึก

Results (Thai) 2:

สองการศึกษาจะถูกนำเสนอในการตรวจสอบความสัมพันธ์ของตัวเองเห็นอกเห็นใจต่อสุขภาพจิตวิทยา Selfcompassion สร้างความมีเมตตาและความเข้าใจที่มีต่อตัวเองในกรณีของความเจ็บปวดหรือความล้มเหลวแทนที่จะเป็นอย่างรุนแรงด้วยตนเองที่สำคัญ; การรับรู้ประสบการณ์ของคนเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์ที่มีขนาดใหญ่มากกว่าที่เห็นพวกเขาเป็นแยก; และถือความคิดที่เจ็บปวดและความรู้สึกในการรับรู้สติมากกว่ามากกว่าที่ระบุกับพวกเขา การศึกษาที่ 1 พบว่าตัวเองเห็นอกเห็นใจ (ซึ่งแตกต่างจากความนับถือตนเอง) ช่วยกันชนกับความวิตกกังวลเมื่อต้องเผชิญกับอัตตาภัยคุกคามในการตั้งค่าห้องปฏิบัติการ ความเห็นอกเห็นใจตัวเองนอกจากนี้ยังได้รับการเชื่อมโยงกับการเชื่อมต่อกับการใช้ภาษาที่แยกจากกันเมื่อเขียนเกี่ยวกับจุดอ่อน การศึกษาที่ 2 พบว่าการเพิ่มขึ้นของตัวเองเห็นอกเห็นใจที่เกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาหนึ่งเดือนมีความสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นทางด้านจิตใจเป็นอยู่ที่ดีและการจัดอันดับการบำบัดโรคของตัวเองเห็นอกเห็นใจมีความสัมพันธ์กับ signiWcantly selfreports ของตัวเองเห็นอกเห็นใจ ความเห็นอกเห็นใจตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญที่อาจเกิดขึ้น, ที่มีคุณภาพที่สามารถวัดได้ว่าแจ็คเก็ตเป็นทางเลือกที่แนวคิดตะวันตกแนวคิดเพิ่มเติมเห็นแก่ตัวของกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับตัวเองและความรู้สึก

Results (Thai) 3:

สองการศึกษาที่นำเสนอเพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ของตนเอง เมตตาต่อสุขภาพจิต selfcompassion ใช้ใจดีและความเข้าใจต่อตนเองในอินสแตนซ์ของความเจ็บปวดหรือความล้มเหลวแทนที่จะเป็นแรงสำคัญของตนเอง ; การรับรู้ประสบการณ์เป็นส่วนหนึ่งของขนาดใหญ่ประสบการณ์มนุษย์ แทนที่จะเห็นพวกเขาเป็นแยก และถือความคิดที่เจ็บปวดและความรู้สึกจดจ่อรับรู้มากกว่ากว่าการระบุกับพวกเขา การศึกษาพบว่าตนเองไม่เมตตาตนเอง ) ช่วยบัฟเฟอร์กับความกังวลเมื่อต้องเผชิญกับภัยคุกคามที่อัตตาในการตั้งค่าห้องปฏิบัติการ . ความเวทนาตนเองยังเชื่อมโยงเกี่ยวข้องกับภาษาแยกใช้เมื่อเขียนเรื่องจุดอ่อน การศึกษาที่ 2 พบว่าเพิ่มขึ้นในตนเองความเมตตาเกิดขึ้นผ่านช่วงเวลาหนึ่งเดือน มีความสัมพันธ์กับความผาสุกทางจิตเพิ่มขึ้น และเครดิตของตนเองได้ signiwcantly therapist เมตตามีความสัมพันธ์กับ selfreports เมตตาตนเอง เมตตาตนเองเป็นอาจที่สำคัญ วัดคุณภาพที่เป็นทางเลือกที่แนวคิดของตะวันตก แนวคิดของตนเองที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกเห็นแก่ตัวมากขึ้น กระบวนการและ