There is also a lot of evidence tha

There is also a lot of evidence that eating a big dinner too close to going to bed is bad for your health, your sleep, and makes it more likely you will gain weight. Some people disagree with the weight gain claims, but they make sense to me. It is likely missing dinner and thereby missing a few calories helps control your weight. It also makes sense that eating a meal and then going to sleep within a few hours slows your digestion and allows you to absorb more of the calories in the food you ate. I discussed weight gain in relation to type of food and when it is eaten in this post.

Results (Polish) 1:

Istnieje również wiele dowodów, że jedzenie duży obiad zbyt blisko do pójściem do łóżka jest szkodliwe dla zdrowia, snu i sprawia, że bardziej prawdopodobne będzie przyrost masy ciała. Niektórzy ludzie nie zgadzają się z roszczeń przyrost wagi, ale oni zrobiæ zmys³ do mnie. Prawdopodobnie brakuje obiad i tym samym brakuje kilka kalorii pomaga kontrolować swoją wagę. Ma również sens że jedzenie posiłek i wtedy będzie spać w ciągu kilku godzin spowalnia trawienie i pozwala absorbować więcej kalorii w żywności, którą zjadł. Poruszyłem przyrost masy ciała w odniesieniu do rodzaju żywności i kiedy jest spożywane w tym poście.

Results (Polish) 2:

Istnieje również wiele dowodów, że spożywanie duży obiad zbyt blisko snem jest szkodliwe dla zdrowia, sen, i sprawia, że ​​bardziej prawdopodobne będzie przybierać na wadze. Niektórzy ludzie nie zgadzają się z twierdzeniami przyrost wagi, ale dla mnie sensu. Jest prawdopodobne, brakuje kolację, a tym samym brakuje kilku kalorii pomaga kontrolować masę ciała. To również sprawia wrażenie, że posiłek, a potem spać w ciągu kilku godzin spowalnia trawienie i pozwala absorbować więcej kalorii w pożywieniu jadłeś. Rozmawiałem przyrost masy ciała w stosunku do rodzaju żywności, a kiedy jest spożywane w tym poście.

Results (Polish) 3:

istnieje również wiele dowodów na to, że jemy kolację za blisko łóżko jest szkodliwe dla zdrowia, sen, i sprawia, że jest bardziej prawdopodobne, że będzie zwiększenie masy ciała.niektórzy ludzie nie zgadzają się ze zwiększeniem masy ciała wierzytelności, ale nie ma dla mnie sensu.jest prawdopodobne, że brakuje kolację, a tym samym zaginął kilka kalorii, pomaga kontrolować swoją wagę.to też ma sens, że jesz obiad, a potem będziemy spać w ciągu kilku godzin spowalnia twoje trawienie i pozwala, aby wchłonąć więcej kalorii w żywności zjadłeś.rozmawiałem o zwiększenie masy ciała w stosunku do rodzaju żywności i, gdy jest już na to stanowisko.