in addition to all the obvious benefits of walking, such as giving you a quick mental refresher and energy, it is also essential for maintaining your cognitive ability as you age.
بالإضافة إلى كل الفوائد الواضحة من المشي، مثل مما يتيح لك لتجديد العقلي السريع والطاقة، فمن الضروري للحفاظ على القدرة المعرفية الخاصة بك كما كنت في السن أيضا.