THEY ARE SO GOOD FOR YOUThere are s

THEY ARE SO GOOD FOR YOU
There are so many reasons to eat fresh vegetables every day. They taste great, they look attractive, they're easy to prepare, readily available, very versatile and best of all they are really good for you. Not many foods can boast that many attributes! Make the most of fresh vegetables in your meals.


There are also completely new vegetables that weren't available some years ago, like sprouted beans and seeds, scallopinis, eggplant and yams. Watch your greengrocer or supermarket for other new vegetables.
There are many types and varieties of vegetables available throughout Australia and New Zealand and the range continues to get wider. Look for new varieties of lettuce, cabbage, pumpkin, tomatoes and cucumber.

KEEP UP WITH THE SEASONS: Through increasing use of greenhouse cultivation and new technology, many vegetables that used to have a limited season are now available throughout the year. However, there are still some vegies, like asparagus and sweet corn, which have restricted availability.
In this country vegetables are never prohibitively expensive. Probably no other food offers better value for money. However, prices will vary to reflect the level of supply available at a particular time. For best value select fresh vegetable varieties in full supply. They will not only be at the best price but will also give you top quality.

WHY DO WE NEED VEGETABLES? Quite simply - for good health! Fresh vegetables are an excellent source of vitamins, minerals and fibre. They are also virtually fat-free. Vegies have lots more to offer - not only are they good for us nutritionally, they add colour, flavour, and texture to our meals, keeping them interesting and varied.

VEGETABLES CONTRIBUTE TO A BALANCED DIET: The latest food and nutrition guidelines recommend that everyone should eat a good variety from each of the four

Results (Thai) 1:

พวกเขาจะดีสำหรับคุณมีเหตุผลมากมายกินผักสดทุกวัน รสชาติดี พวกเขาดูน่าสนใจ พวกเขาจะง่ายต่อการเตรียมความพร้อม พร้อม หลากหลายมาก และนั้นดีมาก ๆ สำหรับคุณ อาหารจำนวนมากไม่สามารถมีแอตทริบิวต์จำนวนมากที่ ให้มากสุดของผักในอาหารของคุณยังมีผักใหม่ ๆ ที่ไม่ได้มีบางปีที่ผ่านมา เช่นเมล็ดอ่อน และเมล็ด scallopinis มะเขือ และ yams ดู greengrocer หรือซูเปอร์มาร์เก็ตสำหรับผักอื่น ๆ ใหม่ของคุณมีหลายชนิดและพันธุ์ของผักทั่วออสเตรเลียและนิวซีแลนด์ และช่วงยังคงได้กว้างขึ้น ค้นหาสายพันธุ์ใหม่ของผักกาดหอม กะหล่ำปลี ฟักทอง มะเขือเทศ และแตงกวาให้ขึ้นกับฤดูกาล: ผ่านการเพิ่มการใช้เทคโนโลยีใหม่และการเพาะปลูกเรือนกระจก ผักจำนวนมากซึ่งเคยมีฤดูกาลจำกัดขณะนี้มีอยู่ตลอดทั้งปี อย่างไรก็ตาม ยังคงมีบาง vegies เช่นหน่อไม้ฝรั่งและข้าวโพด ซึ่งได้จำกัดความพร้อมใช้งานในประเทศนี้ ผักจะไม่พิมพ์ราคาแพง คงไม่มีอาหารอื่น ๆ บริการดีคุ้ม อย่างไรก็ตาม ราคาจะแตกต่างกันเพื่อสะท้อนถึงระดับของอุปทานเวลาใดเวลาหนึ่ง สำหรับค่าที่ดีที่สุดเลือกพันธุ์ผักสดในน้ำ พวกเขาเท่านั้นจะไม่ดีที่ แต่ยังจะให้คุณภาพสูงสุดทำไมเราต้องผัก ค่อนข้างง่าย- สุขภาพที่ดี ผักสดเป็นแหล่งดีของวิตามิน เกลือแร่ และไฟเบอร์ พวกเขายังมีแทบปราศจากไขมัน Vegies มีจำนวนมากเพิ่มเติมให้ - ไม่เพียงแต่จะดีสำหรับเรามีคุณค่าทางโภชนาการ เพิ่มสี รส และเนื้อกับอาหาร ทำให้พวกเขาน่าสนใจ และแตกต่างกันผัก CONTRIBUTE ให้สมดุล: แนวทางอาหารและโภชนาการล่าสุดแนะนำที่ ทุกคนควรกินความหลากหลายจากแต่ละสี่

Results (Thai) 2:

พวกเขาจะดีสำหรับคุณ
มีหลายเหตุผลที่จะกินผักสดทุกวัน พวกเขาลิ้มรสดีที่พวกเขาดูน่าสนใจพวกเขากำลังง่ายต่อการเตรียมความพร้อมพร้อมใช้งานได้หลากหลายมากและดีที่สุดของทั้งหมดที่พวกเขาเป็นสิ่งที่ดีจริงๆสำหรับคุณ อาหารหลายชนิดไม่สามารถโม้ว่าแอตทริบิวต์ ๆ อีกมากมาย! ให้มากที่สุดของผักสดในมื้ออาหารของคุณ.


นอกจากนี้ยังมีพืชผักผลไม้ใหม่ที่สมบูรณ์แบบที่ไม่สามารถใช้ได้หลายปีที่ผ่านมาเช่นถั่วแตกหน่อและเมล็ด scallopinis มะเขือและมันเทศ ชมผักหรือซูเปอร์มาร์เก็ตของคุณสำหรับผักใหม่ ๆ .
มีหลายชนิดและสายพันธุ์ของพืชผักผลไม้ที่มีอยู่ทั่วประเทศออสเตรเลียและนิวซีแลนด์และช่วงยังคงได้รับในวงกว้าง มองหาพันธุ์ใหม่ของผักกาดหอมกะหล่ำปลีฟักทองมะเขือเทศและแตงกวา.

ให้ทันกับฤดูกาล: ผ่านการใช้งานที่เพิ่มขึ้นของการเพาะปลูกเรือนกระจกและเทคโนโลยีใหม่ผักหลายอย่างที่ใช้ในการมีฤดูกาลที่ จำกัด อยู่ในขณะนี้สามารถใช้ได้ตลอดทั้งปี อย่างไรก็ตามยังคงมี Vegies บางอย่างเช่นหน่อไม้ฝรั่งและข้าวโพดหวานซึ่งมีการ จำกัด การพร้อมใช้งาน.
ในประเทศนี้ผักจะไม่แพง อาจจะไม่มีอาหารอื่น ๆ มีค่ากว่าเงิน แต่ราคาจะแตกต่างกันที่จะสะท้อนให้เห็นถึงระดับของอุปทานที่มีอยู่ในเวลาที่เฉพาะ สำหรับค่าที่ดีที่สุดเลือกพันธุ์ผักสดในการจัดหาเต็มรูปแบบ พวกเขาจะไม่เพียง แต่จะในราคาที่ดี แต่ยังจะช่วยให้คุณมีคุณภาพชั้นนำ.

ทำไมเราต้องผัก? ค่อนข้างง่าย - เพื่อสุขภาพที่ดี! ผักสดเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินแร่ธาตุและใยอาหาร พวกเขายังแทบปราศจากไขมัน Vegies มีจำนวนมากขึ้นเพื่อให้ - ไม่เพียง แต่พวกเขาจะดีสำหรับเรามีคุณค่าทางโภชนาการพวกเขาเพิ่มสีกลิ่นรสและเนื้อสัมผัสอาหารของเราทำให้พวกเขาน่าสนใจและแตกต่างกัน.

ผักนำไปสู่ความสมดุล: ล่าสุดแนวทางการอาหารและโภชนาการแนะนำให้ทุกคน ควรรับประทานอาหารที่มีความหลากหลายที่ดีจากทั้งสี่