Thus a particular incident can be i

Thus a particular incident can be interpreted in several different ways, some likely to increase feelings of stress and distress, and others likely to maintain self-esteem and positive coping. You will become better at coping with stress as you practice listening to your inner dialogue and changing destructive self-talk to constructive self-talk. Even this is not a simple change to make, however. Changing self-talk is more difficult than you might think, especially in emotionalized situations. Because self-talk is covert, spontaneous, fleeting, and reflexive,52 like any bad habit it can be difficult to change. Nevertheless, precisely because self-talk is just a habit, you can change it.
Finally, leaders need to recognize their role in their followers' stress levels. A leader in a stressful situation who is visibly manifesting some of the symptoms described in Highlight 8.7 is not going to set much of an example for followers. On the contrary, because followers look to leaders for guidance and support, these behaviors and symptoms could become contagious and increase followers' stress levels. Leaders need to recognize the importance of role modeling in reducing (or increasing) followers' stress levels. Leaders also need to make sure their style of interacting with subordinates does not make the leaders "stress carriers.

Results (Vietnamese) 1:

Do đó, một vụ việc cụ thể có thể được hiểu theo nhiều cách khác nhau, một số có khả năng để tăng cảm giác căng thẳng và đau khổ, và những người khác có khả năng để duy trì lòng tự trọng và tích cực đối phó. Bạn sẽ trở nên tốt hơn lúc đối phó với căng thẳng như bạn thực hành nghe cuộc đối thoại nội tâm của bạn và thay đổi tiêu cực tự nói chuyện để xây dựng tự nói chuyện. Ngay cả điều này không phải là một sự thay đổi đơn giản để thực hiện, Tuy nhiên. Thay đổi tự nói chuyện là khó khăn hơn bạn có thể nghĩ, đặc biệt là trong tình huống này emotionalized. Bởi vì tự nói chuyện bí mật, tự phát, Thái và suy nghi, 52 như bất kỳ xấu thói quen đó có thể được khó khăn để thay đổi. Tuy nhiên, chính xác vì tự nói chuyện là chỉ một thói quen, bạn có thể thay đổi nó.Cuối cùng, các nhà lãnh đạo cần phải nhận ra vai trò của họ trong mức độ căng thẳng của những người theo. Một lãnh đạo trong một tình huống căng thẳng người rõ rệt biểu hiện một số triệu chứng được mô tả trong Highlight 8.7 sẽ không đặt nhiều ví dụ cho những người theo. Ngược lại, bởi vì theo tôi nhìn cho hướng dẫn và hỗ trợ các nhà lãnh đạo, những hành vi và các triệu chứng có thể trở nên dễ lây lan và làm tăng mức độ căng thẳng của những người theo. Nhà lãnh đạo cần phải nhận ra tầm quan trọng của vai trò mô hình ở mức độ căng thẳng theo tôi trong giảm (hoặc tăng). Nhà lãnh đạo cũng cần đảm bảo rằng phong cách của họ tương tác với cấp dưới không làm cho các nhà lãnh đạo "căng thẳng tàu sân bay.

Results (Vietnamese) 2:

Vì vậy, một sự việc cụ thể có thể được giải thích theo nhiều cách khác nhau, một số có khả năng tăng cảm giác căng thẳng và đau khổ, và những người khác có khả năng duy trì lòng tự trọng và đối phó tích cực. Bạn sẽ trở nên tốt hơn đối phó với sự căng thẳng như bạn thực hành nghe cuộc đối thoại nội tâm của bạn và thay đổi phá hoại tự nói chuyện với xây dựng tự nói chuyện. Thậm chí điều này không phải là một sự thay đổi đơn giản để thực hiện, tuy nhiên. Thay đổi tự nói là khó khăn hơn so với bạn nghĩ, đặc biệt là trong các tình huống emotionalized. Bởi vì tự nói chuyện là bí mật, tự phát, thoáng qua, và phản xạ, 52 giống như bất kỳ thói quen xấu đó có thể khó khăn để thay đổi. Tuy nhiên, chính vì tự nói chuyện chỉ là một thói quen, bạn có thể thay đổi nó.
Cuối cùng, các nhà lãnh đạo cần phải nhận ra vai trò của họ trong mức độ căng thẳng đi theo họ. Một nhà lãnh đạo trong một tình huống căng thẳng người là rõ ràng biểu hiện một số triệu chứng được mô tả trong Highlight 8,7 sẽ không đặt nhiều của một ví dụ cho những người theo. Ngược lại, vì theo tìm đến các nhà lãnh đạo để được hướng dẫn và hỗ trợ, những hành vi và triệu chứng có thể trở thành truyền nhiễm và tăng mức độ căng thẳng đi theo mình. Nhà lãnh đạo cần nhận thức được tầm quan trọng của mô hình vai trò trong việc làm giảm (hoặc tăng) mức độ căng thẳng đi theo mình. Lãnh đạo cũng cần chắc chắn rằng phong cách của họ tương tác với cấp dưới không làm cho các nhà lãnh đạo "tàu sân bay căng thẳng.