Weight gain: Many people don’t eat

Weight gain: Many people don’t eat breakfast for a diet to lose weight. However, I think they shouldn’t do that, because people who don’t eat breakfast tend to snack more on sugary or high-fat foods. So, if you don't eat breakfast, you tend to eat more food than usual at the next meal. It makes you gain more weight.

Results (Thai) 1:

น้ำหนักเพิ่ม: หลายคนไม่รับประทานอาหารเช้าในอาหารเพื่อลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ฉันคิดว่า พวกเขาไม่ควรทำเช่นนั้น เนื่องจากคนที่ไม่กินอาหารเช้ามักจะ เพิ่มเติมในไพเราะ หรือ ไขมันสูงอาหารขนม ดังนั้น ถ้าคุณไม่รับประทานอาหารเช้า คุณมักจะกินอาหารมากขึ้นกว่าปกติมื้อถัดไป มันทำให้คุณน้ำหนักเพิ่มเติม

Results (Thai) 2:

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น: มีหลายคนที่ไม่ได้กินอาหารเช้าสำหรับอาหารที่จะลดน้ำหนัก แต่ผมคิดว่าพวกเขาไม่ควรทำอย่างนั้นเพราะคนที่ไม่กินอาหารเช้ามักจะว่างเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่มีน้ำตาลหรือไขมันสูง ดังนั้นถ้าคุณไม่กินอาหารเช้าคุณมีแนวโน้มที่จะกินอาหารมากขึ้นกว่าปกติท​​ี่อาหารมื้อต่อไป มันจะทำให้คุณได้รับน้ำหนักมากขึ้น

Results (Thai) 3:

น้ำหนัก : หลายคนไม่กินข้าวเช้าอาหารเพื่อลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ฉันคิดว่า พวกเขาไม่ควรทำอย่างนั้น เพราะคนที่ไม่กินอาหารเช้ามีแนวโน้มที่จะเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารหวานหรือขนมไขมันสูง . ดังนั้น ถ้าคุณไม่กินอาหารเช้า คุณมีแนวโน้มที่จะกินอาหารมากขึ้นกว่าปกติในมื้อถัดไป มันทำให้คุณได้รับน้ำหนักมากขึ้น