The following is his diet was appli

The following is his diet was applied, just keep the designs just beautiful skin with eggs:
-Breakfast: eating and drinking normally, you should supplement this morning to have sufficient energy for a day of work.
-Lunch: 2 boiled eggs, I only eat the whites, 2 large soup bowl lot, 1 boiled meat at least about 10 pieces.
-Dinner: snack, just no, don't eat greasy dishes, mostly water and 1 cup sugar-free smoothie or CENTELLA.
Lunchtime you can change, fried vegetables, salads have eggs, homemade soup with egg roll book, 1 minced meat porridge Bowl beat the eggs, fried fish egg sauce, tofu, shrimp poached eggs, ...
Note: it is important that all the dishes are very few spices and olive oil. Because eating spicy easily cause acne and do not support weight loss.

Results (Vietnamese) 1:

Sau đây là chế độ ăn uống của mình đã được áp dụng, chỉ cần giữ cho các mẫu thiết kế vừa đẹp da với trứng:-Ăn sáng: ăn và uống bình thường, bạn nên bổ sung này buổi sáng có đủ năng lượng cho một ngày làm việc.-Ăn trưa: 2 luộc trứng, tôi chỉ ăn trắng, 2 lớn canh bát lô, 1 luộc thịt ít khoảng 10 miếng.-Ăn tối: ăn nhẹ, chỉ cần không có, không ăn các món ăn dầu mỡ, chủ yếu là nước và 1 ly sinh tố đường miễn phí hoặc rau má.Buổi trưa bạn có thể thay đổi, xào rau, xà lách có trứng, homemade canh với trứng cuộn sách, cháo thịt bằm 1 bát beat trứng, trứng chiên mắm, đậu hũ, tôm kho trứng,...Lưu ý: điều quan trọng là tất cả các món ăn là rất ít gia vị và dầu ô liu. Vì ăn nhiều gia vị một cách dễ dàng gây ra mụn và hỗ trợ giảm cân.

Results (Vietnamese) 2:

Sau đây là chế độ ăn uống của mình đã được áp dụng, chỉ cần giữ cho các mẫu thiết kế chỉ làm đẹp da với trứng:
-Ăn sáng: ăn uống bình thường, bạn nên bổ sung sáng nay để có đủ năng lượng cho một ngày làm việc.
-Lunch: 2 quả trứng luộc, tôi chỉ ăn lòng trắng, 2 lớn rất nhiều bát canh, 1 thịt luộc ít nhất khoảng 10 miếng.
-Dinner: ăn nhẹ, chỉ cần không có, không ăn các món ăn có dầu mỡ, chủ yếu là nước và 1 cốc sinh tố không đường hoặc Centella.
buổi trưa bạn có thể thay đổi , rau xào, món salad có trứng, súp tự chế với cuốn sách cuộn trứng, 1 băm thịt cháo Bowl đánh trứng, chiên nước mắm trứng, đậu hũ, tôm rim trứng, ...
Lưu ý: điều quan trọng là tất cả các món ăn rất ít gia vị và dầu ô liu. Bởi vì ăn cay dễ gây mụn trứng cá và không hỗ trợ giảm cân.