Each time you have a sugary or star

Each time you have a sugary or starchy food or drink, the blood glucose level in your body rises. Some of these foods are quickly digested and cause quick and sharp rises in your blood glucose levels – they are called high GI foods and drinks. Low GI foods and drink, which are more slowly digested, will make your blood glucose rise more slowly. These are sometimes called ‘slow release’ carbs.

Results (Vietnamese) 1:

Mỗi khi bạn có một ngọt hoặc chứa tinh bột thực phẩm hoặc đồ uống, mức độ đường trong máu trong cơ thể của bạn tăng. Một số các loại thực phẩm được tiêu hóa một cách nhanh chóng và gây ra nhanh chóng và sắc nét tăng ở mức độ đường trong máu của bạn-họ được gọi là cao GI thực phẩm và đồ uống. Thấp GI thực phẩm và đồ uống, chậm hơn là tiêu hóa, sẽ làm cho nổi lên đường trong máu của bạn chậm hơn. Chúng đôi khi được gọi là 'chậm phát hành' carbs.

Results (Vietnamese) 2:

Mỗi khi bạn có một thực phẩm có đường hoặc tinh bột hoặc thức uống, mức đường huyết trong cơ thể của bạn tăng lên. Một số loại thực phẩm này nhanh chóng được tiêu hóa và gây ra tăng nhanh và sắc nét bằng lượng đường trong máu của bạn - họ được gọi là thực phẩm GI cao và đồ uống. Thực phẩm thấp GI và thức uống, được tiêu hóa chậm hơn, sẽ làm cho đường huyết tăng chậm hơn. Những đôi khi được gọi là "chậm phát hành 'carbs.