Eat clean to support long-term heal

Eat clean to support long-term health -- a healthful diet helps lower your risk of cardiovascular disease. Fruits and vegetables, for example, come packed with vitamin C, a nutrient that helps maintain the strength of your blood vessels. A diet rich in fruits and veggies lowers coronary heart disease risk and also protects against stroke and high blood pressure. A clean diet rich in healthful fats -- the type found in nuts, avocados and olive oil -- lowers harmful cholesterol levels, which also fight cardiovascular disease. On the other hand, an unhealthy diet rich in saturated fat increases your blood cholesterol, which threatens your cardiovascular heath.

Results (Thai) 1:

กินสะอาดเพื่อสนับสนุนสุขภาพระยะยาว - การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ ผลไม้และผัก เช่น มาเต็มไป ด้วยวิตามินซี สารอาหารที่ช่วยรักษาความแข็งแรงของหลอดเลือด อาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจหลอดเลือดหัวใจ และยัง ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและความดันโลหิตสูง สะอาดอาหารที่อุดมด้วยไขมันดีต่อสุขภาพ -ชนิดที่พบในถั่ว อะโวคาโด และน้ำมันมะกอก - ช่วยลดระดับคอเลสเตอรที่เป็นอันตราย ซึ่งยัง ต่อสู้กับโรคหลอดเลือดหัวใจ บนมืออื่น ๆ ไม่แข็งแรงรับประทานอาหารที่ไขมันอิ่มตัวเพิ่มของไขมันในเลือด ซึ่งคุกคามสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด

Results (Thai) 2:

กินที่สะอาดเพื่อสนับสนุนสุขภาพในระยะยาว - อาหารที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ผักและผลไม้เช่นมาเต็มไปด้วยวิตามิน C, สารอาหารที่ช่วยรักษาความแข็งแรงของหลอดเลือดของคุณ อาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้ช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจและยังช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและความดันโลหิตสูง อาหารที่สะอาดอุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ - ชนิดที่พบในถั่วอะโวคาโดและน้ำมันมะกอก - ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายซึ่งยังต่อสู้กับโรคหัวใจและหลอดเลือด บนมืออื่น ๆ , การรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงอุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวเพิ่มคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณซึ่งคุกคาม Heath หัวใจและหลอดเลือดของคุณ

Results (Thai) 3:

กินสะอาดเพื่อสนับสนุนสุขภาพระยะยาว -- อาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ผักและผลไม้ , ตัวอย่างเช่น , มาเต็มไปด้วยวิตามินซี เป็นสารอาหารที่ช่วยรักษาความแข็งแรงของหลอดเลือดของคุณ อาหารที่อุดมไปด้วยผลไม้และผักลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจและยังช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง และความดันสูง อาหารสะอาดอุดมไปด้วยไขมันเพื่อสุขภาพ -- ชนิดที่พบในถั่ว , อะโวคาโด และน้ำมันมะกอก -- ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายซึ่งยังต่อสู้กับโรคหัวใจและหลอดเลือด บนมืออื่น ๆ , อาหารที่ไม่แข็งแรง อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเพิ่มคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณ ซึ่งคุกคามสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ