Don’t Be Fat Americans are getting

Don’t Be Fat Americans are getting fat. A new study says that most Americans are too fat. Is that true? Look at the people around you. Are most of them fat? Are most of them thin? Or are most of them in between? Many fat people get sick. They die young. Doctors say these people can live longer. They must eat more fruits and vegetables. They must eat less meat. They must eat more fish. They must eat less fried food. They must not eat at fast food restaurants. No more cheeseburgers, and no more French fries. They must eat less bread and less pasta. If they eat less, they will weigh less. But Americans must also exercise. They must walk more. They don’t have to run or jog. They don’t have to climb stairs. All they have to do is walk. Just walk 30 minutes a day. Is that hard to do? Eat less. Walk more. Live longer. It sounds easy. But people love to eat. Eating is fun. Food is delicious. So it’s not easy to eat less. Try to do it. It’s hard to do.

Results (Thai) 1:

อย่าไขมัน

ชาวอเมริกันจะได้รับไขมัน การศึกษาใหม่บอกว่าชาวอเมริกันส่วนใหญ่มีไขมันมากเกินไป ว่าเป็นจริงหรือไม่? มองไปที่คนรอบตัวคุณ เป็นส่วนใหญ่ของไขมันพวกเขา? เป็นที่สุดของพวกเขาบาง? หรือส่วนใหญ่ของพวกเขาในระหว่าง? คนอ้วนหลายคนได้รับการป่วย พวกเขาตายหนุ่ม หมอบอกว่าคนเหล่านี้สามารถมีชีวิตอยู่อีกต่อไป พวกเขาจะต้องกินผลไม้และผักมากขึ้น พวกเขาจะต้องกินเนื้อสัตว์น้อยลง พวกเขาจะต้องกินปลามากขึ้น พวกเขาจะต้องกินอาหารทอดน้อย พวกเขาจะต้องไม่กินที่ร้านอาหารอย่างรวดเร็ว ไม่มีเบอร์เกอร์ขึ้นและไม่มันฝรั่งทอดมากขึ้น พวกเขาจะต้องกินขนมปังและพาสต้าน้อยน้อย หากพวกเขากินน้อยกว่าพวกเขาจะมีน้ำหนักน้อย แต่ชาวอเมริกันยังต้องออกกำลังกาย พวกเขาจะต้องเดินมากขึ้น พวกเขาจะได้ไม่ต้องวิ่งหรือวิ่งเหยาะๆ พวกเขาจะได้ไม่ต้องปีนบันได ทั้งหมดที่พวกเขาต้องทำคือการเดินเท้า เพียงแค่เดินวันละ 30 นาที ว่าเป็นเรื่องยากที่จะทำอย่างไร? กินน้อย. เดินมากขึ้น อยู่อีกต่อไป มันฟังดูง่าย แต่คนรักที่จะกิน การรับประทานอาหารคือความสนุก อาหารอร่อย ดังนั้นมันจึงไม่ง่ายที่จะกินน้อยลง พยายามที่จะทำมัน มันเป็นเรื่องยากที่จะทำ

Results (Thai) 2:

อย่าเป็นไขมัน

ชาวอเมริกันจะได้รับไขมัน. การศึกษาใหม่กล่าวว่าชาวอเมริกันส่วนใหญ่จะไขมันเกินไป. จริงหรือ? ดูคนรอบตัวคุณ มันเป็นส่วนใหญ่ของพวกเขาไขมัน? ส่วนใหญ่เป็นของพวกเขาบาง? หรือส่วนใหญ่ของพวกเขาในระหว่าง? คนอ้วนจำนวนมากได้รับป่วย. พวกเขายังตาย แพทย์บอกว่าคนเหล่านี้สามารถมีชีวิตอยู่ได้นานขึ้น พวกเขาต้องกินผลไม้และผักมากขึ้น พวกเขาต้องกินเนื้อน้อยลง พวกเขาต้องกินปลามากขึ้น พวกเขาต้องกินอาหารทอดน้อยลง พวกเขาต้องไม่กินอาหารที่ร้านอาหารจานด่วน ไม่มี cheeseburgers มากขึ้นและมันฝรั่งไม่มากขึ้น พวกเขาต้องกินขนมปังน้อยลงและพาสต้าน้อย ถ้าพวกเขากินน้อย, พวกเขาจะมีน้ำหนักน้อย. แต่ชาวอเมริกันยังต้องออกกำลังกาย. พวกเขาต้องเดินมากขึ้น พวกเขาไม่จำเป็นต้องวิ่งหรือเขย่าเบาๆ พวกเขาไม่ต้องปีนบันได ทั้งหมดที่พวกเขาต้องทำคือการเดิน เดินทางไปไหนมาไหนสะดวก มันยากที่จะทำอย่างไร กินน้อย เดินมากขึ้น มีชีวิตอยู่อีกต่อไป มันฟังได้ง่าย แต่คนชอบกิน การรับประทานอาหารคือความสนุก อาหารอร่อย ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกินน้อย พยายามที่จะทำมัน มันยากที่จะทำ

Results (Thai) 3:

ไม่อ้วน
คนอเมริกันจะอ้วนขึ้น การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าคนอเมริกันส่วนใหญ่จะอ้วนเกินไป มันเป็นความจริงหรือเปล่า? ดูคนรอบข้างสิ พวกเขาส่วนใหญ่จะอ้วน พวกเขาส่วนใหญ่ผอม หรือส่วนใหญ่ของพวกเขาอยู่ระหว่าง คนอ้วนมากจะป่วย พวกเขาตายตั้งแต่อายุยังน้อย หมอบอกว่าคนเหล่านี้สามารถมีชีวิตอยู่ได้อีกต่อไป พวกเขาต้องกินผักและผลไม้มากขึ้น พวกเขาต้องกินเนื้อสัตว์น้อยลง พวกเขาต้องกินปลามากขึ้น พวกเขาต้องกินอาหารทอดน้อยลง พวกเขาไม่สามารถทานอาหารที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดได้ ไม่กินชีสเบอร์เกอร์หรือมันฝรั่งทอด พวกเขาต้องกินขนมปังและพาสต้าน้อยลง ถ้าพวกเขากินน้อยลงพวกเขาจะสูญเสียน้ำหนัก แต่คนอเมริกันต้องออกกำลังกายด้วย พวกเขาต้องเดินมากขึ้น พวกเขาไม่ต้องวิ่งหรือวิ่ง พวกเขาไม่ต้องปีนบันได ทั้งหมดที่พวกเขาต้องทำคือเดิน แค่เดินสามนาทีทุกวัน มันเป็นเรื่องยากที่จะทำ กินให้น้อยลง เดินอีกหน่อย มีชีวิตอยู่ต่อไป ฟังดูง่าย แต่คนชอบกิน มันน่าสนใจที่จะกิน อาหารอร่อย ดังนั้นจึงไม่ง่ายที่จะกินน้อยลง พยายามเข้านะ มันยากที่จะทำ