This should be pretty obvious to mo

This should be pretty obvious to most people by now. Most people do not know how many macros (protein, carbs, fat) come with the food they are eating and simply measure it out by sight. They believe what you see is what you probably get but don’t take into consideration simple things like sauces which add calories to the food. Sometimes you think you are making a healthy choice by ordering a salad at the airport or your favorite restaurant but you could be getting a 600-calorie meal without even realizing it. At the end of the day you should not be consuming more calories than what you’re using because this will, over time, add unwanted weight and inches to your body.

Results (Vietnamese) 1:

Điều này cần khá hiển nhiên đối với hầu hết mọi người bây giờ. Hầu hết mọi người không biết bao nhiêu macro (protein, chất Carbonhydrate, chất béo) đi kèm với các thực phẩm họ đang ăn và chỉ đơn giản là có thể đo lường nó bởi tầm nhìn. Họ tin rằng những gì bạn thấy là những gì bạn có thể nhận được nhưng không đưa vào xem xét những điều đơn giản như nước sốt thêm calo để thực phẩm. Đôi khi bạn nghĩ rằng bạn đang làm cho một sự lựa chọn lành mạnh bằng cách đặt một salad tại sân bay hoặc nhà hàng yêu thích của bạn nhưng bạn có thể nhận được một bữa ăn 600 calo mà không hề nhận ra nó. Vào cuối ngày bạn nên không tiêu thụ nhiều calo hơn những gì bạn đang sử dụng bởi vì điều này sẽ, theo thời gian, thêm trọng lượng không mong muốn và inch cho cơ thể của bạn.

Results (Vietnamese) 2:

Điều này nên được khá rõ ràng cho hầu hết mọi người bây giờ. Hầu hết mọi người không biết bao nhiêu macro (protein, tinh bột, chất béo) đi kèm với các thực phẩm họ ăn và chỉ đơn giản là đo nó ra bằng mắt. Họ tin rằng những gì bạn thấy là những gì bạn có thể nhận được nhưng không đi vào xem xét những điều đơn giản như nước sốt có thêm calo với thực phẩm. Đôi khi bạn nghĩ rằng bạn đang làm cho một sự lựa chọn lành mạnh bằng cách đặt hàng salad tại sân bay hoặc nhà hàng yêu thích của bạn, nhưng bạn có thể nhận được một bữa ăn 600 calo mà không hề nhận ra. Vào cuối ngày, bạn không nên tiêu thụ nhiều calo hơn những gì bạn đang sử dụng vì điều này sẽ, theo thời gian, thêm trọng lượng không mong muốn và inch cho cơ thể.