many professional sports teams have

many professional sports teams have recently added a new member to their organization - a nutritionist. that's because ethlete have become aware that food affects performance. you don't have to be an ethlet's to notice this effect. if you ever skipped breakfast and then tried to clean the house, you know that you need food for energy. here are some tips about to increase your physical performance.
* eat enough food, your body nees a certain number of calorues each day. if you'r too thin, you'll often feel trued and you'll more likely to get sick
* read the labels on food products. this infomation will tell you how nutrious the foods are.
* avoid eating foods that are high in simple carbohydrates, that is sugar.
A chocolate bar will first give you energy, but then it will leave you even more tired.
* eat a blanced diet, oan that includes complex carbohydrates, protein and fat. use the food piramind to help you decide how much to eat each type of food. complex carbohydrates provide the body with "fuel". they are found in fruits and vegetable, and in bread, rice, pasta, and other foods made from grains. the body uses protein and fat are found in foods likes milk. cheese, meat, fish, and eggs. too much fat, however, can be harmful

Results (Vietnamese) 1:

nhiều đội thể thao chuyên nghiệp mới có thêm một thành viên mới vào tổ chức của họ - một dinh dưỡng. đó là bởi vì ethlete đã trở thành nhận thức được rằng thực phẩm ảnh hưởng đến hiệu suất. bạn không phải là một ethlet của thông báo này có hiệu lực. Nếu bạn đã bao giờ bỏ qua bữa ăn sáng và sau đó đã cố gắng để làm sạch nhà, bạn biết rằng bạn cần thực phẩm cho năng lượng. dưới đây là một số lời khuyên về để tăng hiệu suất vật lý của bạn.* ăn thực phẩm đủ, Nees: cơ thể của bạn một số lượng nhất định của calorues mỗi ngày. Nếu you'are quá mỏng, bạn sẽ thường xuyên cảm thấy trued và bạn sẽ có nhiều khả năng để có được bệnh* đọc các nhãn trên thực phẩm. thông tin này sẽ cho bạn biết làm thế nào nutrious các loại thực phẩm.* tránh ăn thức ăn có nhiều carbohydrate đơn giản, đó là đường.Một thanh sô cô la sẽ lần đầu tiên cung cấp cho bạn năng lượng, nhưng sau đó nó sẽ để lại cho bạn mệt mỏi hơn.* ăn một chế độ ăn uống blanced, oan bao gồm carbohydrate phức tạp, protein và chất béo. sử dụng piramind thực phẩm để giúp bạn quyết định bao nhiêu để ăn mỗi loại thực phẩm. carbohydrates phức tạp cung cấp cho cơ thể với "nhiên liệu". chúng được tìm thấy trong trái cây và rau, và bánh mì, gạo, mì ống và các thực phẩm được làm từ hạt. cơ thể sử dụng protein và chất béo được tìm thấy trong các loại thực phẩm thích sữa. pho mát, thịt, cá, và trứng. quá nhiều chất béo, Tuy nhiên, có thể gây hại

Results (Vietnamese) 2:

nhiều đội thể thao chuyên nghiệp gần đây đã bổ sung thêm một thành viên mới vào tổ chức của họ - một chuyên gia dinh dưỡng. đó là bởi vì ethlete đã trở thành nhận thức được rằng thực phẩm ảnh hưởng đến hiệu suất. bạn không phải là một nhân ethlet để nhận thấy hiệu ứng này. nếu bạn đã bao giờ bỏ qua bữa ăn sáng và sau đó đã cố gắng để làm sạch nhà, bạn biết rằng bạn cần ăn thành năng lượng. đây là một số lời khuyên về việc tăng hoạt động thể chất của bạn.
* ăn đủ thức ăn, cơ thể bạn nees một số lượng nhất định của calorues mỗi ngày. nếu you'r quá mỏng, bạn sẽ thường cảm thấy trued và bạn sẽ có nhiều khả năng bị bệnh
* đọc nhãn trên sản phẩm thực phẩm. Thông tin này sẽ cho bạn biết làm thế nào nutrious các loại thực phẩm đang có.
* tránh ăn thực phẩm có nhiều chất carbohydrate đơn giản, đó là đường.
Một thanh sô cô la đầu tiên sẽ cung cấp cho bạn năng lượng, nhưng sau đó nó sẽ để lại cho bạn ngay cả khi mệt mỏi hơn.
* ăn một chế độ ăn uống blanced , oan bao gồm carbohydrates phức tạp, protein và chất béo. sử dụng các piramind thực phẩm để giúp bạn quyết định ăn bao nhiêu từng loại thực phẩm. carbohydrate phức tạp cung cấp cho cơ thể với "nhiên liệu". chúng được tìm thấy trong trái cây và rau quả, và trong bánh mì, gạo, mì ống, và các loại thực phẩm khác được làm từ các loại ngũ cốc. cơ thể sử dụng protein và chất béo được tìm thấy trong các loại thực phẩm thích sữa. pho mát, thịt, cá và trứng. quá nhiều chất béo, tuy nhiên, có thể có hại