Be more aware. Negative thinking is

Be more aware. Negative thinking is often an excuse to live in a rut, stay on autopilot and to stop really seeing and experiencing the world and other beings. It's a form of creating a shield around oneself and shutting down on being present and is mentally lazy. By forcing yourself to notice people, listen attentively, feel the things happening to you with grace and care and to remain aware of what is happening, you'll find that it's much more enjoyable to be positive. Here's how being more aware can make your life more positive: •You'll be better able to recognize turtle behavior (trying to escape back into your shell) and be gentle with yourself rather than beating yourself up for mistakes –– for example, if you're just tired and need a break, you'll learn to understand your body and take a rest instead of thinking you're slow or lazy.
•Consider taking up meditation as a way to center yourself and learn excellent focus. By meditating every day for 10 to 20 minutes at a time that's convenient for you, you can increase your awareness of self and the present, helping you to corral the stinking thinking with greater consciousness.
•Try taking a yoga class. Yoga can also help you become more aware of the world as you get in touch with your breathing.[

Results (Thai) 1:

ได้ตระหนักถึง คิดลบมักจะเป็นข้อแก้ตัว เพื่ออาศัยอยู่ในร่อง พักต่อกับระบบ และหยุดจริง ๆ เห็น และประสบปัญหาโลกและสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ มันเป็นรูปแบบการสร้างโล่ป้องกันตัวเองและปิดลงบนแสดง และมีจิตใจขี้เกียจ โดยการบังคับตัวเองสังเกตเห็นคน สดับตรับฟัง รู้สึกในสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ ด้วยพระคุณและดูแล และยังคงตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้น คุณจะพบว่า มันสนุกมากต้องเป็นค่าบวก นี่คือการระมัดระวังมากขึ้นจะทำให้ชีวิตคุณยิ่งบวก: •You จะสามารถจดจำลักษณะเต่า (พยายามจะหลบหนีกลับเข้าไปในหอยของคุณ) และจะอ่อนโยนกับตัวเองแทนที่ตีตัวเองสำหรับข้อผิดพลาด- -เช่น ถ้าคุณกำลังเหนื่อยเพียงแค่ต้องการหยุดพัก คุณจะได้เรียนรู้ และเข้าใจร่างกายของคุณผ่อนแทนที่จะคิด คุณจะช้า หรือขี้เกียจ•Consider การกินการฝึกสมาธิเป็นวิธีการศูนย์ตัวเอง และเรียนรู้ความดี โดย meditating ทุกวัน 10-20 นาทีในเวลาที่สะดวกสำหรับคุณ คุณสามารถเพิ่มความรู้ของตนเองและปัจจุบัน ช่วยให้คุณ corral stinking คิด มีสติมากขึ้น•Try การเรียนโยคะ โยคะยังสามารถช่วยให้คุณตระหนักมากขึ้นของโลกคุณได้รับกับการหายใจ[

Results (Thai) 2:

ได้ตระหนักถึง คิดเชิงลบมักจะเป็นข้อแก้ตัวที่จะอยู่ในร่องอยู่ในหม้อแปลงไฟฟ้าและจะหยุดจริงๆเห็นและประสบโลกและสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ มันเป็นรูปแบบของการสร้างโล่รอบตัวเองและปิดลงบนเป็นปัจจุบันและเป็นขี้เกียจจิตใจ ด้วยการบังคับตัวเองให้สังเกตคนหูผึ่งรู้สึกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณด้วยความสง่างามและการดูแลและจะยังคงตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นคุณจะพบว่ามันเป็นสนุกมากขึ้นจะเป็นบวก นี่คือวิธีที่ถูกขึ้นตระหนักถึงสามารถทำให้ชีวิตของคุณเป็นบวกมากขึ้น: •คุณจะดีขึ้นสามารถที่จะรับรู้พฤติกรรมของเต่า (พยายามที่จะหลบหนีกลับเข้าไปในเปลือกของคุณ) และจะอ่อนโยนกับตัวเองมากกว่าที่จะตีตัวเองขึ้นสำหรับความผิดพลาด - ตัวอย่างเช่นถ้า คุณเพียงแค่เหนื่อยและต้องหยุดคุณจะได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจร่างกายของคุณและใช้เวลาส่วนที่เหลือแทนเชื่อว่าคุณอยู่ที่ช้าหรือขี้เกียจ.
•พิจารณาการขึ้นการทำสมาธิเป็นวิธีการศูนย์ด้วยตัวเองและเรียนรู้ที่มุ่งเน้นที่ยอดเยี่ยม โดยการนั่งสมาธิทุกวันเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาทีในเวลาที่สะดวกสำหรับคุณคุณสามารถเพิ่มการรับรู้ของตนเองและปัจจุบันช่วยให้คุณจับกุมคิดเหม็นที่มีสติมากขึ้น.
•พยายามการเรียนโยคะ โยคะยังสามารถช่วยให้คุณมากขึ้นตระหนักถึงโลกที่คุณได้รับในการติดต่อกับการหายใจของคุณ. [

Results (Thai) 3:

ระวังมากขึ้น การคิดเชิงลบมักจะมีข้ออ้างอยู่ในร่องอยู่ในหม้อแปลงไฟฟ้าและหยุดจริงๆเห็นและประสบโลกและสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ มันเป็นรูปแบบของการสร้างเกราะป้องกันรอบตัวเองและปิดลงบนที่เป็นปัจจุบัน และมีจิตใจขี้เกียจ โดยบังคับให้ตัวเองสังเกตเห็นคน ฟังอย่างตั้งใจรู้สึกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ กับ เกรซ และ ดูแล และ ยังคงตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้น คุณจะพบว่ามันสนุกสนานมาก เป็นบวก นี่เป็นวิธีที่ระมัดระวังมากขึ้น สามารถทำให้ชีวิตของคุณมากขึ้นบวก : บวกคุณจะดีขึ้นสามารถที่จะรับรู้พฤติกรรมเต่า ( พยายามจะหนีกลับเข้าไปในเปลือกของคุณ ) และอ่อนโยนกับตัวเอง แทนที่จะโทษตัวเองสำหรับ––ข้อผิดพลาดตัวอย่างเช่นถ้าคุณกำลังเหนื่อยและต้องการพัก คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจร่างกายของคุณและใช้เวลาพักผ่อนแทนที่จะคิดช้า หรือขี้เกียจ
- พิจารณาเอาสมาธิเป็นทางศูนย์เองและเรียนรู้มุ่งดี โดยการนั่งสมาธิทุกวันเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาทีในเวลาที่สะดวกสำหรับคุณ คุณสามารถเพิ่มการรับรู้ของตนเองและปัจจุบันช่วยให้คุณสามารถเรียกเหม็นหึ่งคิดด้วยสติมากขึ้น .
- ลองเรียนโยคะ โยคะสามารถช่วยให้คุณตระหนักมากขึ้นของโลกที่คุณได้รับในการติดต่อกับการหายใจของคุณ . [