As said in the introduction, can te

As said in the introduction, can tell you that breakfast is the most important meal. Because it has many benefits and energy needs to our health follows.
Brain-energy: The USDA reports eating breakfast may help improve school children's scores in math, reading and on standardized tests. So, breakfast helps improve attention, problem-solving ability and memory.
Health: Breakfast foods are good sources of important nutrients such as calcium, iron and B vitamins as well as protein and fiber. Breakfast foods are many nutrients. It makes healthy.
Energy needs: From research, growing children boys require approx. 1970 kcals per day, and girls require approx. 1740 kcals per day, for adults men require approx. 2500 kcals per day and women require approx. 2000 kcals per day. Our body needs energy for many activities, so breakfast is very important. If you haven’t breakfast, it is a follow- on effect.

Results (Thai) 1:

ที่กล่าวในบทนำ สามารถบอกคุณได้ว่า อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุด เนื่องจากมีประโยชน์และพลังงานมาก ต้องดังนี้สุขภาพของเรา สมองพลังงาน: รายงานจากกินอาหารเช้าอาจช่วยปรับปรุงคะแนนของเด็กนักเรียน คณิตศาสตร์ การอ่าน และการทดสอบตามมาตรฐาน ดังนั้น อาหารเช้าช่วยเพิ่มความสนใจ การแก้ปัญหาความสามารถในการ และหน่วยความจำ สุขภาพ: อาหารเช้าเป็นแหล่งที่ดีของสารอาหารที่สำคัญเช่นแคลเซียม เหล็ก และวิตามิน B รวมทั้งโปรตีน และไฟเบอร์ อาหารเช้ามีสารอาหารมากมาย มันทำให้มีสุขภาพดีความต้องการพลังงาน: จากงานวิจัย เด็กชายเติบโตต้องการประมาณ kcals 1970 ต่อวัน และหญิงต้องประมาณ 1740 kcals ต่อวัน สำหรับผู้ชายผู้ใหญ่ต้องการประมาณ 2500 kcals ต่อวัน และผู้หญิงต้องประมาณ 2000 kcals ต่อวัน ร่างกายของเราต้องพลังงานสำหรับกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อให้อาหารมีความสำคัญมาก ถ้าคุณยังไม่ได้รวมอาหารเช้า ได้ทำตามแบบในลักษณะพิเศษ

Results (Thai) 2:

ตามที่กล่าวในบทนำที่สามารถบอกคุณได้ว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะมันมีประโยชน์มากและความต้องการพลังงานเพื่อสุขภาพของเราดังต่อไปนี้
สมองพลังงาน: USDA รายงานกินอาหารเช้าอาจช่วยปรับปรุงคะแนนเด็กนักเรียนในวิชาคณิตศาสตร์การอ่านและการทดสอบมาตรฐาน ดังนั้นอาหารเช้าจะช่วยปรับปรุงความสนใจในการแก้ปัญหาความสามารถและหน่วยความจำ
สุขภาพ: อาหารเช้าเป็นแหล่งที่ดีของสารอาหารที่สำคัญเช่นแคลเซียมเหล็กและวิตามินบีเช่นเดียวกับโปรตีนและเส้นใย อาหารเช้ามีสารอาหารหลายชนิด ก็จะทำให้มีสุขภาพดี
ความต้องการพลังงาน: จากการวิจัยการเติบโตของเด็กเด็กต้องประมาณ 1,970 kcals ต่อวันและหญิงต้องใช้ประมาณ 1,740 kcals ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ชายต้องประมาณ 2,500 kcals ต่อวันและผู้หญิงที่ต้องใช้โดยประมาณ 2,000 kcals ต่อวัน ร่างกายของเราต้องการพลังงานสำหรับกิจกรรมมากมายเพื่อให้บริการอาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญมาก ถ้าคุณยังไม่ได้รับประทานอาหารเช้าก็ติดตามผล

Results (Thai) 3:

ดังที่กล่าวในเบื้องต้น สามารถบอกคุณได้ว่า อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะมันมีประโยชน์มาก และความต้องการพลังงานเพื่อสุขภาพของเราดังนี้
พลังงานสมอง : USDA รายงานการรับประทานอาหารเช้าอาจช่วยปรับปรุงคะแนนของเด็กในโรงเรียนคณิตศาสตร์ การอ่าน และในการทดสอบมาตรฐาน ดังนั้น อาหารเช้าจะช่วยเพิ่มความสนใจ ความสามารถในการแก้ปัญหาและความจำ
สุขภาพ :อาหารมื้อเช้าเป็นแหล่งที่ดีของสารอาหารที่สำคัญ เช่น แคลเซียม เหล็ก และวิตามินบี เช่น โปรตีน และไฟเบอร์ อาหารอาหารเช้าอยู่หลายรัง มันทำให้สุขภาพ ความต้องการพลังงาน : จากการวิจัย
เด็กชายเด็กต้องเติบโตประมาณ 1970 kcals ต่อวัน ผู้หญิงต้องการประมาณ 740 kcals ต่อวัน สำหรับผู้ใหญ่ ผู้ชายต้อง kcals ประมาณ 2500 ต่อวันและผู้หญิงต้องใช้ประมาณkcals 2000 ต่อวัน ร่างกายของเราต้องการพลังงานเพื่อกิจกรรมต่างๆ มากมาย ดังนั้น อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญมาก ถ้าคุณยังเช้าไม่ได้ มันเป็นตามผล .